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Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS INFINITY PRO 2.0
- Página 1 INFINITY PRO 2.0 Laufband Treadmill Pavimento móvil Tapis de course Marciapiede mobile 10032931 10032932 www.capitalsports.de...
- Página 179 Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 180: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •... - Página 181 • El aparato no está indicado para uso terapéutico. Utilice el aparato únicamente para realizar ejercicios ilustrados en este manual de instrucciones. • Cuando entrene, lleve ropa y calzado apropiados. Evite las prendas sueltas que puedan quedarse enganchadas en el aparato o limitar movimientos. •...
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Página 182: Visión General Del Aparato
VISIÓN GENERAL DEL APARATO Altavoz Bandeja Ventilador Sujeción para botella Bandeja Pasamanos Selección rápida Consola Postes Llave de seguridad Interruptor on/ off/ Cable de Pulsómetro alimentación Cubierta Cubierta del motor Carril lateral Superficie de carrera Tornillo de apriete Sistema de Ruedas elevación... -
Página 183: Montaje
MONTAJE Piezas pequeñas para el montaje (Incluidas en el envío) Tornillo de estrella Tornillo de Arandela cabeza redonda Tornillo de cabeza redonda Arandela Tornillo de cabeza plana Tuercas de nylon Llave de boca 17mm Destornillador de estrella Llave allen 5 mm Llave allen 6 mm Indicaciones importantes sobre el montaje •... - Página 184 Montaje Aviso Riesgo de lesiones. Algunas piezas son muy pesadas. No monte la cinta de correr usted solo, pida ayuda a otra persona. Las piezas pesadas pueden caerse durante el montaje y provocar daños personales. Paso 1 Herramientas necesarias Tipo Descripción Uds.
- Página 185 Paso 2 Herramientas necesarias Tipo Descripción Uds. Tornillo Tornillo de cabeza redonda Arandela Arandela Ø10 Tuerca Tuerca de nylon M10 Cable de la consola Llave Allen Llave de boca Una el cable de la consola: Pase el cable por el soporte derecho del poste. Extraiga el cable del soporte derecho y fíjelo en la parte superior del soporte.
- Página 186 Paso 3 Herramientas necesarias Tipo Descripción Uds. Cubierta Cubierta interior derecha/izquierda Cubierta Cubierta exterior derecha/izquierda Coloque las cubiertas sobre los postes. Presione las cubiertas interior y exterior izquierdas entre sí.
- Página 187 Paso 4 Herramientas necesarias Tipo Descripción Uds. Tornillo Tornillo de cabeza plana Retire el listón del pulsómetro del embalaje. Pase los tornillos por los orificios del listón y del poste. Asegúrese de que los tornillos estén bien colocados y apriételos ligeramente. Repita los pasos para fijar el lado derecho.
- Página 188 Paso 5 Herramientas necesarias Tipo Descripción Uds. Tornillo Tornillo de cabeza redonda Arandela Arandela Ø10 Tornillo Tornillo de estrella Retire la consola del embalaje. Pase los 2 tornillos por los orificios del listón izquierdo del pulsómetro y del soporte de la consola. Asegúrese de que los tornillos y arandelas estén bien colocados y ligeramente apretados.
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Página 189: Entrenamiento De Cardio En Resumen
ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios. -
Página 190: Entrenamiento Aeróbico
La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá... - Página 191 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
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Página 192: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO Realice los siguientes ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento. Así movilizará las articulaciones y activará la musculatura. Si siente molestias o dolor al realizar alguno de los movimientos, obvie dicho ejercicio y planifique un entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador. - Página 193 Extienda los brazos y gire las Inclínese a la derecha con el caderas. Las piernas deben estar brazo extendido hacia arriba. A relajadas (los tobillos acompañan el continuación, inclínese a la izquierda. giro del cuerpo). Quédese en esta posición durante unos segundos en cada lado.
- Página 194 Al hacer sentadillas, separe los pies a Siéntase con las piernas dobladas de la misma distancia que los hombros manera que las plantas de los pies y baje la cadera con los brazos se toquen. Mueva ligeramente las estirados. Mantenga la espalda rodillas.
