Timex IRONMAN Serie Manual Del Usuario
Tabla de contenido
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W309
USER GUIDE ............................................................... 1
GUÍA DEL USUARIO ............................................. 59
MODE D'EMPLOI ................................................... 119
GUIA DO USUÁRIO ................................................ 180
GUIDA DELL'UTENTE ............................................. 241
BENUTZERHANDBUCH .................................... 300
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GEBRUIKERSHANDLEIDING .................................360
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA .......................................419
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ..........................................477
PRZEWODNIK UŻYTKOWNIKA ..............................535
GHIDUL UTILIZATORULUI .......................................593
KULLANICI KILAVUZU ................................................652
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TIMEX® IRONMAN® GPS
Tabla de contenido
Manuales relacionados para Timex IRONMAN Serie
Resumen de contenidos para Timex IRONMAN Serie
- Página 60 Introducción sencilla sobre tu reloj .................. 62 Resumen de iconos ....................63 Carga ........................63 Configuración mediante la aplicación Timex Connect ..........64 Configuración en el reloj ..................68 Salir a correr por primera vez ..................71 Empezar un ejercicio ....................71 Después de correr ......................
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Página 61: Características Del Reloj
Modo de carrera Medidor de rendimiento Récords/Trofeos Resistente al agua hasta 50 m No actives los botones mientras el reloj esté sumergido Aplicación de ordenador gratuita Timex Connect En la caja Reloj Cable micro USB Herramienta para cambiar la correa... -
Página 62: Primeros Pasos
Solo se necesita una conexión válida a internet. Los datos GPS son válidos hasta cuatro (4) días. Por eso, Timex recomienda que conectes cada día tu reloj a la aplicación del ordenador para cargarlo, subir los archivos de ejercicios y obtener los datos de efemérides actuales registrados por el GPS. -
Página 63: Introducción Sencilla Sobre Tu Reloj
Introducción sencilla sobre tu reloj UP/NEXT (arriba/siguiente), SCROLL THROUGH BOTONES POWER TRAINING PAGES (desplazarte por las páginas (encendido) e INDIGLO ® de entrenamiento) MENU (menú) y ENTER (intro) DOWN/PREVIOUS (abajo/anterior), LAP/SPLIT BACK (Retroceder) (vuelta/sección) Y MULTISPORT (multideporte) Nombre del botón Función / Descripción Encendido Mantén pulsado el botón para acceder al menú... - Página 64 Resumen de iconos Iconos Descripción Pila Las celdas individuales en el icono de la batería representan el porcentaje de carga (25%, 50%, 75%, 100% completa) Alarma Indica que una de las tres alarmas está activa Si parpadea indica que el reloj está intentando establecer una conexión GPS Si está...
- Página 65 Configuración mediante la aplicación Timex Connect La primera vez que enciendas tu reloj TIMEX IRONMAN GPS, se te pedirá que descargues e instales la aplicación de ordenador Timex Connect, que simplificará el proceso de configuración. Una vez que hayas creado una cuenta en la aplicación Timex Connect, deberás seguir los siguientes pasos para configurar tu nuevo reloj GPS.
- Página 66 AJUSTES DEL RELOJ Crear ajustes nuevos: Deberán utilizarse en la mayoría de los casos, si el reloj no se ha configurado nunca. Utilizar los ajustes de: Si ya se configuró el reloj y se desean mantener dichos ajustes. UNIDADES Imperial: Todas las unidades estarán en el formato imperial.
- Página 67 ALTURA La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, la altura deberá introducirse en centímetros. PESO La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, el peso debe introducirse en kilogramos.
- Página 68 HORA Formato de hora: Formato de 12 o 24 horas. Ajuste de la hora: Por defecto, la aplicación utiliza la hora del ordenador para sugerir la hora de tu reloj. Si hay que ajustar la hora, tan solo haz clic en el campo correspondiente y utiliza las flechas hacia arriba y hacia abajo para ajustarla.
