HOMCOM A91-150 Manual De Usuario
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HOMCOM A91-150 Manual De Usuario

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INalb005V01_ES_PT
A91-150
Banco de Abdominales Multifuncional Inteligente
Manual de Usuario
Banco de Abdominais Multifuncional
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  • Página 1 INalb005V01_ES_PT A91-150 Banco de Abdominales Multifuncional Inteligente Manual de Usuario Banco de Abdominais Multifuncional ES_IMPORTANTE, LEA Y GUARDE PARA FUTURAS REFERENCIAS. PT_IMPORTANTE, RETER PARA REFERÊNCIA FUTURA: LEIA ATENTAMENTE.

  • Página 2: Planes De Ejercicio

    Planes de ejercicio Se recomienda a los principiantes que empiecen con entrenamiento de menos repeticiones. Por ejemplo, se puede plantear 5 repeticiones como una serie, y aumente las repeticiones poco a poco cuando su nivel de condición física mejora. No haga ejercicio media hora antes o después de comer o una hora antes de acostarse.

  • Página 3: Lista De Accesorios

    Lista de accesorios Tornillos de 6 * 16 mm Marco principal Almohadilla de Tornillos de rodillo superior Tornillo plástico de M8 plástico Soporte frontal Tornillos de 10*55 mm Tornillo de M10 Almohadilla de rodillo inferior Perno de 8*55 Resortes Tornillos 8 * 35mm Marco frontal PIEZA NOMBRE...
  • Página 4 Instrucciones de montaje Paso 1: Despliegue (1) el marco principal, inserte (10) perno de 8 * 55 en la junta. Paso 2: Inserte (2) el marco frontal en (3) el Estabilícelo con (9) los tornillos de plástico soporte frontal. M8. Luego sujete la (12) empuñadura con los (13) tornillos de 8 * 35 mm.

  • Página 5: Ejemplos De Ejercicio

    Ejemplos de ejercicio No 1. Ejercicio de cintura con No 2. Ejercicio de piernas abdominales No 4. Ejercicio abdominal y de cintura No 3. Ejercicio de brazos No 6. Ejercicio con mancuernas No 5. Abdominal simple (Plegado (Plegado por perno de 8 * 55) por perno de 8 * 55) No 7.
  • Página 10 Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nuestro Centro de Atención al Cliente. Nuestros datos de contacto son los siguientes: 0034-931294512 atencioncliente@aosom.es IMPORTADOR: SPANISH AOSOM, S.L. C/ ROC GROS, Nº 15. 08550, ELS HOSTALETS DE BALENYÀ, SPAIN. B66295775 WWW.AOSOM.ES ATENCIONCLIENTE@AOSOM.ES TEL: 931294512 HECHO EN CHINA Se tiver alguma dúvida, por favor contacte o nosso Centro de Atendimento ao Cliente.

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