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Página 195: Visión General De La Consola
VISIÓN GENERAL DE LA CONSOLA Display Sincronización BT, indicador BT Sincronización ANT+, indicador Inicio ANT+ Stop Ventilador On/off Selección rápida de velocidad Entrada de audio de 3,5 mm Selección del programa de Selección rápida de inclinación entrenamiento Velocidad +/- Visualizar datos de entrenamiento Inclinación +/- Llave de seguridad Enter (confirmar) -
Página 196: Funciones De Los Botones E Indicadores
FUNCIONES DE LOS BOTONES E INDICADORES Display: muestra información como tiempo de entrenamiento, distancia, calorías, frecuencia cardiaca, pasos, inclinación y velocidad. START: Pulse este botón para iniciar el entrenamiento o inicie el ejercicio después de seleccionar el programa. Pulse el botón para reiniciar el ejercicio después de la pausa. -
Página 197: Indicadores Del Display
INDICADORES DEL DISPLAY Muestra la hora en formato HH:MM:SS. Muestra el tiempo actual de entrenamiento o el tiempo total de todos los entrenamientos. Muestra la inclinación en porcentaje mientras camina o corre en la cinta de correr. Muestra la velocidad en km/h o mph mientras camina o corre en la cinta de correr. -
Página 198: Inicio Y Selección De Programa
Frecuencia cardiaca y ritmo metabólico: muestra el pulso o el ritmo metabólico actuales. Cuando el indicador se ilumina, la frecuencia cardiaca se detecta desde el dispositivo BT conectado. Cuando el indicador se ilumina, la frecuencia cardiaca se detecta desde el dispositivo Ant+ conectado. -
Página 199: Programas
Selección de programa • Pulse Basic / Advanced / Interval / HRC / Goal / Custom para seleccionar el modo de entrenamiento. Pulse el botón ENTER para acceder a los ajustes. • Indique primero sus parámetros personales en el siguiente orden: Edad (10~99) >... - Página 200 P04 - Pérdida de peso: Este programa quema las grasas y lleva a la pérdida de peso aumentando y reduciendo la velocidad durante el entrenamiento. El tiempo de entrenamiento de este programa está configurado para 28 minutos. Su frecuencia cardiaca debe colocarse entre el 55 % y el 70 %, la máxima frecuencia cardiaca aeróbica para perder peso.
- Página 201 P08 - frecuencia cardiaca objetivo: Puede ajustar la frecuencia cardiaca manualmente. La intensidad del entrenamiento se determina al detectarse la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento. Puede regular la velocidad en función de la intensidad deseada del entrenamiento. Con el mismo programa, la máquina puede simular la ruta de montañismo modificando la inclinación y aumentando la intensidad del entrenamiento.
- Página 202 P12 - Frecuencia cardiaca en intervalos: Puede regular la frecuencia cardiaca objetivo y el sistema determina la intensidad del entrenamiento calculando la frecuencia cardiaca a un 80 %/65 % de la frecuencia objetivo. Puede regular la velocidad e inclinación en función de su frecuencia cardiaca objetivo.
- Página 203 P16 - Intervalo 1-4: Este programa mejora su intensidad muscular, fuerza y resistencia y entrena su corazón y otros músculos periféricos gracias al aumento y reducción de la velocidad durante el entrenamiento. Puede modificar la velocidad en función de la intensidad del entrenamiento personal y el aparato calcula la modificación de velocidad correspondiente.
- Página 204 P20 - Calorías objetivo: Puede introducir un valor objetivo para las calorías y el sistema calculará las calorías consumidas durante la sesión de entrenamiento. El cálculo se realiza basándose en su edad y su frecuencia cardiaca. P21 - Distancia objetivo 1,6 km: La cinta de correr se pone en marcha hasta haber completado la distancia de 1,6 km.
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Página 205: Conexión Con Dispositivos Externos
CONEXIÓN CON DISPOSITIVOS EXTERNOS Establecer conexión BT/ANT+ • Pulse durante 3 segundos el botón BT/ANT+ del panel de control hasta que suene el tono acústico. • La sincronización dura 40-60 segundos. El indicador de BT/ANT+ parpadea durante la sincronización. Después de haber conectado los dispositivos, puede visualizar la frecuencia cardiaca en el display de la consola. -
Página 206: Entrenamiento Con La App Kinomap
ENTRENAMIENTO CON LA APP KINOMAP Con la app KINOMAP puede correr, pedalear o remar por todo el mundo con más de 100.000 km de vídeos en movimiento y son los propios usuarios quienes pueden actualizarlo diariamente. Intente seguir el ritmo en las mismas condiciones en las que se han grabado los vídeos. - Página 207 Seleccione el tipo de aparato de la lista (ergómetro para el CapitalSports Infinity Pro 2.0). Seleccione la marca CapitalSports. Seleccione el modelo Infinity Pro 2.0. Si se ha detectado el aparato, confirme tocando la ventana. Pulse en GUARDAR. Se ha añadido el aparato.
- Página 208 Previsualización de los datos Con la función „Previsualización de los datos“ puede ver enseguida los datos enviados por el aparato. Esta función es especialmente útil si tiene problemas a la hora de iniciar una actividad. En función del equipamiento, la app recibirá los valores correspondientes.
