Oregon Scientific Smartheart SE300 Manual De Usuario
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Resumen de contenidos para Oregon Scientific Smartheart SE300
- Página 38 Pulsómetro con medición de velocidad y distancia Modelo: SE300 MANUAL DE USUARIO PATENTE PENDIENTE ÍNDICE Introducción ................3 ............. 3 Información de entrenamiento ............ 3 Cómo le ayuda el pulsómetro ............3 Consejos para entrenar ..........4 Panorámica general del producto ..................4 Reloj ................
- Página 39 ..........20 Calibración, Velocidad y Objetivos ................20 Calibración ..........22 Unidad de velocidad y distancia ..............22 Límite de velocidad ............23 Definición de objetivo(s) ..........23 Uso de la función de objetivo Consultar datos objetivo cuando el ejercicio está en ..............
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Página 40: Introducción
INTRODUCCIÓN Gracias por elegir el reloj Pulsómetro con velocidad y distancia (SE300) de Oregon Scientific™ como el producto para hacer deporte y ponerse en forma de su elección. IMPORTANTE El uso de este producto es únicamente deportivo y no está diseñado para reemplazar el consejo médico. Además de ofrecer instrucciones paso a paso para este producto, este manual contiene importantes instrucciones detalladas de seguridad y cuidado. -
Página 41: Panorámica General Del Producto
• Empiece con un objetivo de entrenamiento bien definido, como por ejemplo perder peso, mantenerse en forma, mejorar su salud o competir en un evento deportivo. • Seleccione un tipo de ejercicio que le guste y vaya variando de tipo para ejercitar distintos grupos de músculo. •... - Página 42 : Encender retroiluminación durante 3 segundos; bloquear / desbloquear teclado SET: Introducir modo de ajuste; confirmar ajuste; mostrar distintos datos durante el modo de entrenamiento o de memoria; reiniciar temporizador / cronómetro / función de cuenta atrás de objetivo 1. Área 1 2.
- Página 43 : Alarma activada : Se muestra el cronómetro, o el cronómetro está en funcionamiento 10. LAP: Muestra el tiempo de la vuelta actual o el tiempo de la vuelta en memoria 11. SPLIT: Muestra y calcula intervalos Área 2 Muestra el modo y la información relevante : Distancia en millas : Distancia en kilometros Área 3...
- Página 44 : Unidades de peso corporal : Unidad de altura : Modo Luz activado : Función de repetición activada : Se muestra el Modo Velocidad, o el Modo Velocidad está en funcionamiento : Modo Velocidad – muestra el número de objetivo; Modo de entrenamiento –...
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Página 45: Pantalla Lcd
: Estado de la pila : La pila está casi agotada y no efectúa la función de vibración : La alerta de vibración está configurada PARA EMPEZAR DESEMBALAJE DEL RELOJ Esta caja contiene: • Reloj • Cinta para transportarlo • Cinturón elástico regulable •... - Página 46 • En climas secos y fríos podrían pasar varios minutos antes de que funcionara correctamente. Esto es normal y debería mejor al cabo de unos minutos de ejercicio. RELOJ Puede llevar el reloj receptor en la muñeca o colocarlo en una bicicleta o máquina de ejercicio.
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Página 47: Señal De Transmisión
SEÑAL DE TRANSMISIÓN La cinta y el reloj tendrán un alcance de transmisión máximo de unos 62,5 cm (25 pulgadas). Están equipados con el sistema de codificación digital más moderno para reducir las interferencias del entorno y obtener lecturas más precisas. NOTA Si el reloj está... -
Página 48: Búsqueda De Señal
• Quítese la cinta durante 12 segundos para modificar automáticamente su ID de usuario (El reloj tiene 4 IDs. Cuando recibe la señal de la cinta, le dirá qué usuario ha seleccionado. Sólo los productos con sistema de codificación digital tienen Ids de usuario.) NOTA Las lecturas de ritmo cardíaco podrían interferir con otros usuarios si la distancia es inferior a 84 cm (33 pulgadas). -
Página 49: Configuración De Tono Keypad / Modo Luz
CONFIGURACIÓN DE TONO KEYPAD / MODO LUZ Puede configurar el reloj de modo que: • El pitido de los botones esté activado o desactivado. • El Modo Luz esté activado o desactivado (consulte la sección “Activación de la Retroiluminación). Para configurar estas funciones: Pulse MODE para acceder al Modo HORA. -
Página 50: Activación Del Bloqueo De Botones
ACTIVACIÓN DEL BLOQUEO DE BOTONES Para activar o desactivar el keypad: • Pulse y manténgalo pulsado durante 2 segundos. aparecerá_ si el bloqueo de keypad está_ activo. ALTERNAR ENTRE DOS MODOS DE OPERACIÓN Pulse MODE para alternar entre los 5 modos de operación: •... -
Página 51: Alarma
Repita el paso 3 para cambiar otros ajustes: Hora / Minuto / Año / formato de fecha DD:MM o MM:DD / Mes / Día. NOTA El reloj está programado con un calendario automático de 50 años, lo cual significa que no tendrá que reiniciar los días de la semana y las fechas todos los meses. -
Página 52: Perfil De Usuario
Para desactivar el sonido de la alarma: Pulse cualquier tecla para desactivar el sonido de la alarma. La alarma se reiniciará automáticamente a no ser que la desactive. PERFIL DE USUARIO Para acceder a todos los beneficios del monitor de ritmo cardiaco, configure su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio. -
Página 53: Nivel De Actividad
En cuanto complete su perfil de usuario se calcularán y mostrarán inmediatamente un índice de forma física y un índice de masa corporal. Consulte la sección “Acerca del índice de forma física / masa corporal” para más información. NOTA Puede mostrar y configurar su perfil de usuario en cualquier momento. - Página 54 Para configurar el perfil de ejercicio: Pulse MODE para acceder al Modo USUARIO. Pulse SET para acceder al Perfil de ejercicio. Pulse SET para seleccionar entre los 3 perfiles de ejercicio. Pulse SET y manténgalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee.
