Página 1 INSTRUCTION FOR USE M O D E D ’ E M P L O I - 6 6 A N W E I S U N G E N - 1 3 5 I S T R U Z I O N I - 2 0 5 I N S T R U C C I O N E S - 2 7 2...
Página 2 INSTRUCTION FOR USE...
Página 68 MODE D’EMPLOI...
Página 137 ANWEISUNGEN...
Página 207 ISTRUZIONI...
Página 274: Instrucciones
INSTRUCCIONES...
Página 275 CONTENIDO 1. Explicación de los símbolos 2. ¿Cómo funciona la electroestimulación? 3. Funcionamiento del dispositivo Contenido del kit y accesorios Descripción del dispositivo Introducción de la batería Conexiones Ajustes preliminares Elegir una categoría Seleccionar un programa Ajustar las intensidades de estimulación Progreso del programa Terminar un programa Nivel y carga de la batería...
Página 276: Explicación De Los Símbolos
1. EXPLICACIÓN DE LOS SÍMBOLOS Lea las instrucciones Componentes aplicados de tipo BF. Nombre y dirección del fabricante y fecha de fabricación Este dispositivo debe segregarse de los residuos domésticos y enviarse a centros de recogida especiales para su reciclaje y recuperación El botón de espera es multifuncional Proteger de la luz solar Almacenar en un lugar seco...
Página 277: Cómo Funciona La Electroestimulación
La electroestimulación consiste en la estimulación de las fibras nerviosas mediante impulsos eléctricos transmitidos por electrodos. Los impulsos eléctricos producidos por los estimuladores Compex son impulsos seguros de alta calidad, confortables y eficaces, que estimulan diferentes tipos de fibras nerviosas: Los nervios motores, con el fin de obtener una respuesta muscular, que se conoce como electroestimulación muscular (EEM).
Página 278: Estimulación De Los Nervios Sensitivos
• con un mínimo impacto en articulaciones y tendones. La electroestimulación permite un mayor reclutamiento fibrilar en comparación con la actividad voluntaria. Para obtener unos resultados óptimos, Compex recomienda complementar sus sesiones de electroestimulación con otros hábitos, como: • ejercicio físico regular •...
Página 279: Funcionamiento Del Dispositivo
42216-4 5 X 10 880303 CARTEL ELECTRODO 885216 GUÍA DE INICIO RÁPIDO M307816 PROSPECTO DE ADVERTENCIA 680029 MALETÍN DE TRANSPORTE 94121X PAQUETE DE BATERÍA Utilice este dispositivo con los cables, electrodos, batería, adaptador de corriente y accesorios recomendados por Compex.
Página 280: Descripción Del Dispositivo
DESCRIPCIÓN DEL DISPOSITIVO A Botón de encendido y apagado B Conexiones para los 4 cables de estimulación C Cables de estimulación D Botones +/- para los 4 canales de estimulación E Botón I, que permite: • Aumentar las intensidades en varios canales al mismo tiempo F Toma para el cargador (deslice la tapa roja a la derecha para acceder al conector del cargador) G Compartimento para la batería H Salida para insertar el clip del cinturón...
Página 281: Introducción De La Batería
CONEXIONES CONEXIÓN DEL CARGADOR COMPEX Desenchufe todos los cables del estimulador antes de recargarlo. Conecte el cargador a una toma de corriente y conecte el estimulador deslizando la tapa roja hacia la derecha para acceder al conector del cargador. Se recomienda encarecidamente cargar completamente la batería antes de su primer uso para mejorar su rendimiento y vida útil.
Página 282: Ajustes Preliminares
AJUSTES PRELIMINARES Compex permite la posibilidad de realizar diferentes ajustes (selección de idioma, contraste y sonido). Con el dispositivo apagado mantenga pulsado el botón de encendido/apagado durante al menos 2 segundos y aparecerá la pantalla de opciones. B Pulse el botón +/- del canal 1 para seleccionar el idioma a utilizar.
Página 283: Elegir Una Categoría
ELEGIR UNA CATEGORÍA N.B. Las siguientes pantallas son ejemplos genéricos, pero funcionan de la misma forma con independencia del dispositivo que tenga. Para encender el estimulador, pulse brevemente el botón de encendido/apagado. Antes de seleccionar un programa, debe seleccionar la categoría que desea. A Pulse el botón de encendido/apagado para apagar el dispositivo.
Página 284: Personalización De Un Programa
PERSONALIZACIÓN DE UN PROGRAMA N.B. La pantalla de personalización de un programa no es accesible para todos los programas A Pulse el botón de encendido/apagado para volver a la pantalla anterior. B Pulse el botón +/- del canal 1 para seleccionar el grupo muscular que quiera estimular. C Pulse el botón +/- del canal 2 para saltar la fase de calentamiento.
