Kettler SB2 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
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Trainings-
und Bedienungsanleitung
SB2/SD1/SD2/SD4/SD5/SD7/SD8/
SD9/SDB/SDC/SDE
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
SD1/SD2/SD4/SD5/SD8
SD5/SD9/SDC
SD7/SDB/SDE
D
2 – 17
GB
18 – 33
F
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NL
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E
66 – 81
I
82 – 97
PL
98 – 113
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Resumen de contenidos para Kettler SB2
- Página 1 Trainings- und Bedienungsanleitung SB2/SD1/SD2/SD4/SD5/SD7/SD8/ SD9/SDB/SDC/SDE Training and Operating Instructions Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi 2 – 17 18 – 33 34 – 49 50 –...
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Página 66: Indicaciones De Seguridad
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli- gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor- rectamente. • Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata- mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de KETTLER. • No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado. -
Página 67: Descripción Breve
Descripción breve Registro del pulso con cinta para el pecho Si la cinta para el pecho forma parte del volumen de sumi- El ergómetro tiene una zona de funciones con pulsadores y una nistro del aparato, el receptor ya está instalado. zona de visualización (Display) con símbolos y gráficos varia- (SD5/7/9/SDC/SDE) bles. -
Página 68: Instrucciones Breves
Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de funciones Los seis pulsadores se explicarán brevemente a continua- ción. La aplicación detallada se explica en los distintos capítu- los. En estas descripciones también se utilizan los mismos nombres de los pulsadores de función Set (pulsar brevemente) Con este pulsador de función se seleccionan los datos introducidos. -
Página 69: Valores Visualizados
(Las cintas para el pecho no forman siempre parte del volumen de suministro) CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug- In puede adquirirse como accesorio (núm. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitará... -
Página 70: Velocidad
Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Ergoracer: Ambos símbolos: Requisito: Funcionamiento dependiente del núme- Pedalear más lenta / rápidamente ro de revoluciones Dimensión Valor medio (AVG) Valor 0-199 Velocidad Dimensión configurable Valor medio (AVG) Valor 0-99,9 Pulso Tono de advertencia CON. / DESC. Pulso máximo Valor en porcentaje Advertencia (destella ) pulso máx. -
Página 71: Comienzo Rápido (Para Conocerlo)
Consumo de energía Dimensión configurable Valor 0 – 9999 Puntos Visualización de texto y valores Perfil del rendimiento 1 columna corresponde a 1 minuto 1 punto (altura) = 25 vatios 1ª fila = 25 vatios 400 m o 0,2 millas Ergómetro de carrera: Ergoracer: 1 punto 35/40 vatios alternando... -
Página 72: Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 10 programas de entren- amiento. Se diferencian claramente en la intensidad y duración de los esfuerzos. 1. Entrenamiento mediante datos predeter- minados del rendimiento a) Predeterminación manual del rendimiento •... -
Página 73: Observación
Introducción de la edad La introducción de la edad sirve para determinar y super- visar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si estuviera activado). • Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 34). A partir de la introducción se calculará el pulso máximo de 186 según la relación (220 –... -
Página 74: Cambio De Programa Tiempo / Recorrido
Instrucciones de entrenamiento y manejo b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) “1” – ”6” Todos los perfiles se seleccionan pulsando “PROGRAM” p. ej. visualización “1” - prueba del fitness conforme a las normas de la OMS Incremento del rendimiento automáticamente regulado con 25 vatios en un ritmo de 2 minutos, empezando por 25 vatios. -
Página 75: Funciones Del Entrenamiento
Inicio del entrenamiento pedaleando. Posibilidades de predeterminación: ver tabla en la página Observación: • KETTLER recomienda con los programas HRC la medi- ción del pulso con la cinta para el pecho. • Una adaptación del rendimiento en los programas HCR se produce en caso de desviaciones de +/– 6 lat- idos del corazón. -
Página 76: Cambio Del Perfil De Rendimiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo rupción del entrenamiento. Interrupción o fin del entrena- miento Cambio del perfil de rendimiento Si se cambia el rendimiento durante el desarrollo del pro- grama, el cambio será efectivo a partir de la columna intermitente hacia la derecha. Las columnas a la izquier- da de la misma indican los valores del rendimiento rea- lizados y permanecerán invariables. -
Página 77: Del Pulso De Recuperación)
Función RECOVERY Medición del pulso de recuperación Al finalizar el entrenamiento, pulsar “RECOVERY”. El sistema electrónico retrocede 60 segundos y medirá su pulso. Al pulsar “RECOVERY” se graba en “RPM” el valor actual del pulso; en “SPEED” se grabará el valor del pulso al cabo de 60 segundos. -
Página 78: Configuraciones Individuales
Instrucciones de entrenamiento y manejo Configuraciones individuales Proceder conforme al esquema adjunto: pulsar “Reset” Visualización: todos los segmentos Pulsar ahora “SET” prolongadamente: menú: configura- ciones individuales Visualización: Reset +/-, total de kilómetros y del tiempo de entrenamiento 1. Borrar el total de kilómetros y del tiempo de ent- renamiento Pulsar “Más “+ “Menos”... -
Página 79: Indicaciones Generales
Pulsar “Set”: se adopta la unidad seleccionada y se salta a la siguiente configuración > => Visualización: Alarma CON. / DESCON. 7. Tono de alarma al exceder el máximo Pulsar “Más” o “Menos” Función: conectar o desconectar el tono de alarma. Pulsar “Set”: se adopta la unidad seleccionada y “rei- nicio”... -
Página 80: Instrucciones De Entrenamiento
07926-500, permite el lo largo de un tiempo prolongado el 65 – 75 % de la actividad control de los ergómetros KETTLER con un PC convencional a cardiovascular individual. través de esta interfaz. - Página 81 nes / dependiente del número de revoluciones (Ergómetro Glosario Una serie de posibles aclaraciones. de carrera) Funcionamiento independiente del número de revoluciones. Símbolo HI El ERGORACER funciona inicialmente siempre independiente Si aparece “HI”, un pulso objetivo es, con 11 latidos, demasia- del número de revoluciones.
- Página 114 Leistungstabelle Performance table Tableau de performances Prestatientabel Table de rendimiento Tabella delle prestazione Tabela wyników Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumption Fitness Mark...
- Página 115 Leistungstabelle Performance table Tableau de performances Prestatientabel Table de rendimiento Tabella delle prestazione Tabela wyników Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumption Fitness Mark...