Crivit IAN 292884 Manual De Instrucciones
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
DE-22397 Hamburg
GERMANY
10/2017
Delta-Sport-Nr.: TB-4474
IAN 292884
BARRA DE TRACCIÓN
BARRA ENTROPORTA
BARRA DE TRACCIÓN
BARRA ENTROPORTA
Manual de instrucciones
Istruzioni d'uso
BARRA PARA PORTA
CHIN-UP BAR
Manual de instruções
Instructions for use
TÜRRECK
Bedienungsanleitung
IAN 292884
Antes de leer, abra la página con las ilustraciones y familiarícese seguidamente con todas las funciones
del aparato.
Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni
dell´apparecchio.
Antes de ler, vire o lado com as imagens para fora e familiarize-se com todas as funções do aparelho.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
ES
Instrucciones de manejo y seguridad
IT/MT
Istruzioni d´uso e di sicurezza
PT
Manual de instruções e indicações de segurança
GB/MT
Instructions and Safety Notice
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Página
10
Pagina
18
Página
26
Page
33
Seite
40
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Resumen de contenidos para Crivit IAN 292884

  • Página 1 Página GB/MT Instructions and Safety Notice Page BARRA PARA PORTA CHIN-UP BAR DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Manual de instruções Instructions for use Wragekamp 6 DE-22397 Hamburg GERMANY TÜRRECK 10/2017 Bedienungsanleitung Delta-Sport-Nr.: TB-4474 IAN 292884 IAN 292884...
  • Página 2 72 - 98 cm Apertura Opening Enclavamiento Locking Aprire Öffnen Bloccare Arretieren Abertura Bloqueio...

  • Página 6: Tabla De Contenido

    Índice/Indice/Índice/Contents Contenido del suministro ........10 Contenuto della confezione ......18 Datos técnicos ........... 10 Dati tecnici ............18 Uso conforme a lo previsto ......10 Utilizzo conforme ..........18 Indicaciones de seguridad para el montaje .. 10 Avvertenze di sicurezza per il montaggio ..18 Indicaciones de seguridad para el uso ...
  • Página 7 Inhaltsverzeichnis Lieferumfang ............40 Technische Daten ..........40 Bestimmungsgemäße Verwendung ....40 Sicherheitshinweise zur Montage ....40 Sicherheitshinweise zur Benutzung ..40 - 42 Montage ............42 Werkzeugliste ..........42 Verschraubung der Sicherheitsendkappen im oberen und unteren Bereich des Türrahmens .......... 42 Montage der Sicherheitsbügel ....42 Öffnen und Arretieren .......

  • Página 8: Contenido Del Suministro

    Este artículo no es apto para niños menores de ¡Enhorabuena! 14 años, ya que éstos no pueden valorar los pe- Con la compra de este artículo ha adquirido un ligros que pueden derivarse del mismo. Además, producto de excelente calidad. el artículo posee piezas pequeñas que podrían Antes de utilizarlo por primera vez, fa- ser ingeridas por ellos.
  • Página 9 • Este artículo ha sido concebido para un peso • ¡Mantenga las cintas de entrenamiento en corporal máximo de 100 kg. No use el artícu tensión en todo momento y tenga cuidado de lo si excede este peso corporal. no resbalarse! •...

  • Página 10: Peligros Derivados Del Desgaste

    ¡Atención! El uso de las abraza- Peligros derivados del deras de seguridad es obligatorio desgaste si se realizan ejercicios con las • El artículo sólo debe emplearse si se encu- cintas de entrenamiento. entra en perfecto estado. Antes de cada uso • ¡Para enclavar la barra de tracción en el compruebe que el producto no presente da- marco de la puerta, ambas abrazaderas ños ni signos de desgaste.

  • Página 11: Indicaciones De Entrenamiento

    Indicaciones de Calentamiento de la musculatura de la nuca y el cuello entrenamiento 1. Gire la cabeza lentamente hacia la izquierda Los ejercicios que se exponen a continuación y hacia la derecha. constituyen sólo una selección. Encontrará más 2. Repita este movimiento 4 o 5 veces. ejercicios en la correspondiente bibliografía 3.

  • Página 12: Fortalecimiento Del Tríceps (Fig. J)

    2. Colóquese el lazo de la cinta de entrena- 4. Permanezca un momento en esta posición y miento alrededor del pie más alejado de la vuelva lentamente a la posición de salida. puerta. Las piernas están separadas a la 5. Repita el ejercicio 10-15 veces en 3 tandas. Importante: Tenga cuidado de que los anchura de las caderas y el tronco recto.

  • Página 13: Fortalecimiento De La Musculatura De La Espalda (Fig. M)

    2. Coja los lazos de las cintas de entrenamiento ¡Atención! Tenga en cuenta la por los lados con los codos flexionados. longitud de extensión máxima Posición final Fije el artículo en la posición que se representa 3. Tense los músculos abdominales y de los de la parte inferior del marco de la puerta. brazos y estire las cintas de entrenamiento Posición de salida delante del cuerpo.

  • Página 14: Estiramiento

    Estiramiento La parte inferior de la espalda no se levanta en ningún momento. Acerque los omóplatos Tómese el tiempo suficiente para estirar después a la columna vertebral. La cabeza se de cada entrenamiento. A continuación le encuentra en la prolongación de la columna describiremos un sencillo ejercicio para ello.

  • Página 15: Indicaciones Para La Eliminación

    Indicaciones para la IAN: 292884 Servicio España eliminación Tel.: 902 59 99 22 Elimine el artículo y el material de embalaje (0,08 EUR/Min. conforme a la normativa legal local en la ac- + 0,11 EUR/llamada tualidad. No deje material de embalaje, como (tarifa normal)) bolsas de plástico, en manos de niños.

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