Página 285: Ajustar Las Intensidades De Estimulación
AJUSTAR LAS INTENSIDADES DE ESTIMULACIÓN Cuando inicie un programa, se le pedirá que aumente la intensidad de estimulación. Este paso es esencial para una realizar una sesión correcta. Duración del programa en minutos y segundos Barra de progreso del programa. Para ver los detalles de funcionamiento, consulte el siguiente párrafo: “Progreso del programa”...
Página 286: Progreso Del Programa
PROGRESO DEL PROGRAMA La estimulación se inicia correctamente una vez que se ha aumentado la intensidad. Los ejemplos siguientes explican las normas generales. Puede haber ligeras diferencias en función del programa. Tiempo restante (en minutos y segundos) hasta la finalización de un programa La barra de duración que muestra la duración de la contracción y la duración del descanso activo solo se muestra durante la secuencia de trabajo Secuencias de la sesión...
Página 287: Terminar Un Programa
útil. Utilice siempre el cargador suministrado por Compex para recargar la batería. Si el dispositivo no se va a utilizar durante más de 3 meses, asegúrese de que la batería esté totalmente cargada. Si el dispositivo no se va a utilizar durante más de 6 meses, asegúrese de que la batería esté...
Página 288 RECARGA Desenchufe todos los cables del estimulador antes de recargarlo. Conecte el cargador a una toma de corriente y conecte el estimulador deslizando la tapa roja hacia la derecha para acceder al conector del cargador. El menú de carga que se muestra a continuación aparece automáticamente. En la pantalla se muestra duración de la carga.
Página 289: Resolución De Problemas
4. RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS ERROR DEL ELECTRODO El dispositivo emite un sonido y muestra alternativamente el símbolo del par de electrodos y una flecha que apunta hacia el canal en el que se ha detectado el problema. En el ejemplo anterior, el estimulador ha detectado un error en el canal 1. Compruebe que los electrodos estén conectados a este canal.
Página 290: El Estimulador No Funciona
EL ESTIMULADOR NO FUNCIONA Si se muestra una pantalla de error durante el uso, anote el número de error (en el ejemplo, el número de error es 1/0/0) y póngase en contacto con el centro de servicio al cliente aprobado por Compex.
Página 291: Mantenimiento Del Dispositivo
No desmonte el estimulador o el cargador, ya que contienen componentes de alto voltaje que pueden causar electrocución. Este procedimiento deben llevarlo a cabo técnicos o servicios de reparación autorizados por Compex. El estimulador no necesita calibración. Si su estimulador tiene piezas que parecen estar desgastadas o defectuosas, póngase en contacto con el centro de servicio al cliente de Compex más cercano.
Página 292: Especificaciones Técnicas
Sin embargo, no es posible garantizar que el estimulador no se vea afectado por campos de RF (radiofrecuencia) potentes originados, por ejemplo, por teléfonos móviles. Para obtener información más detallada sobre emisiones e inmunidad electromagnéticas, póngase en contacto con Compex.
Página 293 NORMAS Para garantizar su seguridad, el estimulador se ha diseñado, fabricado y distribuido en conformidad con los requisitos para dispositivos médicos de la Directiva Europea enmendada 93/42/CEE correspondiente a dispositivos médicos. El estimulador también cumple con la norma CEI 60601-1 correspondiente a los requisitos generales de seguridad para aparatos electromédicos, con la norma CEI 60601-1-2 de compatibilidad electromagnética y con la norma CEI 60601-2-10 de requisitos de seguridad especiales para estimuladores nerviosos y musculares De conformidad con las normas internacionales en vigor, se debe indicar una advertencia sobre la aplicación de electrodos en el...
Página 294: Tabla Cem
Compex. El Compex no debe colocarse o apilarse junto con otros equipos; si fuera preciso hacerlo, se debe comprobar el buen funcionamiento del Compex con la configuración elegida.
Página 295: Recomendaciones Y Declaración Del Fabricante Nota- Inmunidad Electromagnética
RECOMENDACIONES Y DECLARACIÓN DEL FABRICANTE NOTA- INMUNIDAD ELECTROMAGNÉTICA Compex se ha diseñado para utilizarse en el entorno electromagnético que se indica a continuación. El comprador o usuario del Compex debe asegurarse de utilizarlo en el entorno indicado. TEST DE NIVEL DE TEST IEC...