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Página 55: Actividad Objetivo
• Temporizador de descanso (Recuperación) ON u OFF NOTA El modo de vibración aparecerá después del ajuste de límite superior de ritmo cardíaco cuando la pila esté baja; este aviso le permite retomar el modo de vibración o desactivarlo para no gastar tanto la pila. -
Página 56: Límite De Ritmo Cardiaco Máximo/Mínimo/Superior
CORRER Ejercicio 78-90% Genera velocidad anaeróbico y potencia. Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de oxígeno del cuerpo, construye músculo y no puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo. LÍMITE DE RITMO CARDIACO MÁXIMO/MÍNIMO/SUPERIOR Antes de iniciar un programa de ejercicio, y para conseguir los máximos beneficios de salud de su ejercicio, es importante que conozca su: •... -
Página 57: Calibración, Velocidad Y Objetivos
ICONO DESCRIPCIÓN Sonido de ritmo cardíaco y Alerta de sonido de ritmo cardíaco • 1 pitido significa límite inferior • 2 pitidos significan límite superior Vibración de ritmo cardíaco Sonido de ritmo cardíaco y Si la alerta de ritmo cardíaco está activada, una flecha hacia arriba o hacia abajo aparecerá... - Página 58 Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / - para seleccionar CALIBRACIÓN (Cali) y pulse SET para confirmar. Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / - para seleccionar la calibración para caminar o correr. Recomendamos hacer ambas calibraciones separadamente.
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Página 59: Unidad De Velocidad Y Distancia
NOTA La calibración depende de cómo se camina o corre, incluso del calzado. Por tanto, si otra persona usa el reloj, tendrá que repetir la calibración. NOTA En cuanto deje de caminar o correr el reloj necesitará unos 10 segundos para volver a “0”. UNIDAD DE VELOCIDAD Y DISTANCIA Para ajustar la unidad (Km o Millas): Pulse MODE para acceder al Modo VELOCIDAD. -
Página 60: Definición De Objetivo(S)
DEFINICIÓN DE OBJETIVO(S) Antes de empezar a hacer ejercicio podrá marcarse distintos objetivos (en cuanto a la distancia o al tiempo). Hay 9 grupos de objetivos disponibles. Cuando el primer objetivo se ha completado, pasará automáticamente al siguiente, y así sucesivamente hasta que se completen todos los objetivos. -
Página 61: Consultar Datos Objetivo Cuando El Ejercicio Está En Pausa O Detenido
Cuando todos los objetivos hayan sido finalizados, se emitirá un pitido largo y “FINISH” parpadeará. NOTA Puede reiniciar todos los objetivos en cualquier momento pulsando SET y manteniéndolo pulsado. Durante el ejercicio, puede pulsar SET para consultar la siguiente información: •... -
Página 62: Acerca Del Programa De Entrenamiento Inteligente
NOTA El odómetro indica la distancia total recorrida desde la última vez que se reiniciara el sistema. Está compartido con los modos VELOCIDAD, ENTRENAMIENTO o CRONO. Para reiniciar el odómetro, pulse SET y manténgalo pulsado. ACERCA DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE El PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE le permite completar con efectividad ciclos de ejercicio. -
Página 63: Ver Datos Mientras El Programa De Entrenamiento Inteligente Funciona
Para iniciar o detener el temporizador de calentamiento, ejercicio o cuenta atrás de recuperación, pulse ST / SP / +. Si para algún temporizador, puede volver a pulsar ST / SP / + para retomar la cuenta. Al final de cada periodo de cuenta atrás oirá un pitido. •... -
Página 64: Consultar Registros De Memoria Del Programa De Entrenamiento Inteligente
• Calorías y % de grasas quemadas actuales • Distancia recorrida y velocidad • Reloj con ritmo CONSULTAR REGISTROS DE MEMORIA DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE Si se ha pausado o completado el PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE, pulse LAP / MEM / - para acceder al modo de memoria: Se mostrará... -
Página 65: Ritmo Cardíaco De Recuperación
• Tiempo por encima: Tiempo en que se ha superado el ritmo cardíaco máximo • Tiempo por debajo: Tiempo en que no se ha alcanzado el ritmo cardíaco mínimo • Ritmo y velocidad medios • Distancia recorrida y velocidad máxima NOTA No puede utilizar el PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE, cronómetro y función objetivo al mismo tiempo. -