- Página 69 ACTUALIZACIONES La aplicación Timex Connect buscará y cargará de forma automática cualquier actualización disponible del software del reloj. NO desconectes tu reloj durante esta fase. Cuando termine la actualización, la barra de progreso verde estará llena y el botón Siguiente estará disponible.
- Página 70 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Las flechas en la pantalla siempre indican que podrás utilizar los botones Arriba y Abajo • para desplazarte a través de otras opciones. Pulsa siempre el botón Menú/intro para confirmar una selección. • Selecciona la unidad de medida que se utilizará siempre (sistema imperial o métrico). La opción personalizada te permite seleccionar una unidad de medida individual para cada medición.
- Página 71 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Mantén pulsados los botones Arriba o Abajo para desplazarte rápidamente (no están • disponibles en todas las pantallas). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Este tipo de pantalla no necesita interacción y desaparecerá automáticamente. •...
- Página 72 Salir a correr por primera vez Empezar un ejercicio Desde la pantalla en modo de hora del día: Después de cada sección del manual del usuario, verás: Consejos para explorar las funciones del reloj. • Instrucciones fáciles y rápidas para prepararte para correr. •...
- Página 73 Después del ejercicio, podrán revisarse los detalles de las vueltas/secciones en Timex Connect, en un sitio de salud física de un tercero o en el modo revisión del reloj.
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Página 74: Después De Correr
NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Abajo o toca la pantalla para marcar y registrar manualmente una • vuelta/sección. Después de correr Guardar el ejercicio Al terminar de correr, pulsa el botón Menú/intro. Después de seleccionar Save (guardar), aparecerá un resumen simple del ejercicio. NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Este tipo de pantalla no necesita interacción y desaparecerá... - Página 75 Revisión del ejercicio en Timex Connect Cuando esté seco el puerto USB, conecta el cable micro USB al puerto USB en la parte trasera del reloj y al puerto USB de tu ordenador. El tablero de Timex Connect ofrece lo siguiente: Modo deportivo. •...
- Página 76 Revisión del ejercicio en el reloj Puede verse un resumen del ejercicio en el reloj...
- Página 77 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Hay casos al usar el reloj que requieren que utilices el botón Retroceder, y posiblemente • tengas que pulsarlo varias veces, para salir de un modo / menú en concreto. Si al pulsar el botón Menú/intro no pasa nada, intenta pulsar el botón Retroceder varias veces hasta que veas la pantalla en modo Hora del día.
-
Página 78: Cambio De Las Correas Del Reloj
Información detallada sobre la revisión. Cambio de las correas del reloj Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS ha sido diseñado para que sea un dispositivo de ejercicio sencillo y fácil de usar, pero también hemos querido ofrecerte un modelo estilizado, ligero y moderno que se pueda personalizar y adaptar a tu estilo individual. -
Página 79: Introducción Detallada Sobre Tu Reloj
Páginas: Página 1, Página 2, Página 3, Auto Scroll (desplazamiento automático). Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con páginas de ejercicio personalizables. Cada deporte cuenta con tres páginas de ejercicio que pueden tener hasta tres campos de datos cada una. -
Página 80: Modos Deportivos
Modos deportivos Categoría Métrico Definición Run (correr) / Bike Tiempo Tiempo Tiempo activo total de ejercicio desde el inicio (bicicleta) / Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike Tiempo Duración Tiempo total (incluidas las pausas) desde el inicio (bicicleta) / Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike... - Página 81 Auto Scroll (desplazamiento automático) cambiará automáticamente a través de las pantallas activas de ejercicio mientras estés usando los modos de ejercicio. Velocidades disponibles de desplazamiento: Lenta (las páginas cambian cada 6 segundos). • Media (las páginas cambian cada 4 segundos). •...
- Página 82 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Hay casos en que tendrás que activar una función después de haberla editado. • Recuerda comprobar siempre el estado de la función antes de salir del modo de ajuste. GPS: On (activado) u Off (desactivado) NOTA: el GPS no está...
