Manual de Oregon Scientific SE833L

INTRODUCCIÓN

Además de ser un monitor de frecuencia cardíaca avanzado, este reloj también está diseñado con una función de descarga a PC y conexión a Internet para permitir a los usuarios almacenar datos de ejercicio y cargarlos en la web para su análisis y gestión del estado físico. Otras funciones, como el cronómetro con vueltas y los perfiles de usuario, están disponibles para que los usuarios optimicen su entrenamiento.

El sistema deportivo 2.4GHz-ANT se utiliza en este reloj para lograr un enlace de transmisión fiable con otros accesorios, como el cinturón de pecho (SZ912) y el "USB dongle" (AD112), así como el "foot pod" y el "bike pod".

Este reloj es solo para fines deportivos y no está destinado a reemplazar ningún dispositivo médico.

BOTONES DE CONTROL

1. - / SP : Alternar opciones; disminuir valor; pausar/detener durante el ejercicio
2. MODE : Alternar modos; volver a la página anterior
3. ST / LAP / +: Alternar opciones; aumentar valor; silenciar/activar sonido en la visualización de la hora
4. /: Activar la luz de fondo; bloquear / desbloquear el teclado

5. SET : Confirmar la configuración; activar/desactivar la alarma en la visualización de la hora

PANTALLA

1. : Indicador de tecla para presionar
2. : Indica que la energía de la batería está baja o vacía
3. : Reloj de 12 horas
4. : Presione la tecla para salir
5. : Indica arriba / abajo o límite superior / inferior
6. : Indica que el tono de sonido está desactivado
7. : Indica que el cronómetro está activado
8. : Indica que la alarma está activada
9. : Indica que se recibe la señal de frecuencia cardíaca o que el cinturón de pecho de frecuencia cardíaca está emparejado
10. : Indica que se recibe la señal de bicicleta y cadencia o que el "bike pod" está emparejado
11. : Resoluciones por minuto (unidad de cadencia)
12. : Indica que el teclado está bloqueado

INICIO DE SU RELOJ (PRIMERA VEZ)

Después de quitar el reloj del paquete, actívelo manteniendo presionado MODE hasta que se muestre la pantalla.

El reloj le pedirá que configure su perfil. Se mostrará la siguiente pantalla.

1. Presione ST/LAP/+ para seleccionar la opción, luego presione SET para confirmar.
2. Continúe configurando su perfil de acuerdo con el siguiente orden: año de nacimiento, mes de nacimiento, día de nacimiento, unidad de peso y valor de peso, presionando los siguientes botones:

• ST/LAP/+ para aumentar el valor o seleccionar la opción
• /SP para disminuir el valor
• SET para confirmar la opción seleccionada

3. Después de configurar su perfil, se mostrará la siguiente pantalla.
   
   Puede continuar configurando el perfil del reloj presionando ST/LAP/+ para seleccionar la opción "SET WATCH" (CONFIGURAR RELOJ). Consulte la sección "SET WATCH PROFILE" (CONFIGURAR PERFIL DE RELOJ) en este manual.

Para garantizar cálculos precisos con su ejercicio, es muy recomendable que configure el reloj y los perfiles de usuario antes de hacer ejercicio.

NOTA
Cuando el reloj se deja inactivo durante 30 segundos durante la configuración, saldrá automáticamente y mostrará la hora.

CONEXIÓN CON EL SOFTWARE DE LA COMPUTADORA

Su reloj puede conectarse con el "Application Software" de la computadora a través del "USB dongle" (AD112).

1. Inserte el "USB dongle" AD112 en la computadora.
2. Presione MODE para seleccionar .
3. Presione SET para comenzar la conexión.
4. Si la conexión es exitosa, la pantalla mostrará "DONE" (HECHO). Si la conexión falla, la pantalla mostrará "FAILED" (FALLÓ), presione ST/LAP/+ para intentar nuevamente.

