Timex IRONMAN GPS Guia Del Usuario
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TIMEX® IRONMAN® GPS
USER GUIDE ................................................ 1
MODE D'EMPLOI ....................................... 58
GUÍA DEL USUARIO .............................. 118
GUIA DO USUÁRIO ................................. 178
GUIDA DELL'UTENTE .............................. 238
BENUTZERHANDBUCH ..................... 296
GEBRUIKERSHANDLEIDING ............ 355
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Manuales relacionados para Timex IRONMAN GPS

Resumen de contenidos para Timex IRONMAN GPS

  • Página 59 Introducción sencilla sobre su reloj ................121 Resumen de iconos ....................122 Recargando ......................122 Configuración mediante la aplicación Timex Connect ........... 123 Configuración en el reloj ..................127 Saliendo a correr por primera vez ................130 Empezando un ejercicio ..................130 Después de correr .......................

  • Página 60: Características Del Reloj

    Modo de carrera Medidor de desempeño Récords/Trofeos Resistente al agua hasta 50 m No active los botones mientras el reloj esté sumergido Aplicación de ordenador gratuita Timex Connect En la caja Reloj Cable micro USB Herramienta para cambiar la correa Guía de inicio rápido...

  • Página 61: Introducción

    Solo se necesita una conexión válida a Internet. Los datos GPS son válidos durante un plazo de cuatro (4) días. Por eso, Timex recomienda que conecte cada día su reloj a la aplicación de ordenador para recargar su reloj, subir los archivos de ejercicios y obtener datos de efemérides GPS actuales.

  • Página 62: Introducción Sencilla Sobre Su Reloj

    Introducción sencilla sobre su reloj UP/NEXT (arriba/siguiente), SCROLL THROUGH BOTONES POWER TRAINING PAGES (desplazarse por las páginas (encendido) e INDIGLO ® de entrenamiento) MENU (menú) y ENTER (intro) DOWN/PREVIOUS (abajo/anterior), LAP/SPLIT BACK (regresar) (vuelta/sección) Y MULTISPORT (multideporte) Nombre del botón Función / Descripción Power (encendido) Mantenga pulsado el botón para acceder al menú...

  • Página 63: Resumen De Iconos

    Resumen de iconos Iconos Descripción Batería Las celdas individuales en el icono de la batería representan el porcentaje de carga (25%, 50%, 75%, 100% completa) Alarma Indica que una de las tres alarmas está activa Al parpadear, eso indica que el reloj intenta establecer una conexión GPS Si está...

  • Página 64: Configuración Mediante La Aplicación Timex Connect

    Configuración mediante la aplicación Timex Connect La primera vez que encienda su reloj TIMEX IRONMAN GPS, se le pedirá que descargue e instale la aplicación de ordenador Timex Connect, que simplificará el proceso de configuración. Una vez que haya creado una cuenta en la aplicación Timex Connect, deberá seguir los siguientes pasos para configurar su nuevo reloj GPS.
  • Página 65 CONFIGURACIONES DEL RELOJ Crear configuraciones nuevas: Deberá utilizarse en la mayoría de los casos, si el reloj no se ha configurado nunca. Utilizar la configuración de: Si ya se configuró el reloj y se desea mantener dicha configuración. UNIDADES Imperial: Todas las unidades estarán en el formato imperial.
  • Página 66 HEIGHT (ALTURA) La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, la altura deberá ingresarse en centímetros. WEIGHT (PESO) La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, el peso debe ingresarse en kilogramos.
  • Página 67 TIME (HORA) Formato de hora: Formato de 12 o 24 horas. Configuración de hora: Por defecto, la aplicación utiliza la hora del ordenador para sugerir la hora de su reloj. Si hay que ajustar la hora, tan solo haga clic en el campo correspondiente y utilice las flechas hacia arriba y hacia abajo para ajustarla.

  • Página 68: Configuración En El Reloj

    UPDATES (ACTUALIZACIONES) La aplicación Timex Connect buscará y cargará de forma automática cualquier actualización disponible del software del reloj. NO desconecte su reloj durante esta fase. Una vez que se complete la actualización, la barra de progreso verde estará llena y el botón Next (siguiente) estará...
  • Página 69 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Las flechas en la pantalla siempre indican que podrá utilizar los botones Up (arriba) y Down (abajo) para desplazarse a través de otras opciones.  Presione siempre el botón Menu / Enter (menú/intro) para confirmar una selección. Seleccione la unidad de medida que se utilizará...
  • Página 70 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Mantenga presionados los botones Up (arriba) o Down (abajo) para desplazarse rápidamente (no está disponible en todas las pantallas). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Este tipo de pantalla no necesita interacción y desaparecerá automáticamente. ...

