Reboots GO Manual Del Usuario página 4

PROGRAMME / GUIDE
Maximale Regeneration für maximale Leistung: Damit du die
bestmöglichen Ergebnisse mit deiner Recovery Anwendung erzielst,
solltest du vor allem auf folgende Punkte achten:
ANWENDUNGSGEBIETE
Du kannst Reboots sowohl nach dem Sport zur Regeneration und
Entspannung nutzen als auch vor dem Training, um deine Muskulatur zu
lockern. Je nach Programm werden unterschiedliche Schwerpunkte
gesetzt.
DAUER UND HÄUFIGKEIT
Die optimale Anwendungsdauer liegt bei 30 bis 50 Minuten nach dem
Training. Bei 10 bis 20 Minuten, wenn du sie vor dem Training zur
Lockerung der Muskulatur verwendest. Es gibt keine vorgeschriebene
Maximaldauer oder Häufigkeit. Generell gilt: Solange sich die Anwendung
gut anfühlt, kannst du Reboots nutzen.
Nach dem Sport nutzt du Reboots am besten auf einem mittleren bis
hohen Drucklevel. Vor dem Sport kannst du die Reboots bei mittlerem
Drucklevel verwenden. Solange du dich bei der Anwendung wohlfühlst,
sind höhere Drucklevel oder längere Anwendungen in Ordnung. Wir
empfehlen, sich langsam an den optimalen Anwendungsdruck
heranzutasten. Viel bringt nicht immer viel: Die Recovery-Anwendung
sollte niemals unangenehm oder gar schmerzhaft sein.
Weitere Informationen zur korrekten Anwendung, Auswahl der
Programme und anderer Einstellungen findet ihr online in unserem
Anwendungsguide. https://reboots.com/pages/knowledge-base/reboots-guide
Ablauf
Beispiel für
Programm
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