CAPITAL SPORTS Workspace Go Light Manual Del Usuario
Manuales relacionados para CAPITAL SPORTS Workspace Go Light
Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS Workspace Go Light
- Página 1 Workspace Go Light Laufband Treadmill Pavimento móvil Trottoir roulant Marciapiede mobile 10033087 10035234...
-
Página 31: Datos Técnicos
Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad. -
Página 32: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •... - Página 33 • El aparato no está indicado para uso terapéutico. Utilice el aparato únicamente para realizar ejercicios ilustrados en este manual de instrucciones. • Cuando entrene, lleve ropa y calzado apropiados. Evite las prendas sueltas que puedan quedarse enganchadas en el aparato o limitar movimientos.
-
Página 34: Visión General Del Aparato
VISIÓN GENERAL DEL APARATO Ventana de memoria Hora/velocidad Calorías/distancia Cubierta del motor Cubierta inferior del motor Listón Superficie de carrera Cubierta de las ruedas Base regulable Cubierta trasera Accesorios suministrados: • Llave hexagonal de 6 mm (x1) • Destornillador (x1) •... -
Página 35: Entrenamiento De Cardio En Resumen
ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios. - Página 36 La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
- Página 37 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
-
Página 38: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Página 39 Realice los siguientes ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento. Así movilizará las articulaciones y activará la musculatura. Si siente molestias o dolor al realizar alguno de los movimientos, obvie dicho ejercicio y planifique un entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador.
-
Página 40: Utilización
UTILIZACIÓN Utilización general • Conecte el enchufe en la toma de corriente y encienda el aparato con el interruptor rojo. El interruptor se ilumina y se escucha una señal. A continuación, se ilumina la pantalla. • Si no utiliza la cinta de correr, conserve el cierre de seguridad fuera del alcance de los niños. -
Página 41: Indicadores Del Display
INDICADORES DEL DISPLAY Podómetro Muestra el número de pasos actual en movimiento. Cuando el número de pasos llegue a 9999, se reinicia de nuevo automáticamente a cero y se comienza a contar desde 0001. Indicador de velocidad/tiempo Muestra los valores actuales de velocidad y tiempo de entrenamiento. El display cambia automáticamente en la pantalla. -
Página 42: Cuidado Y Mantenimiento
CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: Apague el aparato y desconecte el enchufe antes de limpiarlo o realizar mantenimiento. Retire regularmente el polvo para mantener limpios los componentes. Asegúrese de limpiar los componentes expuestos de la cinta para reducir la acumulación de impurezas bajo la misma. Asegúrese de que las zapatillas de deporte estén limpias y asegúrese de que no haya cuerpos extraños en la superficie de carrera. - Página 43 Cinta y lubricación La base y la cinta de esta cinta de correr se han lubricado con antelación. La fuerza de fricción entre la cinta y la base tienen una gran influencia en la vida útil y en la potencia de la cinta de correr. Por ello debe lubricarse con frecuencia la cinta de correr.
-
Página 44: Retirada Del Aparato
Cómo lubricar la cinta de correr 1. Levante la cinta. 2. Aplique un poco de aceite de silicona sobre la base. cinta. base RETIRADA DEL APARATO Si el aparato lleva adherida la ilustración de la izquierda (el contenedor de basura tachado) entonces rige la normativa europea, directiva 2012/19/UE.