  • Página 71: Saliendo A Correr Por Primera Vez

    Saliendo a correr por primera vez Empezando un ejercicio Desde la pantalla en modo hora del día: Después de cada sección del manual del usuario, usted verá:  Consejos para explorar las funciones del reloj.  Instrucciones fáciles y rápidas para prepararle para correr. Instrucciones y explicaciones más detalladas de todos los modos.
  • Página 72 Cuando los iconos de GPS estén estáticos, su reloj habrá conseguido una señal GPS y estará listo para utilizarse. Si comienza el ejercicio antes de que esté estático el icono de GPS, habrá elegido comenzar el ejercicio sin utilizar el GPS. No se registrarán los datos relacionados con el GPS durante el ejercicio.

  • Página 73: Después De Correr

    Después del ejercicio, podrán revisarse los detalles de las vueltas/secciones en Timex Connect, un sitio de salud física de un 3 o en el Review Mode (modo revisión) del reloj. NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Utilice el botón Down (abajo) o toque la pantalla para marcar y registrar manualmente una vuelta/sección.

  • Página 74: Revisión Del Ejercicio En Timex Connect

    Revisión del ejercicio en Timex Connect Cuando esté seco el puerto USB, conecte el cable micro USB al puerto USB en la parte trasera del reloj y al puerto USB de su ordenador. El tablero de Timex Connect ofrece lo siguiente:  Modo deportivo.

  • Página 75: Revisión Del Ejercicio En El Reloj

    Revisión del ejercicio en el reloj Puede verse un resumen del ejercicio en el reloj...
  • Página 76 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  En algunos casos (o al usar el reloj), habrá que utilizar el botón Back (regresar) (puede que haya que presionar varias veces) para salir de un modo/menú en particular. Si al presionar el botón Menu / Enter (menú/intro) no pasa nada, intente presionar el botón Back (regresar) varias veces hasta que vea la pantalla en modo hora del día.

  • Página 77: Cambio De Las Correas Del Reloj

    Información detallada sobre la revisión. Cambio de las correas del reloj Su reloj TIMEX IRONMAN GPS ha sido diseñado para que sea un dispositivo de ejercicio sencillo y fácil de usar, pero también hemos querido ofrecerle un cronometrador estilizado, ligero y moderno que se pueda personalizar y adaptar a su estilo individual. Su nuevo reloj cuenta con correas de silicona muy suaves.

  • Página 78: Introducción Detallada Sobre Su Reloj

    Páginas: Página 1, Página 2, Página 3, Auto Scroll (desplazamiento automático). Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con páginas de ejercicio personalizables. Cada deporte cuenta con tres páginas de ejercicio que pueden tener hasta tres campos de datos cada uno.
  • Página 79 Modos deportivos Categoría Medida Definición Run (correr) / Bike (bicicleta) / Tiempo Tiempo Tiempo activo total de ejercicio desde el inicio Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike (bicicleta) / Tiempo Duración Tiempo total (incluidas las pausas) desde el inicio Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike (bicicleta) / Tiempo...
  • Página 80 Auto Scroll (desplazamiento automático) cambiará automáticamente a las pantallas activas de ejercicio mientras esté usando los modos de ejercicio. Velocidades disponibles de desplazamiento:  Lenta (las páginas cambian cada 6 segundos).  Media (las páginas cambian cada 4 segundos).  Rápida (las páginas cambian cada 2 segundos).
  • Página 81 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  En algunos casos (al utilizar el reloj), habrá que activar una característica después de haberla editado. Recuerde siempre revisar el estado de la característica antes de salir del modo de configuración. GPS: On (encendido) u Off (apagado) NOTA: El GPS no está...
  • Página 82 El tiempo de la carrera: El tiempo estimado de la carrera. o El tiempo de finalización: La hora del día en que completará la carrera. o La distancia restante: La distancia restante para terminar la carrera. Su reloj TIMEX IRONMAN GPS contiene distancias habituales de carreras preconfiguradas. Distancias de carreras...
  • Página 83 Distancias de carreras de bicicleta Custom (personalizado) es una opción disponible para ambos tipos de carrera. Custom (personalizado) le permite introducir la distancia exacta de la carrera en que está participando. Se puede presentar la distancia en millas o en kilómetros. Cuando esté...
  • Página 84 Los segmentos 1 y 2 pueden configurarse por tiempo o distancia. Las configuraciones de distancia pueden estar en millas o en kilómetros, dependiendo de la unidad seleccionada en la configuración inicial. Las repeticiones pueden configurarse desde 1 hasta 99. Las configuraciones de los intervalos se guardarán y permanecerán en el reloj hasta que se cambien manualmente.
  • Página 85 Auto Lap (vuelta automática) puede configurarse por distancia o tiempo. Las configuraciones de distancia pueden estar en millas o en kilómetros, dependiendo de la unidad seleccionada en la configuración inicial. NOTA: En el modo acuático, Auto Lap (vuelta automática) solo puede configurarse por tiempo. Por defecto, la función de Auto Lap (vuelta automática) está...
  • Página 86 Después de completar todas las configuraciones, no olvide activar la característica. Los iconos en la pantalla aparecerán para indicarle que ha activado la alerta para comer o beber. Cuando estén activadas, las alertas para comer y beber permanecerán encendidas hasta que usted las apague.
  • Página 87 Range (rango) es útil porque le permite indicar la flexibilidad que desea al recibir las alertas de Pace/Speed (paso/velocidad). Por ejemplo (imagen a continuación): Cuando el Pace (ritmo) esté configurado en 10:00 minutos por milla y el Range (rango) en 30 segundos, el reloj mostrará las siguientes alertas: ...
  • Página 88 Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y regresar). La característica Out & Back (pausar y regresar) le avisará cuando haya completado la mitad de la distancia especificada, con base en la distancia seleccionada.
  • Página 89 Las alertas de tiempo le permiten configurar una alerta única, que no se repita, para un tiempo específico. Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y regresar). La característica Out & Back (pausar y regresar) le avisará cuando haya completado la mitad del tiempo especificado, con base en el tiempo seleccionado.
  • Página 90 Por defecto, las alertas de Time (tiempo) estarán apagadas. Run-Walk (correr-caminar): On (encendido), Repeating alternating alerts by time (repetir alertas alternadas por tiempo), Off (apagado). Las alertas de Run-Walk (correr o caminar) le permitirán configurar alertas alternadas con base en el tiempo. Dichas alertas solo le indicarán que es el momento de correr o caminar, y no afectan a la forma en que el reloj registra los datos de su ejercicio.

