SPORTSTECH STX300 Manual De Usario
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STX300
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Resumen de contenidos para SPORTSTECH STX300

  • Página 1 STX300 STEPPER Status: 2022-09-22...
  • Página 30 Manual de Usuario Querido cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse.

  • Página 31: Volumen De Suministro

    En el siguiente enlace encontrará el dibujo desglosado y la lista de piezas de repuesto: https://service.innovamaxx.de/stx300_spareparts Más información Vídeos ¡También estamos en otros medios redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram: Facebook: Enlace a los videos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Página 32: Indicaciones De Seguridad

    4. Indicaciones de seguridad ADVERTENCIA ¡Peligro por uso inadecuado! • Lea todas las instrucciones y notas de seguridad antes de utilizar el dispositivo. Sígalas cuidadosamente. ¡Peligro de daños a la salud o incluso de muerte debido a un entrenamiento • inadecuado o excesivo.

  • Página 33: Precauciones Durante El Entrenamiento

    PRECAUCIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO • Caliente siempre adecuadamente antes de comenzar a entrenar y estire después de la sesión. • Si siente dolor en las extremidades o en el pecho, náuseas, dificultad para respirar o algún otro síntoma similar deje de entrenar. Consulte con un médico antes de continuar. •...

  • Página 34: Vista General

    5. Vista general Protuberancias de masaje Cilindro de Pedal amortiguación Ojal y mosquetón para las cuerdas eléctricas Computadora de entrenamiento Sensor magnético de podómetro Imán Banda elàstica Cuerda de ajuste Polea de desviación Pies antideslizantes Tornilla de ajuste 6. Usar la computadora de entrenamiento También puede usar el stepper sin la computadora.

  • Página 35: Training

    3 días de entrenamiento (consecutivos) - 1 día de descanso - 2 días de entrenamiento (consecutivos) - 1 día de descanso 8.2 SPORTSTECH LIVE La aplicación SPORTSTECH LIVE te ofrece, entre otras cosas: • Entrenamientos individuales con entrenadores profesionales • Vídeos de paisajes y aire libre •...

  • Página 36: Estiramientos Para Calentar Y Enfriar

    8.3 ESTIRAMIENTOS PARA CALENTAR Y ENFRIAR • Realice estos estiramientos para comenzar con su entrenamiento. Nunca estires demasiado los músculos. • Le recomendamos que haga 10 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios y el bloque completo hasta 5 veces. •...

  • Página 37: Selección Y Control Del Pulso Objetivo

    Debe controlar su pulso durante el ejercicio de la manera adecuada. Muchos dispositivos de SPORTSTECH no solo lo muestran en qué rango de pulso se encuentra como valor numérico, sino también con colores en función de su pulso máximo típico de la edad ('MHR'). Tenga siempre en cuenta las siguientes indicaciones: ADVERTENCIA Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede dañar la salud o incluso...

  • Página 38: Usar Las Cuerdas De Batalla

    POSTURA DURANTE EL ENTRENAMIENTO CON EL STEPPER • Manténgase lo más recto posible; no deben formar una espalda hueca. • Al pisar, evite tocar la estructura base con los pedales: cambie el peso de una pierna a la otra poco antes de bajar con el pedal hacia abajo.

  • Página 39: Ejercicios

    8.7 EJERCICIOS Recomendamos 3 series, en las que cada ejercicio se repite unas 6 a 10 veces. Sin embargo, ¡nunca se debe esforzar demasiado! Puede variar muchos ejercicios girando las palmas de las manos al revés. Tenga en cuenta, sin embargo, que el esfuerzo requerido para el ejercicio respectivo puede cambiar significativamente como resultado.

  • Página 40: Limpieza Y Mantenimiento

    9. Limpieza y mantenimiento ¡ADVERTENCIA! ¡Peligro de quemaduras! Los cilindros de amortiguación se calientan durante el entrenamiento. Después del entrenamiento, permita que el dispositivo se enfríe antes de transportarlo, limpiarlo y darle servicio. 9.1 LIMPIEZA • Limpie el stepper después del entrenamiento con un paño suave y ligeramente húmedo. No utilice productos de limpieza o disolventes agresivos, cáusticos o abrasivos.
  • Página 41 Aumenta rápidamente la musculatura o reduce el peso corporal. Todas las posibilidades se abren de par en par con este todoterreno de Sportstech. Puede comprar este producto en el tamaño deseado a través del siguiente código QR o enlace: https://www.sportstech.de/ah100...

  • Página 42: Desecho

    Conformidad Sportstech Brands Holding GmbH declara por la presente la conformidad del dispositivo con las normas y directivas aplicables. La declaración de conformidad completa está disponible en la siguiente URL:...

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