CONFIGURACIÓN DE SU RELOJ

• Para garantizar cálculos precisos con su ejercicio, es muy recomendable que configure el reloj y los perfiles de usuario antes de hacer ejercicio.
• Recuerde configurar el reloj y los perfiles de usuario después de cada reemplazo de batería o restablecimiento de energía.

NOTA
Cuando el reloj se deja inactivo durante 30 segundos durante la configuración, saldrá automáticamente y mostrará la hora.

CONFIGURAR PERFIL DE RELOJ ("SET WATCH PROFILE")

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Presione ST/LAP/+ para seleccionar "SET WATCH" (CONFIGURAR RELOJ).
3. Presione SET para ingresar a las opciones de configuración del perfil del reloj.
4. Presione ST/LAP/+ o -/SP para seleccionar la opción a configurar: configurar alarma, configurar hora, configurar fecha, configurar unidad, configurar alerta*, configurar vista**.
5. Presione SET y comience a configurar la opción seleccionada presionando los siguientes botones:

• ST/LAP/+ para aumentar el valor o seleccionar la opción
• • -/SP para disminuir el valor
• SET para confirmar la opción seleccionada

* Durante el ejercicio, cuando la frecuencia cardíaca o la velocidad están fuera de la zona objetivo, el reloj enviará una alerta visual y sonora. Puede seleccionar activar/desactivar la alerta sonora en la opción "SET ALERT" (CONFIGURAR ALERTA).

** Durante el ejercicio, el reloj alternará la visualización de su información de ejercicio. Puede seleccionar activar/desactivar la visualización alternada en la opción "SET VIEW" (CONFIGURAR VISTA).

CONFIGURAR PERFIL DE USUARIO ("SET USER PROFILE")

Restablezca el perfil de usuario si el reloj será utilizado por otra persona.

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Presione ST/LAP/+ para seleccionar "SET USER" (CONFIGURAR USUARIO).
3. Presione SET para ingresar a las opciones de configuración del perfil de usuario.
4. Siga los pasos 1 y 2 en la sección "STARTING YOUR WATCH (FIRST TIME)" (INICIO DE SU RELOJ (PRIMERA VEZ)) en este manual.

CONFIGURAR PERFIL DE EJERCICIO ("SET EXERCISE PROFILE")

Restablezca el perfil de ejercicio si el reloj será utilizado por otra persona.

Puede configurar perfiles de ejercicio para su entrenamiento. El reloj tiene 3 opciones de ejercicio: Cardio, Run (Correr) y Cycling (Ciclismo).

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Presione ST/LAP/+ para seleccionar "SET PROG" (CONFIGURAR PROG).
3. Presione SET para ingresar a las opciones de ejercicio.
4. Presione ST/LAP/+ o -/SP para seleccionar el ejercicio a configurar: configurar correr, configurar ciclismo, configurar cardio.
5. Presione SET para confirmar la selección, luego continúe configurando el perfil* del ejercicio seleccionado presionando los siguientes botones:

• ST/LAP/+ para aumentar el valor o seleccionar la opción
• • -/SP para disminuir el valor
• SET para confirmar la opción seleccionada

* Las opciones de configuración del perfil son las siguientes:

• Tiempo de calentamiento ("Warm up time")
• Entrenamiento de intervalo activado/desactivado ("Interval training on/off")
• Número de intervalo (2-5)
• Tiempo de ejercicio para cada ejercicio o intervalo
• Tiempo de descanso para cada intervalo
• Ejercicio por tiempo
• Zona de frecuencia cardíaca objetivo (1-5)
• Temporizador de recuperación activado/desactivado ("Recovery timer on/off")

EMPAREJAMIENTO Y CALIBRACIÓN DEL DISPOSITIVO

Para garantizar cálculos precisos con su ejercicio, es muy recomendable que empareje y calibre el reloj con el cinturón de pecho de frecuencia cardíaca AZ112, el "foot pod" y el "bike pod" antes de hacer ejercicio.

El "bike pod" y el "foot pod" deben comprarse por separado y deben ser compatibles con el "ANT Sports System".

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Presione SET para ingresar a "PAIR DEVICE" (EMPAREJAR DISPOSITIVO).

