Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para Oregon Scientific SH201
- Página 23 Inicio de mediciones – Ejercicio preprogramado (fúting / correr / bicicleta) .......... 13 de élite táctil Pausa, retomar ejercicio / parar ........ 14 Modelo: SH201 Registros de vueltas ..........14 Memoria ................. 14 MANUAL DE USUARIO Explicación de las pantallas ........15 Borrar récords ............
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Página 24: Botones De Control
SET/LAP: acceder a modo de configuración; confirmar BOTONES DE CONTROL ajuste; grabar vuelta; omitir secuencia de ejercicio durante programa de entrenamiento inteligente; activar/ desactivar alarma y pantalla táctil PANTALLA 1314 : Activa retroiluminación; bloquea / desbloquea botones Pantalla táctil: iniciar cronómetro (Chrono) o programa de entrenamiento inteligente;... -
Página 25: Cómo Poner En Marcha El Reloj (Por Primera Vez)
• Recuerde configurar los perfiles y los ajustes del : indica que debe pulsar MODE/- para salir; pulse programa de ejercicio cada vez que cambie las pilas o MODE/- para alternar / seleccionar si reinicia el reloj. : indicador de pila gastada NOTA Si durante la configuración no toca ningún botón en : alarma activada 30 segundos, el reloj saldrá... -
Página 26: Nivel De Actividad
Pulse SET/LAP para introducir las opciones de configuración de perfil de usuario. Configure su perfil de usuario en el siguiente orden: sexo, edad, unidad de peso, peso, unidad de altura, altura, nivel de actividad. Utilice los botones siguientes: ST/SP+ ST/SP+ •... -
Página 27: Configurar Perfil Del Reloj (Hora / Fecha / Alarma)
ATLÉTICO Alto – Participa activa y regularmente en ejercicios físicos duros (como correr, hacer fúting, nadar, ir en bici o saltar a la cuerda) o participa en ejercicios aeróbicos vigorosos (como tenis, baloncesto o balonmano). ST/SP+ ST/SP+ NOTA Deberá introducir el nivel de actividad para calcular las calorias quemadas y el nivel de forma física. -
Página 28: Ejercicio General (Auto)
bicicleta a ejercicios generales sin programa o planificación (Elija la opción A o la opción B. Consulte la sección “Límite de tiempo específicos. de ritmo cardíaco máximo / superior / mínimo” de este manual <abajo> para obtener más información). Por ejemplo, si está corriendo, seguramente los ajustes de su programa de ejercicio serán distintos de los que usaría si A. -
Página 29: Programa De Entrenamiento Inteligente
Pulse SET/LAP. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE Pulse ST/SP/+ o MODE/- El reloj lleva una opción de ejercicio preprogramado, el para seleccionar la zona programa de ejercicio inteligente, que le permite completar de ritmo cardíaco (50-60%; con efectividad ciclos de ejercicio. Le guiará a lo largo de 61-70%;... -
Página 30: Límite De Ritmo Cardiaco Máximo/Superior/Mínimo
La más popular se sitúa entre el 50% y el 80% del ritmo cardíaco Repita los pasos 4-5 para cada programa (fúting / correr / bicicleta). máximo: en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares, se queman grasas y se ejercita el organismo. LÍMITE DE RITMO CARDIACO MÁXIMO/SUPERIOR/ CATEGORÍAS DE ENTRENAMIENTO MÍNIMO... -
Página 31: Alerta
Los límites cardíacos superior e inferior se calculan Pulse SET/LAP para acceder a las opciones de multiplicando el RCM por los porcentajes de la categoría de configuración de programa de ejercicio. A continuación entrenamiento seleccionada. la pantalla mostrará “SET AUTO”. Pulse ST/SP/+ repetidamente para acceder a “SET Por ejemplo: ALERT”, y a continuación pulse SET/LAP para... -
Página 32: Pantalla Táctil
Este reloj procesa inteligentemente sus datos, la intensidad USO DE LA FUNCIÓN DE PANTALLA TÁCTIL del ejercicio y su duración para recordarle la necesidad de Para activar / desactivar la función de lente táctil: rehidratarse en el momento adecuado. Pulse SET/LAP dos veces. La pantalla mostrará “ON / El icono en forma de barra está... -
Página 33: Señal De Transmisión
CONSEJOS • La posición de la cinta afecta al rendimiento del dispositivo. • Evite las zonas con pelo denso. • En climas secos y fríos podrían pasar varios minutos antes de que funcionara correctamente. Esto es normal y debería mejor al cabo de unos minutos de ejercicio. NOTA Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento tenga en cuenta las instrucciones siguientes: •... - Página 34 instrucciones para identificar y solucionar la situación. Icono Descripción La señal es débil - el monitor de ritmo cardíaco del reloj Buscando una señal Corazón interior y sólo mostrará “0”: exterior parpadeante • Disminuya la distancia entre el cinturón de ritmo cardíaco pectoral y el reloj.
