Kettler UNIX P Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
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Ver también para UNIX P:
- Instrucciones de entrenamiento y manejo (164 páginas) ,
- Manual del usuario (45 páginas) ,
- Instrucciones de montaje (37 páginas)
Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Enlaces rápidos
Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og brugervejledning
UNIX P/PX
ELYX 3
Roteo D
FB606 – FB608 – FB609
deutsch
2-17
english
18-33
française
34-49
nederlands
50-65
español
66-81
italiano
82-97
polski
98-113
čeština
114-129
dansk
130-145
Capítulos
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Resumen de contenidos para Kettler UNIX P
- Página 1 Instrucciones de entrenamiento y manejo 66-81 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso italiano 82-97 polski Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi 98-113 čeština Návod na trénink a obsluhu 114-129 Trænings – og brugervejledning dansk 130-145 UNIX P/PX ELYX 3 Roteo D...
- Página 66 • Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obliga- ciones del propietario y deben realizarse periódica y debida- mente. • Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o daña- dos. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER.
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Página 67: Descripción Breve
FB606 – FB608 – FB609 Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsa- dores y de una zona de visualización (display) con símbolos y gráfi- cos variables. Zona de visualización Display Zona de visualización Display La electrónica presenta las siguientes funciones: •... - Página 68 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los seis pulsado- res. La aplicación más detallada está explicada en los distintos capítulos. En esas descripciones también se emplean estos nombres de los pulsadores de funciones. SET (presionar brevemente) Con este pulsador de funciones se seleccionan los datos.
- Página 69 FB606 – FB608 – FB609 Zona de visualización / display La zona de visualización informa sobre las distintas funcio- nes y los respectivos modos de ajuste seleccionado. Programas: Count Up / Count Down Los programas se diferencian por su forma de contar. Programa: Registro de entrenamiento El programa muestra un perfil de entrenamiento propio al- macenado...
- Página 70 Instrucciones de entrenamiento y manejo Velocidad y frecuencia de pedaleo Escala revoluciones del pedal Escala de velocidad Valor medio Valor 0 – 200 Dimensión ajustable Pulso Símbolo del corazón (destella) Advertencia (destella) pulso máx. +1 1Superado el pulso objetivo + 11 Función RECOVERY máximo Pulso Valor medio...
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Página 71: Arranque Rápido (Para Conocerlo)
FB606 – FB608 – FB609 Consumo de energía Dimensión ajustable Valor 0 – 9999 Puntos Indicación de texto y valores 1 columna corresponde a 1 mi- nuto Perfil del esfuerzo en las bicicletas elípticas:200 m 1 punto (altura) = 1 nivel o 0,1 millas 1. -
Página 72: Rango De Datos Predeterminados
Instrucciones de entrenamiento y manejo ración del esfuerzo. 1. Entrenamiento con datos predetermina- dos del esfuerzo a) Datos manuales del esfuerzo • (PROGRAM) “Count Up” (No se han fijado los valores objetivo) • (PROGRAM) “Count Down” (Se han fijado los valores objetivo) b) Perfiles del esfuerzo •... -
Página 73: Selección Del Pulso Objetivo
FB606 – FB608 – FB609 si está activado) • Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej. 34). A partir de ellos se calculará el pulso máximo de 186 conforme a la relación (220 – edad). Confirme con “SET”. Indicación: Siguiente menú, selección del pulso objetivo “Fat 65 %”... - Página 74 Instrucciones de entrenamiento y manejo b) Perfiles del esfuerzo (PROGRAM) “1”–“6” Todos los perfiles se seleccionan presionando “PRGRAM”. p.ej. Indicación: “1” Principiantes de fitness I; nivel de esfuerzo 1–4, 27 min Presione “SET”: Rango datos predeterminados, inicio del entrenamiento Indicación •...
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Página 75: Funciones Del Entrenamiento
Posibilidades de predeterminación: Vea la tabla en la pág. 77 Observación: • KETTLER recomienda en los programas HRC la medi- ción del pulso con la cinta para el pecho • La adaptación del esfuerzo en los programas HRC se realiza con desviaciones de +/– 6 latidos del corazón Funciones del entrenamiento Cambio de la indicación durante el entrenamiento... - Página 76 Instrucciones de entrenamiento y manejo Modificación del perfil del esfuerzo Si se modifica el esfuerzo durante el transcurso del pro- grama, la modificación tendrá efecto a partir de la co- lumna izquierda hacia la derecha. Las columnas a la izquierda indican los niveles de esfuerzo realizados y per- manecerán invariadas.
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Página 77: Datos Introducidos Y Funciones
FB606 – FB608 – FB609 Datos introducidos y funciones Entrenamiento Parada ✔ ✔ Esfuerzo Esfuerzo ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Perfil Perfil ✔ ✔ Recorrido ✔ ✔ Tiempo ✔ ✔ Energía ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔... -
Página 78: Ajustes Individuales
Instrucciones de entrenamiento y manejo Ajustes individuales Proceda conforme al esquema adjunto: Presione “RESET” Indicación: todos los segmentos Presione ahora “SET” prolongadamente: Menú: ajustes in- dividuales Indicación: Scale 1. Indicación de la unidad en kilómetros / millas > => Presione “Más” o “Menos” Función: Selección indicación kilómetros o millas Presione “SET”: La unidad seleccionada es ajustada, salto a la siguiente configuración... -
Página 79: Indicaciones Generales
FB606 – FB608 – FB609 Indicaciones generales En los perfiles de más de 25 minutos hasta el centro (columna 13). Después, el perfil se desplaza de la derecha a la iz- quierda. Si el final del perfil aparece en la última columna (co- lumna 25), la columna intermitente se desplaza hacia la Bicicleta estatica derecha hasta el final del programa. -
Página 80: Instrucciones De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones de entrenamiento El entrenamiento para principiantes puede concebirse de la si- guiente forma durante las primeras 4 semanas: En la medicina deportiva y el mundo especializado en los ent- Frecuencia del Contenido de una unidad renamientos utilizan la ergometría, entre otros, para comprobar entrenamiento de entrenamiento... - Página 81 FB606 – FB608 – FB609 Campo de puntos Manual – Rango de visualización de 25 x 16 puntos para la presentación Valor calculado con el 40 – 90% de MaxPuls de los perfiles de rendimiento y del pulso, así como para visua- Edad lizar textos y valores.
- Página 146 – D – Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note –...