• Presione SET para comenzar el emparejamiento. O
• Si el reloj ya está emparejado con el dispositivo, puede continuar configurando el dispositivo emparejado presionando los siguientes botones:
  • ST/LAP/+ para aumentar el valor o seleccionar la opción*
  • /SP para disminuir el valor
  • SET para confirmar la opción seleccionada

3. Si el emparejamiento es exitoso, el reloj mostrará:
   

* El reloj no mostrará ninguna opción de configuración (como "WHEEL SIZE" (TAMAÑO DE RUEDA), "CAL DEVICE**" (CALIBRAR DISPOSITIVO) o "REMOVE DEVICE" (ELIMINAR DISPOSITIVO)) si no hay ningún dispositivo emparejado.

** Para calibrar con precisión el "bike pod", se debe ingresar el tamaño de la rueda.

REALIZACIÓN DE EJERCICIO

Para garantizar cálculos precisos con su ejercicio, es muy recomendable que empareje y calibre el reloj con dispositivos como el cinturón de pecho de frecuencia cardíaca, el "foot pod" y el "bike pod" antes de hacer ejercicio.

Hay 2 opciones para el ejercicio: AUTO y PROG.

• AUTO se refiere a realizar ejercicio (con el cronómetro en funcionamiento) sin configurar el perfil de ejercicio.
• PROG se refiere a realizar ejercicio (con el cronómetro en funcionamiento) con el perfil de ejercicio establecido: Running (Correr), Cycling (Ciclismo), Cardio (consulte la sección "SET EXERCISE PROFILE" (CONFIGURAR PERFIL DE EJERCICIO) en este manual).

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Para hacer ejercicio sin perfil de ejercicio, presione ST/LAP/+ para seleccionar "AUTO". Para hacer ejercicio con perfil de ejercicio, presione ST/LAP/+ para seleccionar "PROG".
3. Presione SET para confirmar la selección, luego continúe presionando los siguientes botones:

• ST/LAP/+ para seleccionar la opción, agregar una vuelta o reanudar desde la pausa
• • -/SP para seleccionar la opción, pausar o (presionando y manteniendo presionado) detener el ejercicio y guardar en la memoria
• SET para comenzar el ejercicio o ver los datos durante el ejercicio

Ajuste su ejercicio si se excede el límite superior o inferior de la frecuencia cardíaca. El reloj advertirá emitiendo un pitido y mostrando:

NOTA
Si se pierde la conexión con el dispositivo durante el ejercicio, presione SET para buscar el dispositivo y volver a conectarse.

VISUALIZACIÓN DEL REGISTRO DE EJERCICIO

NOTA
El "Memory Mode" (Modo de memoria) no se mostrará cuando no se almacenen datos de ejercicio.

1. Presione MODE para seleccionar . Su reloj mostrará el número de registro de ejercicio.
2. Puede optar por borrar todas las memorias almacenadas presionando ST/LAP/+ o ingresar para ver el registro de ejercicio presionando SET.
3. Continúe viendo su registro de ejercicio presionando los siguientes botones:

• ST/LAP/+ para seleccionar la opción
• /SP para seleccionar la opción
• SET para ver los detalles del registro
• MODE para volver a la página anterior

NOTA
Cuando la memoria está llena, su reloj emitirá un pitido y mostrará:

• Presione SET para sobrescribir las memorias antiguas, o
• Presione MODE para salir sin sobrescribir las memorias. No se registrarán nuevos datos de ejercicio.

CONOCIENDO SU ÍNDICE DE APTITUD FÍSICA

Su reloj generará un índice de aptitud física basado en su ejercicio aeróbico (corriendo 1 milla o 1.60 km).

Asegúrese de que su reloj ya esté emparejado y calibrado con el cinturón de pecho de frecuencia cardíaca antes de realizar la prueba de aptitud física.

1. Presione MODE para seleccionar .
2. Presione ST/LAP/+ para seleccionar "FITNESS TEST" (PRUEBA DE APTITUD FÍSICA).
3. Presione SET para confirmar. Su reloj buscará automáticamente el dispositivo.