  • Página 91: Registrar Un Ejercicio

    Puede cambiar las configuraciones para un perfil deportivo sin que eso afecte a las otras. Registrar un ejercicio Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con las funciones de registro de ejercicio cronometrado, por intervalos y multideporte. Los ejercicios cronometrados y por intervalos tienen capacidad para...
  • Página 92 Aunque se recomienda configurar los ejercicios antes de salir a entrenar, hay una opción para editar las configuraciones de ejercicio (GPS y modo de carrera) justo antes de comenzar los ejercicios. La función GPS podrá desactivarse al utilizar el reloj en un espacio cerrado o en un lugar que no reciba señal GPS;...
  • Página 93 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Utilice el botón Up (arriba) para desplazarse a través de las páginas de ejercicio disponibles.  Utilice el botón Menu / Enter (menú/intro) para pausar o detener el ejercicio cronometrado. NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: ...

  • Página 94: Ejercicios Por Intervalos

    Ejercicios por intervalos Los ejercicios por intervalos son ciclos que se repiten con segmentos de actividad y de descanso. La función de ejercicio por intervalos en su reloj TIMEX IRONMAN GPS dispone de las siguientes funciones: ...
  • Página 95 Antes de empezar un ejercicio por intervalos, podrá ver un resumen de las configuraciones. Si necesita cambiar alguna de las configuraciones, podrá editarlas aquí. Instrucciones detalladas sobre la configuración de ejercicios por intervalos. NOTA: Siempre que guarde las configuraciones de un ejercicio, estas se recordarán la próxima vez que haga un ejercicio por intervalos.
  • Página 96  Número de segmento: 1 o 2.  Tiempo restante: Tiempo restante en el segmento actual (distancia restante si se trata de un segmento en función de la distancia). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Utilice el botón Up (arriba) para desplazarse a través de las pantallas de ejercicio disponibles.
  • Página 97 Podrá verse cómo el número de repetición ha cambiado en la pantalla preestablecida de intervalo. NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Utilice el botón Menu / Enter (menú/intro) para pausar, descartar o guardar el ejercicio por intervalos.

  • Página 98: Ejercicios Multideporte

    Ejercicios multideporte Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta característica le permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tiene la opción de incluir transiciones.
  • Página 99 La primera pantalla que verá es la pantalla preestablecida de multideporte. Esta pantalla solo estará disponible cuando esté usando la característica de ejercicio multideporte. La pantalla preestablecida de multideporte mostrará lo siguiente:  Duración: Tiempo total transcurrido, incluidas las pausas y transiciones. ...
  • Página 100 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ:  Utilice el botón Menu / Enter (menú/intro) para pausar/reanudar, descartar o guardar el ejercicio multideporte.