Página 296 Se debe prever un análisis del entorno electromagnético del lugar para calcular el entorno electromagnético procedente de transmisores fijos de RF. Si la intensidad del campo medido en el entorno en el que se encuentra el Compex supera el nivel de cumplimiento de RF apropiado anteriormente indicado, conviene comprobar el correcto funcionamiento del Compex.
Página 297: Separación En Función De La Frecuencia Del Transmisor Mcispr
El comprador o usuario del Compex puede contribuir a prevenir los parásitos electromagnéticos respetando una distancia mínima entre los aparatos de comunicación portátiles y móviles por radiofrecuencias (transmisores) y el Compex de acuerdo con la tabla de recomendaciones que sigue y en función del flujo eléctrico máximo del aparato de telecomunicaciones.
Página 298: Programas Y Aplicaciones Específicas
"limpieza", se puede conseguir fácilmente gracias a la gran especificidad de los nuevos programas de su Compex. Los programas de la categoría Sport del Compex están destinados a mejorar las cualidades de los músculos de los deportistas competidores.que entrenan seriamente y de forma voluntaria, por lo menos durante cinco horas por semana.
Página 299 Programas Efectos Utilizaciones Potenciación • Aumento de la velocidad de contracción y ganancia • Para preparar óptimamente los músculos de potencia inmediatamente antes de una competición • Menos esfuerzo nervioso para alcanzar la fuerza máxima Resistencia • Mejor absorción de oxígeno para los músculos •...
Página 300 Programas Efectos Utilizaciones Fartlek • Entrenamiento y preparación de los músculos en • Al inicio de la temporada, para “reinicializar” los todos los tipos de trabajo muscular (resistencia músculos después de un período de pausa y antes aeróbica, fuerza resistencia, fuerza, fuerza de los entrenamientos más intensos y específicos explosiva), gracias a las diferentes secuencias •...
Página 301: Aplicaciones Específicas
APLICACIONES ESPECÍFICAS Uso del programa Potenciación para optimizar los esfuerzos de la fuerza explosiva (sprint, squash, fútbol, baloncesto, etc.) inmediatamente antes del entrenamiento específico o de la competición o el partido El programa Potenciación debe utilizarse en los músculos prioritariamente implicados en la disciplina practicada. En este ejemplo, se estimulan los músculos prioritarios del "sprinter"...
Página 302 Preparación para un ciclista que se entrena tres veces por semana y desea progresar en resistencia aeróbica Los esfuerzos de larga duración solicitan el metabolismo aeróbico, cuyo factor determinante es la cantidad de oxígeno consumida por los músculos. Por eso, para progresar en resistencia aeróbica, hay que desarrollar al máximo la captación de oxígeno de los músculos solicitados para este tipo de esfuerzo.
Página 303 La integración de la electroestimulación Compex en el entrenamiento del corredor de fondo ofrece una excelente alternativa a este problema. Los programas Resistencia aeróbica, cuyos efectos son mejorar la capacidad de los músculos de consumo de oxígeno, y los programas Capilarización (categoría Vascular), que provocan un desarrollo de los capilares sanguíneos en los músculos, le permitirán...
Página 304 Preparación de pretemporada de la capacidad láctica para un deporte de fuerza resistencia y con tres entrenamientos activos por semana (carrera de 800 m, ciclismo en pista, etc.) Ejemplo de planificación para desarrollar la capacidad láctica (fuerza resistencia) de los cuádriceps. Para otras disciplinas, podrán elegirse estimular otros músculos.
Página 305 Compex. El régimen particular de contracciones musculares del programa Fuerza y la gran cantidad de trabajo al que se someten los músculos, permiten aumentar considerablemente la fuerza muscular de sus cuádriceps. Además, los programas de Recuperación activa, realizados en el transcurso de las tres horas que siguen a los entrenamientos más exigentes,...
Página 306 Ciertas formas de entrenamiento voluntario practicado en el agua contribuyen a alcanzar ese objetivo. Sin embargo, la integración de la estimulación muscular Compex al entrenamiento voluntario es el medio para alcanzar resultados superiores. El régimen particular de contracciones musculares de los programas Fuerza y la gran cantidad de trabajo al que se someten los músculos, permitirán aumentar considerablemente la fuerza muscular del gran dorsal, de...