• Si se encuentra el dispositivo, presione SET para comenzar a correr.
• Si no se puede encontrar el dispositivo, presione SET para buscar de nuevo o presione MODE para salir.

4. Después de completar la carrera, su reloj calculará y mostrará automáticamente su índice de aptitud física. Cuanto mayor sea el índice, más en forma estará. Los diagramas a continuación proporcionan una guía general sobre lo que significa su índice de aptitud física.
   

OTRAS OPERACIONES Y AJUSTES

ACTIVAR LA LUZ DE FONDO

Presione para encender la luz de fondo (backlight On) durante 5 segundos.

NOTA
La función de luz de fondo no funcionará si se muestra "" o "".

BLOQUEAR / DESBLOQUEAR EL TECLADO

Mantenga presionado durante 2 segundos para bloquear o desbloquear el teclado. indica que el teclado está bloqueado.

CONFIGURAR LA ALARMA ACTIVADA / DESACTIVADA

1. En la visualización de hora/fecha, presione SET.
2. Presione ST/LAP/+ para activar o desactivar la alarma (alarm On or Off). indica que la alarma está activada (On).
3. Presione MODE o SET para salir.

Para silenciar la alarma:

• Presione cualquier botón para detener la alarma y se activará de nuevo 24 horas después. O
• Desactive la alarma (Set the alarm to Off).

CONFIGURAR EL TONO DE AVISO ACTIVADO / DESACTIVADO

En la visualización de hora/fecha, presione ST/LAP/+. indica que el tono de aviso está desactivado (Off).

REEMPLAZAR LA BATERÍA

Si la energía de la batería de su reloj o cinturón de pecho es baja, el reloj mostrará:

Para reemplazar la batería del reloj:

1. Utilice un destornillador pequeño para abrir la tapa del compartimento de la batería.
2. Retire la batería vieja e inserte una nueva batería de litio CR2032 de 3V.
3. Asegure la tapa atornillándola de nuevo en su lugar.

Para reemplazar la batería del cinturón de pecho:

1. Utilice una moneda para abrir la tapa del compartimento de la batería girándola en sentido antihorario.
2. Retire la batería vieja e inserte una nueva batería de litio CR2032 de 3V.
3. Asegure la tapa girando la moneda en sentido horario.

REFERENCIA ÚTIL

CONDICIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO

Para ayudar a lograr los máximos beneficios para la salud de su programa de entrenamiento, es importante conocer su:

• Frecuencia cardíaca máxima (MHR)
• Límite superior de frecuencia cardíaca
• Límite inferior de frecuencia cardíaca

La MHR se expresa en latidos por minuto. Puede obtener su MHR de una prueba de MHR, o puede estimarla utilizando la siguiente fórmula: 220 - edad = MHR

ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Hay varias zonas de entrenamiento que son relevantes para un programa de acondicionamiento físico. El rango de zona más popular es del 50% al 80% de su frecuencia cardíaca máxima. Aquí es donde se obtienen beneficios cardiovasculares, se quema grasa y se pone en forma. Al programar su reloj, el porcentaje más bajo de la zona que elija se convierte en su límite inferior de frecuencia cardíaca y el porcentaje más alto se convierte en el límite superior de frecuencia cardíaca.

Hay tres zonas de entrenamiento, como se describe a continuación:

ZONA DE ENTRENAMIENTO	MHR%	DESCRIPCIÓN
Mantenimiento de la salud (Health Maintenance)	65-78%	Este es el nivel de intensidad de entrenamiento más bajo. Es bueno para principiantes y aquellos que quieren fortalecer sus sistemas cardiovasculares.
Ejercicio aeróbico (Aerobic Exercise)	65-85%	Aumenta la fuerza y la resistencia. Funciona dentro de la capacidad de ingesta de oxígeno del cuerpo, quema más calorías y puede mantenerse durante un largo período de tiempo.
Ejercicio anaeróbico (Anaerobic Exercise)	78-90%	Genera velocidad y potencia. Funciona a o por encima de la capacidad de ingesta de oxígeno del cuerpo, construye músculo y no se puede mantener durante un largo período de tiempo.