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Página 209: Entrenamiento
Entrenamiento Selección de vídeo • Tiene a su disposición varias listas con vídeos en los que puede seleccionar el vídeo deseado para entrenarse con ellos durante el entrenamiento. • Existe una función de filtro para garantizar que accede a los vídeos buscados (Featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...). - Página 210 Listas de reproducción • Aquí accederá a muchas listas de reproducción que Kinomap o los usuarios han ido creado. • Cada lista de reproducción tiene un tema determinado, como entrenamiento de 30 min o visita de un país. • Puede realizar el seguimiento de sus avances en todas las listas de reproducción y en cada vídeo que cree.
- Página 211 Comienzo del entrenamiento. Seleccione el vídeo Seleccione el modo Comience caminando o en el que desea en el que desea pedaleando para iniciar entrenarse. entrenarse. el entrenamiento.
- Página 212 Modo descubrimiento o reto Modo reto: El vídeo se reproduce a la velocidad que lleve para que pueda rendir lo mismo que el creador del mismo. Si no va lo suficientemente rápido, el vídeo reduce poco a poco la tasa de fotogramas. Si va a buen ritmo, la tasa de fotogramas puede aumentarse hasta el doble de la velocidad original.
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Página 213: Regular Resistencia/Marchas
Pantalla de entrenamiento En el marco superior de la pantalla aparece la información relevante: • La duración • La electricidad generada • La velocidad actual • El ritmo cardiaco (solo si añade un cinturón cardiaco original o si su equipamiento tiene uno de fábrica) •... -
Página 214: Finalizar Entrenamiento
Finalizar entrenamiento Si desea pausar o detener el entrenamiento, deje de correr/pedalear o utilice la tecla Pause situada en la esquina de la unidad de entrenamiento. Haga clic en la interfaz „Continuar sesión“ para continuar con un entrenamiento inacabado. Si desea finalizar esa actividad, confirme pulsando en „Guardar y finalizar“. Perfil de entrenamiento... - Página 215 El perfil de entrenamiento es una forma de entrenamiento que contiene una serie de entrenamientos de intensidad baja a alta y fases de descanso o reposo. Al variar la intensidad de su esfuerzo, se entrena el corazón, se mejora el entrenamiento cardiovascular, se mejora la capacidad aeróbica y permite a la persona entrenarse durante más tiempo y/o o a mayor intensidad.
- Página 216 Valoraciones Historial de entrenamiento • Abra el menú principal situado en la parte izquierda para hacer clic en „Historial de entrenamiento“. • Puede ver el historial de sus anteriores sesiones de entrenamiento, incluido el nombre del vídeo con el que se ha entrenado, la fecha del entrenamiento, su duración y distancia.
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Página 217: Pantalla Externa
Búsqueda Este botón siempre está disponible en la esquina superior derecha para buscar vídeos, independientemente del menú en el que se encuentre. Existen varias opciones para buscar el vídeo que desea: • Puede buscar haciendo clic en la tecla Buscar. En cuanto haya introducido al menos 3 caracteres, se abrirá... -
Página 218: Cuidado Y Mantenimiento
CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: Como con todos los dispositivos de entrenamiento con componentes mecánicos móviles, con este producto puede ocurrir que se aflojen los tornillos con un uso frecuente. Por ello, recomendamos controlar regularmente los tornillos y apretarlos con la llave adecuada si fuera necesario. - Página 219 Centrar la correa de carrera La cinta se desplaza hacia la La cinta se desplaza hacia la izquierda: derecha: Si la correa se desplaza hacia la izquierda, Si la correa se desplaza hacia la derecha, gire el tornillo izquierdo de la parte gire el tornillo derecho de la parte trasera en el sentido de las agujas del trasera en el sentido de las agujas del...
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Página 220: Plegar Y Transportar El Aparato
PLEGAR Y TRANSPORTAR EL APARATO Plegar el aparato Sujete el marco situado en la parte trasera de la máquina o bajo el cilindro trasero y suba con cuidado la cubierta hasta que el perno del elevador hidráulico esté bloqueado. Apoye con cuidado la cubierta y asegúrese de que no se caiga. -
Página 221: Mensajes De Error
Mover el aparato La cinta de correr se entrega con dos ruedas. Pliegue la cinta y asegúrese de que esté bloqueada antes de moverla. Agarre el pasamanos, incline la máquina hacia atrás y muévala. Nota: El intento de mover o transportar la cinta de correr sin la superficie de carrera plegada y asegurada puede provocar daños en personas y en la máquina. -
Página 222: Retirada Del Aparato
Problema Posible causa La consola está apagada. Asegúrese de que el enchufe esté conectado y el aparato encendido. El aparato se apaga en Asegúrese de que el cable de alimentación no se esté cuanto se aumenta la moviendo y esté tirando del enchufe de la toma de inclinación.