Kettler TRACK-5 Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para Kettler TRACK-5
- Página 58 El cordón deberá per- manecer fijo en la ropa. A continuación, vuelva a fijar la llave gamos utilizar exclusivamente el kit de KETTLER para el cui- de seguridad en el interruptor de seguridad. dado del aparato con el núm. de artículo 7921-000.
- Página 59 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR DE VISUALIZACIÓN TRACK MOTION DISPLAY Símbolo inclinación Símbolo velocidad Símbolos de usuarios del 1 al 4 Símbolo mantenimiento de la cinta de correr Símbolo Indicación para modo PC/USB Símbolo ME „yo“ Cool Down “Desacelerar” Recovery cálculo de la nota Fitness Símbolo del interruptor de seguridad Visualización...
- Página 60 TECLADO ENTER confirmación de programas y valores CURSOR (+) (–) selección de programas y valores USER Guarda el programa finalizado bajo un USUARIO HOME Atrás a selección de programa INCLINE (+) (–) ajuste de la inclinación DIRECT INCLINE (4%, 8%, 12%) selección directa de la inclinación SPEED (+) (–) ajuste de la velocidad...
- Página 61 AJUSTE DE LA INCLINACIÓN Standby Con el pulsador INCLINE (+) se incrementa el ángulo de la incli- Absorción de potencia en el modo standby < 0,5 vatios. nación un 1%. Si se activa el pulsador Standby durante la parada o si transcurre Con el pulsador INCLINE (-) se reduce el ángulo de la inclinación un tiempo definido en las configuraciones del sistema, la cinta de un 1%.
- Página 62 A través de este puerto es posible un intercambio de datos con un se puede confirmar o modificar. Una vez introducidos y confirma- PC mediante el software KETTLER (WORLD TOURS 1.0 Art.-N.º. dos sus valores, podrá iniciar el entrenamiento con la cinta para 07926-800) correr.
- Página 63 sionando el pulsador STOP. Al cabo de 3 min. podrá reinici- arlo. 9. Al finalizar, puede almacenar el programa recorrido (TECLA USUARIO), elegir un usuario del 1 al 4 (con las teclas del cur- sor ) y confirmarlo con la tecla Enter. P1 : Perfil de inclinaciones 3 P2 : Perfil de velocidades 1 P1 : Perfil de inclinaciones 4...
- Página 64 objetivo máximo. En este programa, la cinta de correr ajusta au- tomáticamente la inclinación, para alcanzar la frecuencia cardiaca objetivo del usuario y mantenerla. Durante el entrenamiento, el usuario podrá ajustar manualmente la velocidad o la inclinación. Para poder utilizar los programas de control cardíaco, el usuario deberá...
- Página 65 1. Ponga en marcha el aparato. 5. Independientemente del entrenamiento guardado previamente, debe confirmar (Enter) o modificar (teclas del cursor) el tiempo 2. Fije la llave de seguridad en la cinta para correr, y el clip en o el recorrido del entrenamiento. la ropa del usuario.
- Página 66 1) Cambio entre el sistema métrico y anglosajón: RESUMEN DE LOS MENSAJES / INDICACIONES La pantalla indica “UNIT”. EN LA PANTALLA LCD Conectar Presione START para cambiar entre KM y MI. Presione STOP para confirmar y salir del menú. La unidad de medida para la velocidad y el recorrido han sido Selección de programasl cambiados correspondientemente.
- Página 67 Preparado Aviso: El aparato conmutará a standby Mensaje de advertencia PC-Mode Pausa de entrenamiento Es necesario calibrar la inclinación (se ruega avisar al Servicio Técnico). Parada de entrenamiento Es necesario efectuar inmediatamente el mantenimiento de la cinta de correr. Seleccione sexo ( M= hombre, F= mujer) en el programa: "P8: programa RACE"...
- Página 68 Instrucciones de entrenamiento Instrucciones de entrenamiento vada o un entrenamiento con un ángulo de pendiente demasiado elevado de la superficie de marcha, ya que en este caso, es posi- Correr o caminar es una forma muy eficaz de entrenarse para estar ble que se exceda rápidamente el rango recomendado para la fre- en forma.
- Página 69 Warm-Up Indicaciones especiales para el entrenamiento Al comienzo de cada unidad de entrenamiento debería iniciar o El desarrollo de los movimientos durante la marcha es conocido por calentarse incrementando lentamente el esfuerzo, para “poner a todos. tono” su sistema cardiovascular y sus músculos. A pesar de ello habrá...
- Página 70 biomecánica Cinta de correr biomecánica Modos de entrenamiento y ejecución del movimiento En la cinta se pueden seleccionar diversos modos de entrena- miento, desde el modo paseo hasta el modo sprint, pasando por el modo trote. Asimismo, la ejecución del movimiento en los modos paseo, trote, carrera y sprint se divide en cuatro frases: Fase Inicio...
- Página 71 biomecánica Pronación del pie SUPINACIÓN NORMAL SOBREPRONACIÓN La pronación se refiere a la amortiguación natural del pie para suavizar el impacto. La pronación del pie puede ser diferente en función del tipo de corredor. Se diferencia entre pronación nor- mal, sobrepronación y supinación. Un calzado deportivo debería siempre mantener el movimiento natural de pronación de un corredor con pronación normal sin reducirlo, sin embargo, mediante tecnologías de estabilidad.