- Página 83 La hora de finalización: la hora del día en que completarás la carrera. La distancia restante: la distancia restante para terminar la carrera. Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS contiene distancias de carreras habituales preconfiguradas. Distancias de carreras Distancias de carreras de bicicleta Custom (personalizado) es una opción disponible para ambos tipos de carrera.
- Página 84 Cuando esté activado, el modo Race (carrera) permanecerá activado hasta que lo apagues. Por defecto, el modo Race (carrera) está desactivado. NOTA: no está disponible en el modo Swim (nadar) ni en Other (otros). Intervalos: Warm-Up (calentamiento), Segmento 1 (segmento 1), Segmento 2 (segmento 2), Cool-down (enfriamiento), Reps (repeticiones).
- Página 85 Las repeticiones pueden configurarse desde 1 hasta 99. Los ajustes de los intervalos se guardarán y permanecerán en el reloj hasta que se cambien manualmente. NOTA: no está disponible en el modo Swim (nadar). Vuelta automática: On (activada), Distance (distancia), Time (tiempo), Off (desactivada). Auto Lap (vuelta automática) registra las vueltas/secciones de forma automática.
- Página 86 Los ajustes de distancia pueden estar en millas o en kilómetros, dependiendo de la unidad seleccionada en la configuración inicial. NOTA: en el modo Swim (nadar), Auto Lap (vuelta automática) solo puede ajustarse por tiempo. Por defecto, la función de Auto Lap (vuelta automática) está activa y configurada en 1 milla o 1 kilómetro (dependiendo de las unidades seleccionadas en la configuración inicial).
- Página 87 Después de completar todos los ajustes, no olvides activar la función. Aparecerán iconos en la pantalla para indicarte que has activado la alerta para comer y/o beber. Cuando estén activadas, las alertas para comer y beber permanecerán encendidas hasta que las apagues.
- Página 88 Por ejemplo (imagen a continuación): cuando el Pace (ritmo) esté configurado en 10:00 minutos por milla y el Range (rango) en 30 segundos, el reloj mostrará las siguientes alertas: Muy lento: cuando te estés desplazando a un paso de 10:30. •...
- Página 89 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y retroceder). La función Out & Back (pausar y retroceder) te avisará cuando hayas completado la mitad de la distancia especificada, según la distancia seleccionada. Por ejemplo: hoy quieres correr cinco millas pero tienes poco tiempo y necesitas volver a casa lo antes posible.
- Página 90 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y retroceder). La función Out & Back (pausar y retroceder) te avisará cuando hayas completado la mitad del tiempo especificado, según el tiempo seleccionado. Por ejemplo: hoy quieres correr durante 45 minutos pero tienes poco tiempo para hacer ejercicio y necesitas volver a casa lo antes posible.
- Página 91 Run-Walk (correr-caminar): On (activada), Repeating alternating alerts by time (repetir alertas alternadas por tiempo), Off (desactivada). Las alertas de Run-Walk (correr o caminar) te permitirán configurar alertas alternadas según el tiempo. Dichas alertas solo te indicarán que es el momento de correr o caminar, y no afectan a la forma en que el reloj registra los datos de tu ejercicio.
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Página 92: Registrar Un Ejercicio
Nadar Otros Paso y velocidad Los perfiles deportivos de Timex te permiten tener una configuración específica para cada deporte. Puedes cambiar los ajustes para un perfil deportivo sin que eso afecte a los otros. Registrar un ejercicio Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con funciones de registro de ejercicio cronometrado, por intervalos y multideporte. - Página 93 Aunque se recomienda configurar los ejercicios antes de salir a entrenar, hay una opción para editar los ajustes del ejercicio (GPS y modo de carrera) justo antes de comenzar el ejercicio. La función GPS puede desactivarse al utilizar el reloj en un espacio cerrado o en un lugar que no reciba señal GPS;...
- Página 94 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Arriba para desplazarte a través de las páginas de ejercicio disponibles. • Utiliza el botón Menú/intro para pausar o detener el ejercicio cronometrado. • NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Abajo (o toca la pantalla) para marcar una vuelta/sección de forma •...
