Crivit HG02128B Instrucciones De Utilización Y De Seguridad
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FITNESS-TRAININGSSTANGE / EXERCISE
BAR / BARRE D'ENTRAÎNEMENT FITNESS
FITNESS-TRAININGSSTANGE
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
BARRE D'ENTRAÎNEMENT FITNESS
Instructions d'utilisation et consignes de sécurité
TYČ NA POSILOVÁNÍ
Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny
BARRA DE EXERCÍCIO FITNESS
Instruções de utilização e de segurança
IAN 282674
EXERCISE BAR
Operation and Safety Notes
FITNESS-TRAININGSSTANG
Bedienings- en veiligheidsinstructies
BARRA DE ENTRENAMIENTO PARA FITNESS
Instrucciones de utilización y de seguridad
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  • Página 1 FITNESS-TRAININGSSTANGE / EXERCISE BAR / BARRE D’ENTRAÎNEMENT FITNESS FITNESS-TRAININGSSTANGE EXERCISE BAR Bedienungs- und Sicherheitshinweise Operation and Safety Notes BARRE D’ENTRAÎNEMENT FITNESS FITNESS-TRAININGSSTANG Instructions d‘utilisation et consignes de sécurité Bedienings- en veiligheidsinstructies TYČ NA POSILOVÁNÍ BARRA DE ENTRENAMIENTO PARA FITNESS Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Instrucciones de utilización y de seguridad BARRA DE EXERCÍCIO FITNESS Instruções de utilização e de segurança...
  • Página 2 DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite GB / IE Operation and Safety Notes Page FR / BE Instructions d‘utilisation et consignes de sécurité Page NL / BE Bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 34 Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Strana 43 Instrucciones de utilización y de seguridad Página 52...
  • Página 52 Introducción ..........................Página 53 Uso adecuado ..........................Página 53 Descripción de los componentes ....................Página 53 Contenido ............................Página 53 Características técnicas ........................Página 53 Indicaciones de seguridad .................... Página 53 Zona de entrenamiento ....................Página 54 Cómo montar el producto .....................

  • Página 53: Uso Adecuado

    Barra de entrenamiento Características técnicas para fitness Medidas: Barra de acero: aprox. 108 cm (L) Introducción Cuerda elástica: aprox. 150 cm (L) Peso: Enhorabuena por la adquisición de su nuevo pro- ducto. Ha elegido un producto de alta calidad. Barra de Familiarícese con el producto antes de la primera entrenamiento puesta en funcionamiento.

  • Página 54: Zona De Entrenamiento

    ¡CUIDADO! ¡PELIGRO DE LESIONES! cognitivo y corporal del niño lo permita. Este producto no es un juguete. Compruebe siempre la resistencia de tracción ¡CUIDADO! ¡RIESGO DE LESIONES POR de los puntos de unión para asegurarse de DESGASTE! El producto debe encontrarse en que dispone de suficientes reservas.

  • Página 55: Fijar El Producto

    Fijar el producto Asegúrese de que la fijación para puertas quede bien firme. Tire varias veces con fuerza de la correa Elija una zona de entrenamiento de aprox. elástica para asegurarse de su estabilidad. 3,00 x 1,80 m (L x An). Fijar el producto a una Fijar el producto a una puerta columna o a un árbol...

  • Página 56: Indicaciones Generales Sobre Los Ejercicios

    Indicaciones generales - Para realizar un entrenamiento de resistencia sobre los ejercicios es recomendable llevar a cabo más repeticiones de menor grado de intensidad. Las siguientes instrucciones son solo ejemplos de - Caliente bien los diferentes grupos musculares posibles ejercicios. Consulte bibliografía especiali- antes de iniciar los ejercicios.

  • Página 57: Posiciones Iniciales

    Incorrecto Incorrecto Correcto Posiciones iniciales Sepárese del punto de anclaje con cada posi- ción inicial, de forma que durante el movimiento disponga de suficiente resistencia. Postura corporal Coloque la espalda Colóquese de lado res- Colóquese de frente hacia el punto de anclaje. pecto al punto de anclaje.

  • Página 58: Cómo Atenuar O Intensificar Los Ejercicios De Entrenamiento

    Posiciones de los pies En paralelo Un pie adelantado Zancada Posiciones de las manos Agarre estándar Agarre girado Cómo atenuar o intensificar los Postura corporal ejercicios de entrenamiento Cuanto más se aleje del punto de anclaje, más difícil resultará el ejercicio. Puede ajustar ligeramente el grado de dificul- Velocidad de movimientos tad de cada ejercicio modificando la postura,...

  • Página 59: Recomendaciones De Ejercicios

    Recomendaciones de ejercicios Mantenga los brazos estirados y gire todo el cuerpo respecto al punto de anclaje. Para los ejercicios 1-5 (resistencia de la Vuelva a la posición inicial. correa a un solo lado) fije la barra de Realice una secuencia de ejercicios completa. entrenamiento a una puerta, una valla o A continuación trabaje el otro lado.

  • Página 60: Cuidado Y Conservación

    Vuelva a la posición inicial. Levante la barra de entrenamiento hacia la Cambie la posición de los pies cuando haya barbilla. realizado la mitad de la secuencia de ejercicios. Vuelva a la posición inicial. 7. Posición: con la espalda hacia el punto 10.

  • Página 61: Garantía

    Garantía El producto ha sido fabricado cuidadosamente siguiendo exigentes normas de calidad y ha sido probado antes de su entrega. En caso de defecto del producto, usted tiene derechos legales frente al vendedor del mismo. Nuestra garantía (abajo indi- cada) no supone una restricción de dichos derechos legales.
  • Página 72 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 DE-74167 Neckarsulm GERMANY Model no.: HG02128B Version: 12 / 2016 Stand der Informationen · Last Information Update · Version des informations · Stand van de informatie · Stav informací · Estado de las informaciones ·...

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