Página 66: Ver Datos Mientras El Cronómetro / Vuelta Funciona
Reinicio Pulse SET y manténgalo pulsado. Guardar vuelta Pulse LAP / MEM / - mientras el cronómetro funciona. NOTA La memoria puede almacenar hasta 60 vueltas ó 99 hrs:59 mins. Seleccione el perfil 1. Pulse SET y manténgalo pulsado. de ejercicio para el 2. -
Página 67: Consultar Registros De Memoria Generales O De Vuelta
Si la pila está casi agotada cuando se registra una vuelta, aparecerá esta pantalla y no se guardarán más vueltas. CONSULTAR REGISTROS DE MEMORIA GENERALES O DE VUELTA Para visualizar registros de memoria: El cronómetro tiene que estar parado (pulse ST / SP / +). Pulse LAP / MEM / - para acceder al Modo de Alarma. -
Página 68: Acerca Del Índice De Ejercicio / Masa Corporal
• Ritmo y velocidad medios • Distancia recorrida y velocidad máxima En el caso vuelta individual, los registros aparecerán en el orden siguiente: • Tiempo de vuelta y número de vuelta • Tiempo de vuelta y ritmo cardíaco máximo • Tiempo de intervalo y ritmo cardíaco medio •... -
Página 69: Índice De Masa Corporal
ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA HOMBRES Índice de forma física ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA MUJERES Índice de forma física ÍNDICE DE MASA CORPORAL El índice de masa corporal es el cálculo de los porcentajes relativos de masa muscular y grasas del cuerpo humano. INDICACIÓN GRUPO DE DESCRIPCIÓN... -
Página 70: Consultar Ejercicio
Recomendado Entre 18,5 y 24,9 Está en el nivel recomendado. Siga una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio para mantenerse en el nivel actual. Sobrepeso Entre 25,0 y 29,9 Su peso corporal está por encima de la media. Haga más ejercicio y siga una dieta sana para reducir su riesgo de enfermedades. -
Página 71: Actividades Acuáticas Y Al Aire Libre
• Limpie el producto con un paño suave ligeramente humedecido. No use detergentes abrasivos ni corrosivos, porque podrían causar daños a la unidad. • Evite pulsar los botones con los dedos mojados, debajo del agua o si llueve mucho, porque podría entrar agua en el circuito eléctrico. •... -
Página 72: Pilas
Si usa el reloj en actividades deportivas acuáticas o al aire libre, tenga en cuenta las directrices siguientes: • No pulse los botones debajo del agua ni con los dedos mojados. • Después de utilizarlo, enjuáguelo con agua y un jabón suave. •... - Página 73 Retire los cuatro tornillos y la placa posterior. Con un instrumento romo, coja la pestaña y levante el clip. Retire la pila vieja e introduzca la pila nueva en el compartimiento con el lado + hacia arriba. Vuelva a colocar el clip, la cubierta posterior y los tornillos. Para reemplazar la pila de la cinta: Con una moneda, haga girar la tapa del compartimiento en la dirección opuesta a las agujas del reloj hasta oír un clic...
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Página 74: Ficha Técnica
producido la ingestión de una pila, póngase en contacto con un médico a la mayor brevedad. • Las pilas suministradas no deben recargarse, reactivarse de ning_ún otro modo, desmantelarse, quemarse o cortocircuitarse. FICHA TÉCNICA RELOJ Formato de la hora 12 / 24 hr Formato de la fecha / MM o MM / DD Formato del año... -
Página 75: Función De Velocidad
Cálculo de calorías 0-9,999 kcal Cálculo de % de grasas 0-99% quemadas FUNCIÓN DE VELOCIDAD Alcance de velocidad 0 a 40,0 km/hr (0 a 24.8 millas/hr) Distancia 0 a 9999,99 km (0 a 6211,17 millas) Tolerancia a la distancia Mejor 8% (aproximadamente) Odómetro 0 a 99.999 km (0 a 6211,17 millas) Ritmo... -
Página 76: Avisos
AVISOS Pasa asegurarse de que usa su producto correctamente y sin correr riesgos, lea estos avisos y el manual de usuario entero antes de utilizar el producto. Los avisos que se incluyen aquí ofrecen importante información de seguridad y deberían cumplirse en todo momento. •... -
Página 77: Sobre Oregon Scientific
SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra página (www.oregonscientific.com) para conocer más sobre los productos de Oregon Scientific tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección, productos para la salud y el deporte, estaciones meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia.