Reformer Con Tower - Balanced Body Studio Reformer Manual Del Usuario

Reformer con Tower

IMPORTANTE:
Questo manuale è destinato a professionisti che operano nel settore
del fitness e della riabilitazione, o a persone con esperienza nell'uso
di questo attrezzo. In caso di dubbi riguardo alla correttezza di un
particolare movimento, consultare uno professionista autorizzato.
NOTA: i supporti Tower possono essere installati solo sui Reformer
dotati di corde e montanti. Se il Reformer è privo di corde e
montanti, non è possibile installare il supporto.
INTRODUZIONE
La Tower è concepito per offrire gran parte della funzionalità di un
Trapeze Table in un formato più piccolo e ad un costo inferiore. Può
essere ordinato come optional di un nuovo attrezzo oppure si può
adattare ai Reformer in legno esistenti con il kit di adattamento
Tower. La Tower è un complemento ideale del Reformer per piccole
palestre e centri salute nei quali si ha l'esigenza sia del Reformer
che della Tower. Questo manuale fornisce una descrizione delle
caratteristiche e degli esercizi sia dello Studio Reformer che
dell'Tower.
Balanced Body è l'azienda leader a livello mondiale per gli attrezzi,
l'istruzione e l'informazione sul metodo Pilates. Studio Reformer
di Balanced Body è il Reformer più venduto nel mondo, e Allegro®
Reformer detta gli standard Pilates per le palestre di fitness e le
strutture riabilitative di tutto il mondo.
CARATTERISTICHE DELLA TOWER BALANCED BODY
L'Tower è costituito da una struttura metallica che viene montata
sulla testata del Reformer. Alla struttura sono fissati dei bulloni
ad occhiello che servono da punti di aggancio delle molle. Alle
molle possono essere agganciate asole, impugnature o una barra
di legno Roll-down che consentono di eseguire un'ampia varietà di
esercizi. L'Tower è inoltre dotato di una barra Push-through come il
Trapeze Table.
Trasformazione del Reformer nell'Tower
Rimuovere i poggiaspalle estraendo i perni che si trovano dietro di
essi e appoggiarli sul pavimento.
Rimuovere i montanti dagli alloggiamenti e appoggiarli sul
pavimento.
Sganciare le molle dal carrello e spostarlo verso l'Tower, fino a far
passare il poggiatesta nell'incavo posto in fondo alla struttura.
L'Tower è dotato di due materassini. Uno dei materassini ha due
falde su un lato. Sul lato inferiore dell'altro materassino, si notano
dei piccoli piedi neri in uno degli angoli e altri piedi neri scostati
dall'angolo nell'altra estremità. I lembi del primo materassino devono
essere posizionati verso il lato Tower del Reformer, mentre il secondo
materassino va posizionato in modo che i piedi scostati dall'angolo
siano rivolti verso il lato poggiapiedi del Reformer.
Fare riferimento allo schema allegato per un elenco delle varie
componenti dell'Tower.
Punti di aggancio delle molle
L'Tower dispone di 35 punti di aggancio delle molle, che offrono
un'ampia varietà di esercizi e regolazioni illimitate. Ciascun montante
dispone di 9 bulloni ad occhiello sul lato anteriore e 6 sul lato
posteriore, consentendo di eseguire gli esercizi da entrambi i lati
dell'Tower. Due bulloni ad occhiello sono fissati alla struttura del
Reformer per consentire una posizione di aggancio più bassa,
due bulloni ad occhiello si trovano ai lati dell'elemento trasversale
dell'Tower e uno al centro. I punti più utilizzati per l'aggancio delle
molle sono elencati di seguito e nella descrizione di ciascun esercizio.
Per adattare la resistenza delle molle ad esigenze particolari, spostare
il punto di aggancio più lontano dalla persona per una maggiore
resistenza e spostarlo più vicino per una minore resistenza.
» Basso: le molle sono agganciate ai bulloni ad occhiello presenti
nella parte inferiore della struttura del Reformer.
» Centrale: le molle sono agganciate al quinto bullone ad
occhiello dal basso.
» Alto: le molle sono agganciate ai punti più alti su entrambi i lati
dell'elemento trasversale posto in cima all'Tower.
Molle dell'Tower
L'Tower è dotato di 4 set di molle:
SET DA 2 – MOLLE CORTE
» Giallo – Resistenza leggera
» Blu – Resistenza media
SET DA 2 – MOLLE LUNGHE
» Giallo – Resistenza leggera
» Viola – Resistenza media
Regolazione della barra Push-through
La barra Push-through ha tre possibili punti di articolazione sul
telaio dell'Tower. E' molto importante che il punto di articolazione sia
sufficientemente alto da passare al di sopra della testa della persona
che si trova distesa sotto di essa. Infatti, la barra potrebbe colpire
la persona durante l'esecuzione degli esercizi nel caso in cui questa
abbia una testa particolarmente grande, un'eccessiva cifosi toracica o
un naso particolarmente grande. Per regolare la barra Push-through,
premere il pulsante nero che si trova sopra il perno per disimpegnare
il perno stesso. Estrarre i perni dai montanti, spostare la barra nel
foro desiderato e reinserire i perni. Riportare sempre la barra Push-
through ad un'altezza di sicurezza qualora sia stata spostata.
SICUREZZA
E' molto importante che l'istruttore sia presente e assista il cliente
ogniqualvolta viene utilizzata la barra Push-through. Questa non
dovrebbe mai trovarsi in una posizione così bassa da colpire la
persona che vi si trova sotto. Usare sempre la cinghia di sicurezza
quando la barra Push-through è articolata dal basso. La cinghia deve
essere regolata in modo tale che l'angolo della barra Push-through,
visto lateralmente, non sia minore di quello creato dalla lancetta
dell'orologio quando indica le quattro o le otto, così da non colpire la
persona qualora i piedi scivolino fuori dalla barra.
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