CAPITAL SPORTS Pacemaker F100 Manual De Usuario
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Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS Pacemaker F100
- Página 1 Pacemaker F100 Laufband Treadmill Pavimento móvil Tapis de course Marciapiede mobile 10033780...
- Página 55 Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fi n de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 56: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •... - Página 57 • Antes de cada entrenamiento, asegúrese de que los manillares, el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente. • Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca «Stop», pues existe riesgo de lesiones. •...
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Página 58: Vista General Del Aparato
VISTA GENERAL DEL APARATO Panel de control Llave de seguridad magnética (apago de emergencia) Pasamanos Cinta de correr Tapa protectora... -
Página 59: Montaje
MONTAJE Piezas individuales Tornillo hexagonal M8x50 Tornillo hexagonal M8x16 Cable de audio Tornillo M6x20 Llave de seguridad Cubierta decorativa magnética Llave Allen #5/#6... - Página 60 Montaje Monte las barras. Inserte los tornillos hexagonales M8x16 (S2) en los oficios de las barras y atorníllelos con la llave Allen #5. Atornille los tornillos M8x50 y las tuercas (S1) con la llave Allen #6. Monte el pasamanos en las barras con la ayuda de la llave Allen. Conecte el cable de alimentación en la parte derecha del pasamanos y fije la cubierta decorativa (S6) del pasamanos.
- Página 61 Alinee el ordenador con los orificios y móntelo con los tornillos M6x20 (S4). Para terminar, inserte el imán de emergencias rojo en la llave de seguridad magnética.
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Página 62: Panel De Control
PANEL DE CONTROL Display Selección rápida de velocidad Detener Inicio Modos Programa Velocidad+ Velocidad- FUNCIONAMIENTO Pulse el interruptor principal situado en la parte frontal del aparato hasta la posición ON. Antes de empezar cualquier sesión de entrenamiento, asegúrese de que la llave de seguridad esté correctamente colocada en la pantalla del ordenador y de que el clip de seguridad esté... - Página 63 Inicio rápido Pulse el botón START para empezar el entrenamiento. El display mostrará una cuenta regresiva (3-2-1) antes de que la cinta de correr se ponga en marcha. La cinta empieza a moverse a una velocidad de inicio de 0,8 km/h. Siempre deje que la cinta de correr alcance una velocidad de 0,8 km/h antes de pisarla.
- Página 64 Teclas de función START Pulse el botón START para iniciar el entrenamiento en uno de los modos de entrenamiento. STOP Pulse el botón STOP para detener el entrenamiento en uno de los modos de entrenamiento. PROG • Pulse el botón PROG para elegir un programa de entrenamiento predeterminado (P01-P16).
- Página 65 Indicadores de display SPEED En la ventanilla SPEED se mostrará la velocidad actual de la cinta de correr, entre 0,8 km/h y 12 km/h. Utilice los botones [+] o [-] en el panel de control o en el pasamanos para aumentar o disminuir la velocidad durante el entrenamiento.
- Página 66 Modo Manual En el modo Manual, puede ajustar el tiempo, la distancia o las calorías deseadas antes del entrenamiento. Sólo puede ajustar una de estas funciones. Ajustar el tiempo objetivo Para ajustar el TIEMPO, mantenga pulsado el botón MODE en el panel de control hasta que la ventanilla TIME comience a parpadear.
- Página 67 Ajustar las calorías objetivas Para ajustar las CALORÍAS, mantenga pulsado el botón MODE en el panel de control hasta que la ventanilla CALORIES comience a parpadear. Pulse los botones [+] o [-] del panel de control o del pasamanos para aumentar o disminuir las calorías que desea quemar.
- Página 68 Desplegar el aparato Apriete el marco con el pie. Plegar el aparato...
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Página 69: Entrenar Con La Aplicación Ifit Show
ENTRENAR CON LA APLICACIÓN IFIT SHOW iFit Show es una aplicación diseñada especialmente para cintas de correr, bicicletas estáticas y otros aparatos fitness. La aplicación ofrece mapas, objetivos y condiciones climáticas especiales, así como modo exterior entre otros. También incluye un contador de pasos y funciones de registro de datos. -
Página 70: Limpieza Y Mantenimiento
LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO Nota: Antes de limpiar y mantener el aparato, desconéctelo para evitar descargas eléctricas y desenchufe el cable de alimentación de la toma de corriente. Revise siempre las piezas de desgaste, como el botón de resorte y la cinta de correr, antes de usarlas para evitar lesiones. Limpieza •... -
Página 71: Ajuste De La Cinta De Correr
AJUSTE DE LA CINTA DE CORRER La cinta está preajustada de fábrica en la plataforma de correr, pero puede expandirse después de un uso prolongado y, por lo tanto, debe ser reajustada. Para ajustar la cinta, encienda el interruptor principal de la cinta y deje que la cinta funcione a una velocidad de 8-10 km/h. - Página 72 Si la cinta se desliza durante el uso, apague la cinta y desenchufe el cable de alimentación. Con la llave Allen de 6 mm suministrada, gire los tornillos de ajuste de los rodillos traseros izquierdo y derecho en el sentido de las agujas del reloj 1/4 de vuelta cada vez.
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Página 73: Aplicación De Lubricante
APLICACIÓN DE LUBRICANTE La lubricación de la cinta de correr garantiza un excelente rendimiento y prolonga la vida útil de la cinta. Para mantener el rendimiento de la cinta rodante, añada una pequeña cantidad de lubricante a cada tubo. Aplique el lubricante por primera vez después de las primeras 25 horas de funcionamiento (después de aproximadamente 2-3 meses) y repita el proceso cada 50 horas de funcionamiento (aproximadamente cada 5-8 meses). -
Página 74: Entrenamiento De Cardio En Resumen
ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios. - Página 75 La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
- Página 76 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
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Página 77: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Página 78 Realice los siguientes ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento. Así movilizará las articulaciones y activará la musculatura. Si siente molestias o dolor al realizar alguno de los movimientos, obvie dicho ejercicio y planifique un entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador.
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Página 79: Retirada Del Aparato
RETIRADA DEL APARATO Si el aparato lleva adherida la ilustración de la izquierda (el contenedor de basura tachado) entonces rige la normativa europea, directiva 2012/19/UE. Este producto no debe arrojarse a un contenedor de basura común. Infórmese sobre las leyes territoriales que regulan la recogida separada de aparatos eléctricos y electrónicos.