Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario
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Model: SE190
USER MANUAL
CONTENTS
Introduction ................................................................2
Key Features ...............................................................2
Watch ......................................................................2
LCD Display ............................................................3
Getting Started ..........................................................4
Unpacking the Watch ..............................................4
Batteries ..................................................................4
Wearing the Chest Belt and Watch .......................5
Transmission Signal ................................................6
Switching Between Main Modes ..............................7
Clock Mode ................................................................7
Setting the Clock .....................................................7
Clock Display Mode ..................................................8
2 nd Time Zone Mode ..............................................8
Alarm Mode ...............................................................8
Setting the Alarm ....................................................8
Activating / Deactivating the Alarm ........................8
Turning the Alarm Sound off ....................................8
SE190_M_EN_R3
1
User Mode .................................................................9
Activity Level ...........................................................9
About the Fitness Index ...........................................10
Fitness Index ...........................................................10
View Fitness Index ..................................................10
Target Activity Levels .............................................11
Using the Smart Training Program ........................12
Heart Rate Alert ......................................................13
Stopwatch Mode (Chrono) .....................................13
View Stopwatch Records ......................................14
Training Information ...............................................15
Training Tips .........................................................15
Specifications ..........................................................16
Warnings ..................................................................16
Aquatic and Outdoor Activities ..............................17
Tips for Keeping Your Watch Fit ...........................18
About Oregon Scientific ........................................18
EU-Declaration of Conformity ...............................18
1
2006.4.24, 3:22 PM
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Resumen de contenidos para Oregon Scientific SMARTHEART

  • Página 38 Actividades en interior y exterior ......18 Configuración de la alarma ........8 Consejos para mantener su reloj en buen estado .18 Activación y desactivación de la alarma ....8 Sobre Oregon Scientific ........18 Apagar la alarma ............8 EU-Declaración de Conformidad ......18 MODO DE USUARIO ..........9 Nivel de actividad ...........9...

  • Página 39: Introducción

    • Banda pectoral resistente a salpicaduras. INTRODUCCIÓN Gracias por elegir el Pulsómetro (SE190) de Oregon IMPORTANTE El uso del reloj SE190 es únicamente Scientific™ como el producto para hacer deporte y deportivo y no está diseñado para reemplazar el ponerse en forma. consejo médico.

  • Página 40: Pantalla Lcd

    1. MEM: Mostrar registros de entrenamiento 1. TTL: Tiempo total 2. Pantalla LCD 2. ZONE: Segunda zona horaria 3. SET: Manténgalo pulsado para acceder al modo 3. Pantalla pequeña: Muestra fecha / mes/ día de la de ajuste o pasar al siguiente ajeste; o muestra las semana / temporizador / cronómetro / objetos de calorías quemadas durante el ejercicio submenú...

  • Página 41: Para Empezar

    1. Dé la vuelta al reloj de tal modo PARA EMPEZAR que mire a la placa posterior. DESEMBALAJE DEL RELOJ 2. Desmonte la correa tal y como Al desembalar su pulsómetro SE190, se muestra en la imagen. asegúrese de mantener todos los materiales de embalaje en un lugar seguro, por si en el futuro necesita transportarlo o devolverlo para ser reparado.

  • Página 42: Cómo Ponerse La Banda Pectoral Y El Reloj

    Para reemplazar la pila de la banda pectoral: • Las pilas suministradas no deben recargarse, reactivarse de ningún otro modo, desmantelarse, quemarse o cortocircuitarse. CÓMO PONERSE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ BANDA PECTORAL La banda pectoral sirve para contar el ritmo cardíaco y transmitir los datos al reloj.

  • Página 43: Señal De Transmisión

    transmisión máximo de unos 62,5 cm (25 pulgadas). • En climas secos y fríos podrían pasar varios minutos parpadea cuando el reloj recibe una señal de la antes de que funcionara correctamente. Esto es cinta. normal y debería mejor al cabo de unos minutos de ejercicio.

  • Página 44: Alternar Entre Los Modos Principales

    NOTA Si el reloj no registra ninguna actividad durante funcionar a la vez. Si ha estado utilizando el 5 minutos, la unidad pasará automáticamente al Modo temporizador y no lo reinicia después, podría no poder de Temporizador de desconexión. ver la pantalla del modo principal de cronómetro, y a la inversa.

