HOMCOM A91-088 Guia Del Usuario
Juego de mancuernas ajustables
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- Página 10 Advertencia • Inspeccione regularmente el equipo en busca de daños y desgaste para garantizar la seguri- dad y el rendimiento. • Los ejercicios con mancuernas no son adecuados para los niños menores de 15 años; man- tenga el equipo fuera de su alcance. •...
- Página 11 MÉTODO DE MONTAJE Compra una y consigue dos; Barra de pesas Método de montaje de peso ligero Método de montaje de peso pesado Nota: Al conectar la barra de pesas, debe quitar el otro extremo de la tuerca (la barra de pesas debe estar atornillada en la barra al menos de 4 cm).
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Página 12: Recomendación De Ejercicio
RECOMENDACIÓN DE EJERCICIO Entrenamiento profesional más rápido Encogimiento de Recomendación con Elevación horizontal Elevación frontal hombros con mancuernas mancuernas Parte entrenada: Parte entrenada: Parte entrenada: Parte entrenada: Deltoides Deltoides Deltoides Deltoides Elevación lateral en Sentado y doblado Doblado de placa Curl con mancuernas decúbito prono hacia arriba...