SPORTSTECH BRT200 Guia Del Usuario
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Resumen de contenidos para SPORTSTECH BRT200

  • Página 1 BRT200...
  • Página 2 BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...
  • Página 18 USER MANUAL ENGLISH...
  • Página 34 MANUAL DE USUARIO ESPAÑOL...
  • Página 35 Nuestros para usted! Construcción Utilizar Reducción En 3 sencillos pasos para un arranque rápido y seguro: 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: http://sportstech.de/qr/brt200.html...
  • Página 36 Estimado cliente Nos alegra que haya elegido un dispositivo de la línea de productos de SPORTSTECH. El equipo de- portivo de SPORTSTECH le ofrece la más alta calidad y lo último en tecnología. Con el fin de aprovechar al máximo el rendimiento el dispositivo, y de poder disfrutar de muchos años con el mismo, por favor lea este manual cuidadosamente antes de ponerlo en marcha y antes de comenzar su rutina de ejercicios y use el dispositivo siguiendo las instrucciones.
  • Página 37 TABLA DE CONTENIDOS 1. AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE ................38 2. PIEZAS ........................40 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................41 4. ALMACENAMIENTO PARA AHORRAR ESPACIO .............43 5. DIAGRAMA EN DESPIECE ..................44 6. INSTRUCCIONES DE EJERCICIOS ................45 6.1 HIPEREXTENSIONES (ESTIRAMIENTO POSTERIOR) ............46 6.2 FLEXIONES LATERALES ...................47 6.3 ABDOMINAL SIT-UP....................48 7.

  • Página 38: Aviso De Seguridad Importante

    1. AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE Mantenga siempre a los niños y a las mascotas lejos de la máquina. NO deje a los niños sin supervisión en el mismo cuarto con la máquina. Solo una persona debe usar la máquina a la vez. Si el usuario experimenta mareos, náuseas, dolor en el pecho, o cualquier otro síntoma anormal, DETENGA el ejercicio al instante.
  • Página 39 ADVERTENCIA ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS, CONSULTE A SU MÉDICO. ESTO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA PERSONAS MAYORES DE 35 AÑOS O PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD CONOCIDOS. LEA TODAS LAS INSTRUCCIONES ANTES DE USAR CUALQUIER EQUIPO DEPORTIVO. NOSOTROS NO ASUMIMOS RESPONSABILI- DAD ALGUNA POR LOS DAÑOS PERSONALES O A LA PROPIEDAD SUFRIDOS POR O MEDIANTE EL USO DE ESTE PRODUCTO.

  • Página 40: Piezas

    2. PIEZAS # 21 M10 x 70mm Tornillo Allen (Ctd 4) # 14 Pin de bloqueo (Ctd 1) # 22 M10 x 65mm Tornillo Allen (Ctd 1) # 10 Perilla de bloqueo (Ctd 2) # 23 M8 x 15mm Tornillo Allen (Ctd 4) # 20 M10 Tuerca # 18 ø10 Arandela # 19 ø8 Arandela...

  • Página 41: Instrucciones De Ensamblaje

    3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Herramientas necesarias para ensamblar la máquina. Dos llaves inglesas y llaves Allen. NOTA: Se recomienda que el ensamblaje de esta máquina lo lleven a cabo dos perso- nas para evitar posibles lesiones. Paso 1 Ajuste el tubo de base trasero (#3) al soporte del asiento (#6). Asegúrelo con dos tornillos Allen de M10 x 70mm (#21), arandelas de Ø...
  • Página 42 Paso 2 Conecte el mango izquierdo (#5) y el mango derecho (#4) al soporte del asiento (#6). Asegúrelos con dos tornillos Allen de M10x70mm, arandelas de Ø 10mm (#18) y con tuercas M10 (#20). Inserte el tubo de espuma (#9) hasta la mitad mediante el orificio en el soporte de pies (#1).

  • Página 43: Almacenamiento Para Ahorrar Espacio

    Paso 3 Conecte la almohadilla del asiento (#11) al soporte del asiento (#6). Asegúrela des- de la parte inferior con cuatro tornillos Allen M8x15mm (#23) y con arandelas Ø 8mm (#19). 4. ALMACENAMIENTO PARA AHORRAR ESPACIO Para plegar la unidad, afloje el tornillo de bloqueo (#10) debajo de la unión en la almohadilla del asiento y retírelo.

  • Página 44: Diagrama En Despiece

    5. DIAGRAMA EN DESPIECE LISTA DE PARTES No. Descripción No. Descripción Soporte de pies Tapa de extremo Tubo de base frontal Pin de bloqueo Tubo de base trasero Conector de extremo de 50X50 Mango derecho Rodamiento de 50X45 Mango izquierdo Tapa de extremo de Ø...

  • Página 45: Instrucciones De Ejercicios

    6. INSTRUCCIONES DE EJERCICIOS Para evitar lesiones debe comenzar con ejercicio de ca- lentamiento y de estiramiento antes de cada ejercicio. No importa cómo se ejercite, por favor haga algo de estiramiento primero. Los músculos se exten- derán fácilmente. Esto reduce el riesgo de espasmos, o alguna lesión muscular, durante el ejercicio. Para hacer calentamiento le sugerimos los siguientes ejercicios como se muestra en el gráfico: No estire o esfuerce sus músculos demasiado.

  • Página 46: Hiperextensiones (Estiramiento Posterior)

    6.1 HIPEREXTENSIONES (ESTIRAMIENTO POSTERIOR) EFECTO Las hiperextensiones son un método de entrenamiento ideal para estirar la musculatura de la zona de la columna lumbar baja. Para este ejercicio, se ubica el reposapiés sobre el marco del soporte del asiento (#6). Posición inicial: De vuelta a la posición inicial: Durante el ejercicio ponga sus pies debajo del...

  • Página 47: Flexiones Laterales

    6.2 FLEXIONES LATERALES EFECTO Este es un ejercicio ideal para estirar los músculos laterales de su abdomen. Estos músculos so- portan el movimiento lateral del tórax hacia la pelvis. Para este ejercicio, se ubica el reposapiés sobre el marco del soporte del asiento (#6). Posición inicial: De vuelta a la posición inicial: Acuéstese sobre la plataforma y ponga sus pies...

  • Página 48: Abdominal Sit-Up

    6.3 ABDOMINAL SIT-UP EFECTO El abdominal sit-up es uno de los ejercicios abdominales más fa- mosos. Este ejercicio se enfoca en una amplia zona muscular del abdomen. Para este ejercicio, el reposapiés se ubica sobre el marco del tubo de base frontal (#2). Posición inicial: De vuelta a la posición inicial: Acuéstese sobre la almohadilla del asiento y pon-...

  • Página 49: Cuidado Y Mantenimiento

    7. CUIDADO Y MANTENIMIENTO Advertencia! El nivel de seguridad del aparato sólo puede mantenerse si se examina regularmente para detectar daños y desgaste Vuelva a colocar las piezas defectuosas y / o mantener el equipo fuera de servicio hasta su reparación. Prestar especial atención a los componentes más susceptibles al desgaste.
  • Página 50 MANUEL D‘UTILISATEUR FRANÇAIS...

  • Página 66: Manuale Dell'utente

    MANUALE DELL‘UTENTE ITALIANO...

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