  • Página 45: Modo De Pantalla Del Reloj

    6. Pulse MODE en cualquier momento para salir del MODO DE ALARMA modo de configuración. CONFIGURACIÓN DE LA ALARMA NOTA El reloj está programado con un calendario Para configurar la alarma: automático de 50 años, lo cual significa que no tendrá 1.

  • Página 46: Modo De Usuario

    NOTA Deberá configurar su perfil de usuario para MODO DE USUARIO poder utilizar la función de recuento de calorías. Para acceder a todos los beneficios del reloj, configure su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio. NOTA Si se ha configurado el sexo o la edad, se De este modo se generará...

  • Página 47: Acerca Del Índice De Forma Física

    VER ÍNDICE DE FORMA FÍSICA ACERCA DEL ÍNDICE DE FORMA FÍSICA Su índice de ejercicio se mostrará una ÍNDICE DE FORMA FÍSICA vez haya introducido su perfil de usuario. Su reloj genera un índice de forma física según su O puede mostrar su índice de forma forma física aeróbica.

  • Página 48: Niveles De Actividad Objetivo

    Asimismo, el tiempo que necesita para completar un Ejercicio 78-90% Genera velocidad y ejercicio también será distinto. Por eso puede cambiar anaeróbico potencia. Funciona el cronómetro del ejercicio para que encaje. encima de la capacidad de NOTA En cuanto haya configurado su perfil de consumo de oxígeno usuario, su límite de ritmo cardíaco superior e inferior del cuerpo, construye...

  • Página 49: Uso Del Programa De Entrenamiento Inteligente

    2. Pulse SET y manténgalo pulsado hasta que el RCM = 220 - edad primer ajuste parpadee. LÍMITE RCM x adtividad objetivo %. 3. Pulse ST / SP / + para modificar la configuración. Ej. actividad objetivo 0 INFERIOR Mantenga el botón pulsado para desplazarse más Límite inderior = RCM x 65% rápidamente por las opciones.

  • Página 50: Ver Datos Mientras El Programa De Entrenamiento Inteligente Funciona

    VER DATOS MIENTRAS EL PROGRAMA DE EN- ALERTA DE RITMO CARDIACO TRENAMIENTO INTELIGENTE FUNCIONA Si la alerta de ritmo cardíaco está activada, se emitirá un sonido de alerta y un registro del ritmo cardíaco y Durante el periodo de ejercicio, pulse una flecha hacia arriba o hacia abajo aparecerá...

  • Página 51: Instrucción

    4. Repita el paso 3 para cambiar otros ajustes de este CONSULTAR DATOS MIENTRAS EL modo. CRONÓMETRO FUNCIONA 5. La secuencia de ajuste es actividad objetivo, Si el cronómetro funciona, pulse SET límite de ritmo cardíaco inferior y superior, alerta para ver las calorías quemadas.

  • Página 52: Información De Entrenamiento

    CONSEJOS PARA ENTRENAR INFORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO Para obtener los máximos beneficios de su programa CÓMO LE AYUDA EL PULSÓMETRO de entrenamiento y asegurarse de hacer ejercicio sin El pulsómetro es la herramienta más importante correr riesgos, observe las siguientes directrices: de la salud cardiovascular y es un compañero de •...

  • Página 53: Ficha Técnica

    • La zona ejercicio anaeróbico genera PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INELIGENTE velocidad y fuerza. Funciona con o por encima de la Temporizador de 00:05 a 99:59 capacidad de consumo de oxígeno del cuerpo, ejercicio (predeterminado 00:30) (hr:min) construye músculo y no puede mantenerse durante SEGUIMIENTO DEL RENDIMIENTO mucho tiempo.

  • Página 54: Avisos

    necesario desecharlo separadamente para poder AVISOS tratarlo. Pasa asegurarse producto • Limpie el producto detenidamente después de cada correctamente y sin correr riesgos, lea estos avisos y el sesión. No lo guarde nunca mojado. manual de usuario entero antes de utilizar el producto. •...

  • Página 55: Actividades En Interiopr Y Exterior

    EU-DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD usarlo. Evite la exposición al calor. Asegúrese de que Por medio de la presente, Oregon Scientific declara que su reloj sea revisado cada año por un centro de servicio el Monitor del ritmo cardíaco SmartHeart SE190 cumple autorizado.

Este manual también es adecuado para:

Se190

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