Página 307 La estimulación de los cuádriceps (o de otro músculo prioritario en función de la disciplina practicada) con los programas Fuerza del Compex permite aumentar la velocidad de contracción y la fuerza muscular. Los beneficios en el campo son evidentes: mejora de la velocidad de arranque y de desplazamiento, del detente vertical, de la potencia de lanzamiento, etc.
Página 308 Mantenimiento, durante la temporada de juego, de los resultados logrados gracias a la preparación en un deporte colectivo (fútbol, rugby, balonmano, voleibol, etc.) Este ejemplo sólo es aplicable a deportistas que han efectuado un ciclo completo de entrenamiento de electroestimulación (mín.
Página 309 Preparación de pretemporada de la fuerza explosiva de los cuádriceps en un deportista que entrena tres veces por semana (salto de longitud o de altura, velocista, etc.) Para otras disciplinas, los músculos que se desea estimular pueden ser diferentes. Para todos los deportes cuyo factor esencial para obtener buenos resultados es la fuerza explosiva de los músculos, la preparación muscular específica es el elemento preponderante de la preparación durante la pretemporada.
Página 310 Hipertrofia provoca un considerable aumento de volumen en los músculos estimulados. Por otra parte, para una duración idéntica, los programas Hipertrofia del Compex aportan una ganancia de volumen mayor que con el trabajo voluntario. El complemento de trabajo impuesto por estos programas de estimulación en músculos que no son suficientemente receptivos al entrenamiento clásico, es la solución ideal para desarrollar armónicamente todos los grupos musculares sin zonas...
Página 311 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista que entrena por lo menos seis veces por semana En este ejemplo, consideramos que el fisioculturista desea trabajar sus pantorrillas, pero evidentemente también puede estimular otros músculos. Se pueden utilizar los programas Hipertrofia en varios grupos musculares paralelamente, o sea aplicar el mismo procedimiento de estimulación en las pantorrillas y los bíceps, por ejemplo.
Página 312 Preparación de un deportista que quiere realizar un entrenamiento muscular polivalente En este ejemplo, consideramos que el deportista desea privilegiar el trabajo de sus glúteos, pero, evidentemente, puede estimular también otros grupos musculares. De esta manera, se podrán utilizar los programas Fartlek paralelamente en otros grupos musculares, por ejemplo, aplicando el mismo procedimiento de estimulación en cuádriceps y gemelos.
Página 313 Preparación de un futbolista que desea optimizar los efectos de sus sesiones de stretching activo en los isquiotibiales Los programas Stretching consisten en estimular el músculo antagonista (o sea, opuesto) al músculo sometido al estiramiento, para aprovechar un mecanismo fisiológico bien conocido: el reflejo de inhibición recíproca. Este reflejo, en el que interviene la sensibilidad propioceptiva de los músculos, consiste en un muy marcado relajamiento muscular.
Página 314 Utilización del programa Restitución post-esfuerzo para eliminar más rápidamente la fatiga muscular (carreras de cross-country, fútbol, baloncesto, tenis, etc.) y recuperar más rápidamente las buenas sensaciones musculares El programa Restitución post-esfuerzo, también llamado "programa del día siguiente", debe utilizarse en los músculos prioritariamente implicados en la disciplina practicada.
Página 315: Categoría Anti-Dolor
CATEGORÍA ANTI-DOLOR El dolor físico es una sensación anormal y desagradable provocada por una lesión, una perturbación o un mal funcionamiento de una parte de nuestro organismo. El dolor siempre es una señal que nos envía el cuerpo, a la que no debemos descuidar y que exige que consultemos al médico si no desaparece rápidamente.
Página 316 Tabla de los programas Programas Efectos Utilizaciones TENS modulado • Bloqueo de la transmisión del dolor a través del • Contra todos los dolores localizados, agudos o sistema nervioso crónicos Endorfínico • Acción analgésica por liberación de endorfinas • Contra los dolores musculares crónicos •...
Página 317: Aplicaciones Específicas