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Página 35: Inicio Del Ejercicio
La señal está atascada - la lectura de ritmo cardíaco en INICIO DE MEDICIONES – EJERCICIO GENERAL su reloj parpadea: CONSJEO Vaya al punto 3 si toca la esfera con la uña (si • Existen demasiadas interferencias en el entorno se muestra y el reloj está... -
Página 36: Pausa, Retomar Ejercicio / Parar
(EX PROG) y a continuación pulse SET/LAP para confirmar. Pulse ST/SP/+ para seleccionar el programa de ejercicio (fúting, correr, bicicleta) y a continuación pulse SET/LAP para confirmar. Se mostrarán las pantallas que aparecen a continuación. Una vez listo pulse ST/SP/+ para reiniciar el ejercicio. Cómo interrumpir el ejercicio y guardar los datos: Pulse ST/SP/+ para hacer una pausa, y a continuación pulse MODE/-. -
Página 37: Explicación De Las Pantallas
Pulse ST/SP/+ para acceder al registro deseado. Después de verlo, pulse MODE/- para volver al paso 4 y seleccione la otra opción de visualización de ese registro. NOTA Para que le resulte más fácil, la pantalla alternará automáticamente entre los números de registro indicando la NOTA La opción de ver registros de vuelta individuales fecha y hora en que se grabaron. -
Página 38: Borrar Récords
Ritmo cardíaco medio durante esa vuelta Efectividad del entrenamiento: Tiempo en que el ritmo cardíaco Ritmo cardíaco máximo durante ha estado en la zona objetivo (es esa vuelta decir, en que se han alcanzado Ritmo cardíaco mínimo durante los resultados objetivo) esa vuelta Resumen de registros: Efectividad del entrenamiento:... -
Página 39: Otras Operaciones Y Ajustes
NOTA La función de retroiluminación no se activará si la pantalla muestra “ ”. SET/LAP ACTIVAR / DESACTIVAR PITIDO Pulse ST/SP/+ para activar / desactivar el pitido. Indica que el pitido está desactivado. CAMBIO DE PILAS Si la memoria está llena aparecerá “MEM FULL”, y a continuación “CLEAR MEM”. -
Página 40: Bloqueo De Botones
Para reemplazar la pila de la cinta: Introduzca el cable de nylon para fijar el soporte para bicicletas tal y como muestran los siguientes diagramas. Use una moneda para retirar la cubierta del compartimento para pila. Haga girar la moneda en la dirección contraria a las agujas del reloj. -
Página 41: Resistencia Al Agua
habilidad del cuerpo de proporcionar oxígeno a los músculos RESISTENCIA AL AGUA de trabajo durante el ejercicio. Normalmente se mide con la inspiración máxima de oxígeno (VO2 Max), que se define Artículo Resistencia al agua como el nivel más alto de ejercicio que se puede utilizar Reloj 50 metros (164 pies) al hacer ejercicio a un nivel cada vez más exigente. -
Página 42: Índice De Masa Corporal
ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA MUJERES Peso 20.0 - 25.0 Su salud física se Recomendado encuentra en el nivel deseado. Siga una dieta equilibrada y realice ejercicio para conservar el nivel actual de salud. Sobrepeso 25.1 - 29.9 Su peso corporal es superior al normal. -
Página 43: Ficha Técnica
GRUPO MOTIVO Gama de tiempo de 00:00:00 a 99:59:59 y 00:30 / ejercicio 01:00 / 01:30 Niños y adolescentes Los rangos de IMC están basados en la altura de un Tiempo de Activar / desactivar adulto. recuperación Atletas y culturistas El IMC no distingue entre la Zona de ritmo 51-60%;... -
Página 44: Precauciónes
intente desmontarlo, Si necesita reparación, póngase PRECAUCIÓNES en contacto con el proveedor o nuestro departamento Pasa asegurarse que usa su producto correctamente y de atención al cliente. sin correr riesgos, lea estos avisos y el manual de usuario • No toque los circuitos del dispositivo, ya que existe un entero antes de utilizar el producto: peligro de descarga eléctrica. -
Página 45: Sobre Oregon Scientific
EU – DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Por medio de la presente, Oregon Scientific declara que el Monitor de ritmo cardíaco de élite táctil (Modelo: SH201) cumple con la Directiva 2004/108/EC del EMC. Tiene a su disposición una copia firmada y sellada de la Declaración de Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al...