Los límites superior e inferior de la frecuencia cardíaca se calculan multiplicando su MHR por los porcentajes de la zona de entrenamiento seleccionada.

Por ejemplo:
Un hombre de 40 años entrenando para el mantenimiento básico de la salud:

• Su límite superior de frecuencia cardíaca [220 - 40 (edad)] x 78%
• Su límite inferior de frecuencia cardíaca [220 - 40 (edad)] x 65%

Siempre caliente antes de hacer ejercicio y seleccione la zona de entrenamiento que mejor se adapte a su físico. Haga ejercicio regularmente, de 20 a 30 minutos por sesión, de tres a cuatro veces por semana para un sistema cardiovascular más saludable.

Determinar su zona de entrenamiento individual es un paso crítico en el proceso hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro. Consulte a su médico o profesional de la salud para que le ayude a determinar la frecuencia y duración del ejercicio adecuadas para su edad, condición y objetivos específicos.

USO EN AGUA

El SE833 es resistente al agua hasta 50 metros (164 pies).

NOTA
Configure el reloj antes de exponerlo a un exceso de agua. Presionar las teclas mientras está en el agua o durante fuertes tormentas puede provocar la entrada de agua en el reloj.

ESPECIFICACIONES

Reloj (Clock)	Formato de 12/24 horas con hora / minuto / segundo
Cronómetro (Stopwatch)	00:00:00 a 99:59:59 (horas: min: seg)
Rango del límite inferior de frecuencia cardíaca	30 - 220 lpm
Rango del límite superior de frecuencia cardíaca	80 - 240 lpm
Rango de calorías (Calorie range)	0 - 9999 kcal
Energía (Power)	1 x batería de litio CR2032 de 3V
Temperatura de funcionamiento (Operating temperature)	0°C a 40°C (32°F a 104°F)
Temperatura de almacenamiento (Storage temperature)	-20°C a 60°C (-4°F a 140°

PRECAUCIONES

Para asegurarse de que utiliza su producto de forma correcta y segura, lea estas advertencias y todo el manual del usuario antes de utilizar el producto:

• Utilice un paño suave y ligeramente humedecido. No utilice agentes de limpieza abrasivos o corrosivos, ya que pueden causar daños. Utilice agua tibia y jabón suave para limpiar bien el reloj después de cada sesión de entrenamiento. Nunca utilice el producto en agua caliente ni lo guarde cuando esté mojado.
• No someta el producto a fuerza excesiva, golpes, polvo, cambios de temperatura o humedad. Nunca exponga el producto a la luz solar directa durante períodos prolongados. Tal tratamiento puede resultar en un mal funcionamiento.
• No doble ni estire la parte del transmisor del cinturón de pecho.
• No manipule los componentes internos. Hacerlo anulará la garantía del producto y puede causar daños. La unidad principal no contiene piezas reparables por el usuario.
• No rasque objetos duros contra la pantalla LCD, ya que esto puede causar daños.
• Tome precauciones al manipular todos los tipos de baterías.
• Retire las baterías siempre que planee guardar el producto durante un largo período de tiempo.
• Al reemplazar las baterías, utilice baterías nuevas como se especifica en este manual del usuario.
• El producto es un instrumento de precisión. Nunca intente desarmar este dispositivo. Póngase en contacto con el minorista o con nuestro departamento de atención al cliente si el producto requiere servicio técnico.
• No toque los circuitos electrónicos expuestos, ya que existe peligro de descarga eléctrica.
• Compruebe todas las funciones principales si el dispositivo no se ha utilizado durante mucho tiempo. Realice pruebas internas y limpie su dispositivo con regularidad. Haga que su reloj sea revisado anualmente por un centro de servicio aprobado.
• Al desechar este producto, asegúrese de que se recoja por separado para un tratamiento especial y no como residuo doméstico normal.
• Debido a las limitaciones de impresión, las pantallas que se muestran en este manual pueden diferir de la pantalla real.
• El contenido de este manual no puede reproducirse sin el permiso del fabricante.