  • Página 101: Revisión

    Su reloj TIMEX IRONMAN GPS está diseñado para contener varios ejercicios, pero le recomendamos que conecte su reloj a la aplicación de ordenador Timex Connect al menos una vez por semana. La aplicación de ordenador ofrece detalles sobre su ejercicio que no están disponibles en el reloj.
  • Página 102 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ:  En algunos casos (o cuando esté usando el reloj), hay que presionar el botón Back (regresar) para salir de un modo.  Presione el botón Back (regresar) para salir del resumen del ejercicio, los detalles de la vuelta y los registros.
  • Página 103 Review Workouts (revisar ejercicios). Cuando haga la selección, tendrá la posibilidad de eliminar. Seleccione Sí. Mis registros Su reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye registros / logros. Después de completar y guardar un ejercicio, su reloj le avisará sobre cualquier logro o hito que haya alcanzado durante dicho ejercicio.
  • Página 104 Registros del modo Run (correr) Presentación de todos los logros registrados mientras se estaba usando el perfil deportivo Run (correr)  Mejor milla: Milla más larga.  Mejor km: Kilómetro más largo.  5K, 10k, ½ maratón, maratón: Mejores tiempos en distancias de las carreras. ...

  • Página 105: Reloj

    La característica Totals (totales) es un odómetro de todas las distancias recorridas mientras se registraba un ejercicio con el GPS activado. Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un odómetro por cada perfil deportivo (correr y bicicleta) y un odómetro general.
  • Página 106 Temporizador Su reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye un temporizador de cuenta atrás. Esto le permitirá registrar el tiempo de algo distinto al registro del ejercicio habitual. Repetición del temporizador  Detenerse al completar: El temporizador hará la cuenta atrás una vez y se detendrá.
  • Página 107 (temporizador de un solo uso) o por intervalos (temporizador que se reinicia). Alarmas Su reloj TIMEX IRONMAN GPS está equipado con tres alarmas independientes. Al presionar el botón Menu / Enter (menú/intro) en una alarma, tendrá la opción de activarla o editarla. Repetición de alarma ...

  • Página 108: Configuraciones

    (nadar) y Other (otros). Multisport (multideporte) Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta característica le permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tiene la opción de incluir transiciones.
  • Página 109 Los deportes 1 y 2 pueden configurarse como:  Run (correr), Bike (bicicleta), Swim (nadar) u Other (otros). El deporte 3 puede configurarse como:  Run (correr), Bike (bicicleta), Swim (nadar), Other (otros).  Apagado: el modo multideporte puede utilizarse para controlar el tiempo de entrenamientos de transición o biatlones.
  • Página 110 Reloj Time & Date (hora y fecha) Configure la hora y fecha para la pantalla de hora del día y para la hora de inicio de la rutina. Formatos disponibles  Hora o 24 h: 17:00. o 12 h: 5:00 pm. ...
  • Página 111 Temporizador Método alternativo para personalizar las configuraciones del temporizador. Alarmas Método alternativo para personalizar y establecer las alarmas. Información del usuario Es necesario que ingrese la siguiente información de usuario: Peso, altura, sexo y fecha de nacimiento. Su dispositivo utiliza dicha información para mostrar las calorías quemadas de una forma más exacta.
  • Página 112 Unidades Su reloj TIMEX IRONMAN GPS mostrará los datos utilizando unidades imperiales o métricas. Su reloj también cuenta con una opción de unidades personalizadas. Custom (personalizado) le permitirá seleccionar el sistema imperial o métrico para cada medida de forma individual: ...
  • Página 113 Comentarios Comentarios del ejercicio...
  • Página 114 Por defecto, los comentarios del ejercicio están configurados en Both (ambos) para todos los perfiles deportivos. Sonido de campana Su reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un sonido de campana por horas. Cuando esté activado, el reloj emitirá una alerta sonora cada hora. El sonido de campana está desactivado por defecto.
  • Página 115 Debe elegir la configuración que funcione mejor para usted. Por defecto, TAP (táctil) está encendido con sensibilidad Medium (media). Pantalla Las configuraciones de la pantalla incluyen lo siguiente: Language (Idioma), Indiglo y Contrast (contraste).
  • Página 116 Por defecto, Indiglo está configurado en Alerts (alertas). Contrast (contraste) Su reloj TIMEX IRONMAN GPS le permite cambiar la configuración del contraste de la pantalla. 5 es la configuración de contraste más alta y 1 la más baja.
  • Página 117 Por defecto, el contraste de la pantalla está configurado en 1. Utilice el botón Back (regresar) para salir de las configuraciones. Puede que deba presionarlo varias veces para salir del todo. About (acerca del dispositivo) Las configuraciones de About (acerca del dispositivo) ofrecen información sobre las últimas versiones de firmware cargadas en su reloj.
  • Página 118 ©2017 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO y TAPSCREEN son marcas registradas de ® Timex Group B.V. y sus filiales. IRONMAN y MDOT son marcas comerciales registradas de World Triathlon Corporation. Se han utilizado aquí con autorización.

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