"neuralgias braquiales". Estos dolores del brazo, que parten del hombro o de la nuca se pueden reducir con el programa TENS modulado de Compex, siguiendo las recomendaciones prácticas indicadas a continuación.
Página 318 Contractura (ej. contractura localizada en la parte externa del gemelo) Después de un trabajo muscular agotador, un entrenamiento intenso o una competición deportiva, ciertos músculos o ciertas partes de un músculo suelen permanecer en tensión y ligeramente doloridas. Se trata de contracturas musculares que deben desaparecer al cabo de varios días de descanso, con una buena rehidratación, una alimentación equilibrada con sales minerales y la aplicación del programa Descontracturante.
Página 319 Los discos intervertebrales son aplastados y los músculos lumbares se contracturan y duelen. Existen muchos tratamientos para aliviar las lumbalgias. Entre ellos, las corrientes específicas del programa Lumbalgia del Compex, que permiten una clara mejoría y pueden, incluso, resolver el problema si éste tiene un origen esencialmente muscular.
Página 320 En situaciones de este tipo, siempre hay que consultar a un médico para recibir un tratamiento apropiado. Además, el programa específico Lumbago del Compex puede ser una ayuda eficaz para descontracturar los músculos y eliminar el dolor.
Página 321: Categoría Vascular
CATEGORÍA VASCULAR Las corrientes de baja frecuencia empleadas en los programas de la categoría Vascular del Compex permiten mejorar considerablemente la circulación sanguínea en la región estimulada. Muchas personas y, en particular, las mujeres que deben permanecer mucho tiempo de pie, sufren problemas de circulación. Éstos afectan sobre todo a las piernas y consisten en un estancamiento de la sangre y de la linfa que se traduce en una sensación de "pesadez en las piernas", de hinchazón...
Página 322 Para dotar de resistencia aeróbica a los músculos y asegurar la abundancia de la red capilar, el Compex ofrece un modo de estimulación específica muy eficaz. Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la excursión, 3 x/sem., alternando los grupos musculares.
Página 323 Estos calambres, en parte, son consecuencia de un desequilibrio en la circulación sanguínea. Para mejorar la circulación sanguínea y prevenir la aparición de calambres, Compex dispone de un programa de estimulación específico. La utilización de este programa según el protocolo descrito a continuación permitirá...
Página 324 Para combatir la hinchazón ocasional de pies y tobillos En circunstancias extraordinarias, una insuficiencia en la circulación sanguínea venosa suele provocar una acumulación de sangre y linfa en las extremidades de los miembros inferiores. Este fenómeno, que se traduce por la hinchazón de tobillos y pies, provoca una molesta sensación de pesadez y tensión en las regiones afectadas.
Página 325: Categoría Masaje
CATEGORÍA MASAJE Los programas de la categoría Masaje del Compex imponen a los músculos de la región estimulada una actividad moderada, que produce efectos beneficiosos mejorando el confort físico y el bienestar. El mantenimiento prolongado de una misma postura de trabajo como por ejemplo: delante de una pantalla de ordenador, las condiciones de stress, movimientos reiterativos en miembros inferiores, el hábito de pisar repetitivo y un acondicionamiento muscular insuficiente ante una...
Página 326 APLICACIONES ESPECÍFICAS Para combatir las tensiones musculares desagradables en la zona cervical El estar sentados durante mucho tiempo y, esto, asociado a gestos repetitivos de los miembros superiores (como ocurre con frecuencia ante la pantalla de un ordenador), produce, en muchas ocasiones, un incremento de la tensión de los músculos de la nuca, que suele ser incómodo o incluso, doloroso.
Página 327 Activación muscular y circulatoria antes de una actividad física Los deportistas asiduos a la actividad física conocen perfectamente la transición entre el descanso y una actividad física. Las técnicas habituales de calentamiento activan de forma progresiva las funciones fisiológicas implicadas en las actividades físicas puntuales.
Página 328: Categoría Rehabilitación
La presencia de material de osteosíntesis (material metálico en los huesos: broches, tornillos, placas, prótesis, etc.) no es una contraindicación para usar los programas del Compex. Las corrientes eléctricas del Compex están especialmente concebidas para no tener efectos nefastos sobre el material de osteosíntesis.
