I
Altezza di seduta
Distanza tra sellino e manubrio
Varianti di allenamento
Consigli per l'allenamento
Schema di allenamento con l'hometrainer per 4 settimane per
principianti
1st week
2nd week
Lunedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Nota:
3rd week
4th week