NOTA
Las especificaciones técnicas de este producto y el contenido del manual del usuario están sujetos a cambios sin previo aviso.

NOTA
Las funciones y los accesorios no estarán disponibles en todos los países. Para obtener más información, póngase en contacto con su distribuidor local.

ACERCA DE OREGON SCIENTIFIC

Visite nuestro sitio web (www.oregonscientific.com) para obtener más información sobre los productos de Oregon Scientific.

Si se encuentra en los EE. UU. y desea ponerse en contacto directamente con nuestro departamento de atención al cliente, visite: www2.oregonscientific.com/service/support.asp

Para consultas internacionales, visite: www2.oregonscientific.com/about/international.asp

DECLARACIÓN UE DE CONFORMIDAD

Por la presente, Oregon Scientific, declara que este monitor de frecuencia cardíaca con PC, distancia y velocidad (modelo SE833) cumple con los requisitos esenciales y otras disposiciones relevantes de la Directiva 1999/5/EC. Una copia de la Declaración de Conformidad firmada y fechada está disponible a pedido a través de nuestro Servicio de Atención al Cliente de Oregon Scientific.

DECLARACIÓN DE LA FCC / IC

Este dispositivo cumple con la Parte 15 de las Reglas de la FCC. El funcionamiento está sujeto a las dos condiciones siguientes:

1. Este dispositivo no puede causar interferencias dañinas, y
2. Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluyendo la interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado.

Los cambios o modificaciones no aprobados expresamente por la parte responsable del cumplimiento podrían anular la autoridad del usuario para operar el equipo.

NOTA
Este equipo ha sido probado y se ha encontrado que cumple con los límites para un dispositivo digital de Clase B, de acuerdo con la Parte 15 de las Reglas de la FCC. Estos límites están diseñados para proporcionar una protección razonable contra interferencias dañinas en una instalación residencial.

Este equipo genera, utiliza y puede irradiar energía de radiofrecuencia y, si no se instala y utiliza de acuerdo con las instrucciones, puede causar interferencias perjudiciales en las comunicaciones de radio. Sin embargo, no hay garantía de que no se produzcan interferencias en una instalación concreta. Si este equipo causa interferencias perjudiciales en la recepción de radio o televisión, lo que puede determinarse apagando y encendiendo el equipo, se anima al usuario a intentar corregir la interferencia mediante una o varias de las siguientes medidas:

• Reorientar o reubicar la antena receptora.
• Aumentar la separación entre el equipo y el receptor.
• Conectar el equipo a una toma de corriente de un circuito diferente al que está conectado el receptor.
• Consultar al distribuidor o a un técnico experimentado en radio / TV para obtener ayuda.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD

La siguiente información no debe utilizarse como contacto para soporte o ventas. Por favor, visite nuestro sitio web en www2.oregonscientific.com/service para todas las consultas.

Nosotros

Nombre	Oregon Scientific, Inc. th
Dirección	19861 SW 95 Ave.,Tualatin, Oregon 97062 USA
Número de teléfono	1-800-853-8883

declaramos que el producto

Número de producto	SE833
Nombre del producto	Heart Rate Monitor with PC
Fabricante	IDT Technology Limited
Dirección	Block C, 9/F, Kaiser Estate, Phase 1,41 Man Yue St., Hung Hom, Kowloon, Hong Kong

está en conformidad con la Parte 15 de las Reglas de la FCC. El funcionamiento está sujeto a las dos condiciones siguientes:

1. Este dispositivo no puede causar interferencias dañinas.
2. Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluyendo la interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado.

Descargar el manual

Aquí puede descargar la versión PDF completa del manual. Puede contener instrucciones de seguridad adicionales, información de garantía, reglas de la FCC, etc.

Descargar Manual de Oregon Scientific SE833L

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