Distance Goal (Objetivo De Distancia); Interval (Intervalo); Inicio De Entrenamiento - Bowflex TreadClimber TC200 Manual De Ensamblaje / Del Usuario

Nota: Cuando un entrenamiento supera las 500 calorías, la consola activa un icono de "+ 500" y desactiva los segmentos de la pantalla de
segmento de entrenamiento.
Meta de calorías
(Objetivo predeterminado : 300 calorías)
Al inicio del entrenamiento con objetivo de calorías, la pantalla de segmentos de entrenamiento muestra la cantidad total de segmentos para alcan-
zar el objetivo. Cada segmento representa una caloría. A medida que se quema cada caloría en un entrenamiento, se desactiva un segmento.
Antes de un entrenamiento, presione los botones aumento () o disminución () para ajustar el objetivo por incrementos de 50 calorías.
Nota: Cuando un objetivo de entrenamiento supera las 500 calorías, la consola activará un icono de "+ 500".
Objetivo de tiempo
(Objetivo predeterminado : 30 minutos)
Al comienzo de un entrenamiento de Objetivo de tiempo, cada segmento de la pantalla de segmentos de entrenamiento representa 8 segundos. Un
segmento se desactiva cada 8 segundos durante un entrenamiento.
Nota: El primer segmento desactivado durante un entrenamiento puede no representar 8 segundos por el valor del objetivo.
Presione los botones de aumento () o disminución () para ajustar el objetivo por incrementos de 5 minutos.

Distance Goal (Objetivo de distancia)

(Objetivo predeterminado : 3 millas)
Al comienzo de un entrenamiento de Objetivo de distancia, cada segmento de la pantalla de segmentos de entrenamiento representa 0,01 milla/kiló-
metro. Presione los botones de aumento () o disminución () para ajustar el objetivo por incrementos de 0,5 milla/kilómetro.

Interval (Intervalo)

(Objetivo predeterminado : 8 intervalos, cada intervalo tiene 30 segundos de VELOCIDAD y 90 segundos de REDUCIR)
Para un entrenamiento por intervalos, cada segmento de la pantalla de segmentos de entrenamiento representa 8 segundos.
Nota: El primer segmento a desactivar puede ser inferior a 8 segundos.
Durante un entrenamiento por intervalos, el usuario estará animado a ajustar la velocidad de la
banda de deslizamiento entre una ráfaga de velocidad en aumento ( "SPEED UP" ), acelerar, a un menor ritmo, periodo para 'recuperar el aliento'
( "SLOW DOWN" ), reducir la velocidad. Este turno se puede repetir para la cantidad total de intervalos. La consola descontará el tiempo restante
de la parte activa del intervalo. La consola también mostrará el intervalo actual y cuántos intervalos se necesitan para terminar el entrenamiento (
"01/08" es el primer intervalo de un total de ocho Intervalos).
El periodo "SPEED UP" (acelerar) de un entrenamiento por intervalos es una sugerencia del nivel de entrenamiento y solo debe
seguirse si así lo permite su nivel de condición física.
Nota: Cuando el usuario ajusta la velocidad de la banda de deslizamiento, la pantalla del modo de intervalo actual cambiará de "SPEED
UP" (acelerar) a "SPEED" (velocidad), o ""SLOW DOWN" (disminuir velocidad) a "SLOW" (detenerse).
Antes de un entrenamiento, presione los botones aumento () o disminución () para cambiar la cantidad total de intervalos. Cada intervalo dura 2
minutos con 30 segundos para la parte de SPEED (velocidad) y 90 segundos para la parte de SLOW (detenerse).

Inicio de entrenamiento

Para iniciar un entrenamiento:
1. Revise el perfil del usuario actualmente seleccionado. Presione el botón USER (Usuario) para cambiar el perfil de usuario activo.
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