Página 329 Programas Efectos Utilizaciones Amiotrofía • Reactivación de la troficidad de las fibras • Tratamiento de choque de cualquier disminución musculares alteradas durante la mejoría de un de volumen muscular: proceso de amiotrofía – después de un traumatismo que ha exigido inmovilización –...
Página 330 APLICACIONES ESPECÍFICAS Amiotrofía, de cuádriceps como consecuencia de un traumatismo El cuádriceps es un grupo muscular voluminoso que se encuentra en la parte anterior del muslo. Es el músculo principal para la extensión de la rodilla. Por eso cumple un papel fundamental al caminar, correr, subir escaleras, etc. Todo traumatismo de un miembro inferior provoca una debilitación de este músculo.
Página 331 Sin embargo, la electroestimulación del gran dorsal con los programas específicos del Compex permite reducir el sufrimiento de los tendones, aumentando su espacio para una mayor libertad de movimientos en la articulación del hombro.
Página 332 Desarrollo de la faja abdominal para prevenir los dolores en la parte baja de la espalda (lumbalgias) Los dolores en la parte baja de la espalda suelen surgir en personas que no tienen suficiente musculatura en la región abdominal. Los músculos de esa zona del cuerpo son un verdadero "corsé" natural, cuya función es proteger la región lumbar contra cualquier tipo de sobre exigencias.
Página 333 Refuerzo de los peroneos laterales después de una torcedura de tobillo La función de los músculos peroneos laterales es mantener la estabilidad de la articulación del tobillo e impedir su rotación hacia el interior. Después de una torcedura, esos músculos pierden su capacidad de contracción refleja y gran parte de su fuerza.
Página 334 CATEGORÍA FITNESS Cada vez son más numerosos los adeptos al fitness. Salvo algunos individuos que compiten, la inmensa mayoría sólo tienen un objetivo: recuperar o mantener su cuerpo en buena forma física. Para ello, los ejercicios para mejorar la circulación cardiovascular (cardio-trainning) se combinan con ejercicios más específicos para desarrollar o mantener una buena calidad muscular.
Página 335 Los programas Iniciación muscular y Musculación del Compex, son una preparación ideal para los cuádriceps. Usted podrá esquiar sin moderación, con seguridad y placer.
Página 336 La mayoría de actividades físicas voluntarias como el jogging o la bicicleta, solicitan poco los músculos de los hombros. Por eso es muy interesante compensar esa falta de ejercicio asociando sesiones de Compex al programa de entrenamiento voluntario. Los programas Musculación permiten imponer una gran cantidad de trabajo específico a los músculos de la parte superior del cuerpo, para aumentar el volumen, tonificar y desarrollar los hombros.
Página 337 Mejorar el confort físico y disfrutar más al practicar una actividad de larga duración (ej.: jogging, bicicleta, natación) Sin ser competidores, muchas personas practican con regularidad una actividad física aeróbica, es decir, una actividad que exige esfuerzos de intensidad moderada pero mantenidos durante un tiempo prolongado. Estas son las prácticas reconocidas actualmente de forma unánime como las más beneficiosas para la salud, ya que permiten una mejora del sistema cardiovascular y músculo-esquelético.
Página 338 9. TABLE WITH PLACEMENTS OF ELECTRODES AND POSICIÓN DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACIÓN STIMULATION POSITIONS La tabla inferior le ayudará a determinar la colocación de los electrodos y la posición del cuerpo a adoptar en función del Manuel Sport Elite:Sport Elite 0706 31/01/08 15:16 Page 207 The following tables will help you to determine which electrode placement and associated stimulation position to adopt, programa elegido.
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Compex Sport Elite Instrucciones De Uso

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Español

1 Explicación de Los Símbolos

2 Cómo Funciona la Electroestimulación

3 Funcionamiento del Dispositivo

4 Resolución de Problemas

5 Mantenimiento del Dispositivo

6 Especificaciones Técnicas

7 Tabla CEM

8 Programas y Aplicaciones Específicas

Idiomas disponibles

Enlaces rápidos

Capítulos

Solución de problemas

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Resumen de contenidos para Compex Sport Elite

Tabla de contenido