Comida Y Cena - Bowflex TreadClimber TC200 Manual De Ensamblaje / Del Usuario

Esto ocurre cuando usted consume un refrigerio que solo es alto en carbohidratos, como las chips, los dulces, los refrescos, las galletas saladas o
los pretzels.

Comida y cena

La comida combina la satisfacción de la fibra procedente de las verduras y los carbohidratos inteligentes con una proteína sin grasa o baja en grasa.
La grasa saludable puede provenir de la proteína, agregada durante la preparación de los alimentos, las nueces de una ensalada o como aderezo o
salsa, como el aderezo para ensaladas de aceite y vinagre.
La siguiente es información general de cómo debe ser un día ideal:
(Consulte la "Guía del tamaño de las porciones" para revisar el tamaño adecuado de las porciones)
Desayuno
carbohi-
dratos
rich
inteligen-
carbs
tes
veggies
proteína/grasa
Comida
carbohidra-
tos
inteligentes
verduras
Cena
carbohi-
dratos
inteligen-
tes
verduras
fruta
protein
grasa
proteína
saludable
grasa
proteína
saludable
Manual de ensamblaje/del usuario
Refrigerio n.° 1
carbohi-
dratos
proteína
inteligen-
tes
Refrigerio n.° 2
carbohi-
dratos
proteína
inteligen-
tes
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