-
Página 95: Ejercicios Por Intervalos
Ejercicios por intervalos Los ejercicios por intervalos son ciclos que se repiten con segmentos de actividad y de descanso. La función de ejercicio por intervalos en tu reloj TIMEX IRONMAN GPS dispone de las siguientes funciones: Segmento de calentamiento •... - Página 96 Antes de empezar un ejercicio por intervalos, podrás ver un resumen de los ajustes. Si necesitas cambiar alguno de los ajustes, podrás editarlos aquí. Instrucciones detalladas sobre los ajustes de ejercicios por intervalos. NOTA: siempre que guardes los ajustes de un ejercicio, estos se recuperarán la próxima vez que hagas un ejercicio por intervalos.
- Página 97 Número de segmento: 1 o 2. • Tiempo restante: tiempo restante en el segmento actual (distancia restante si se trata de • un segmento en función de la distancia). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Arriba para desplazarte a través de las pantallas de ejercicio disponibles. •...
- Página 98 Podrá verse cómo el número de repetición ha cambiado en la pantalla preestablecida de intervalos. NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Menú/intro para pausar, descartar o guardar el ejercicio por intervalos. • Al guardar un ejercicio por intervalos, podrá verse una página con el resumen del ejercicio durante unos segundos.
-
Página 99: Ejercicios Multideporte
Ejercicios multideporte Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta función te permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tienes la opción de incluir transiciones. - Página 100 La pantalla preestablecida de multideporte mostrará lo siguiente: Duración: tiempo total transcurrido, incluidas las pausas y transiciones. • Distancia total: distancia total recorrida. • Modo deportivo: modo deportivo actual. • NOTA: la distancia total solo se incluirá en la pantalla preestablecida de multideporte en los deportes Run (correr), Bike (bicicleta) y Other (otros).
- Página 101 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Menú/intro para pausar/reanudar, descartar o guardar el ejercicio • multideporte. Al guardar un ejercicio multideporte, verás una página con el resumen del ejercicio durante unos segundos.
- Página 102 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS está diseñado para contener varios ejercicios, pero te recomendamos que conectes tu reloj a la aplicación de ordenador Timex Connect al menos una vez por semana. La aplicación de ordenador ofrece detalles sobre tu ejercicio que no están disponibles en el reloj.
- Página 103 Eliminar ejercicio Como ya se mencionó anteriormente, administrar tu reloj TIMEX IRONMAN GPS mediante la aplicación de ordenador Timex Connect es muy fácil y conveniente. No obstante, la opción para eliminar los ejercicios está disponible en el reloj. Solo hay que encontrar y seleccionar el ejercicio que quieres eliminar mediante la función de Review Workouts (revisar ejercicios).
- Página 104 Mis registros Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye registros / logros. Después de completar y guardar un ejercicio, tu reloj te avisará sobre cualquier logro o hito que hayas alcanzado durante dicho ejercicio. Registros del modo Run (correr) Presentación de todos los logros registrados mientras se estaba usando el perfil deportivo Run (correr) Mejor milla: milla más rápida.
- Página 105 La función Totals (totales) es un odómetro de todas las distancias recorridas mientras se registraba un ejercicio con el GPS activado. Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un odómetro por cada perfil deportivo (correr y bicicleta) y un odómetro general.
- Página 106 Temporizador Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye un temporizador de cuenta atrás. Esto te permitirá registrar el tiempo de algo distinto al registro del ejercicio habitual. Repetición del temporizador Detenerse al completar: el temporizador hará la cuenta atrás una vez y se detendrá.
- Página 107 (temporizador de un solo uso) o por intervalos (temporizador que se reinicia). Alarmas Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS está equipado con tres alarmas independientes. Al pulsar el botón Menú/intro en una alarma, tendrás la opción de activarla o editarla.
- Página 108 Repetición de alarma Diariamente: la alarma se activará todos los días. • Una vez: la alarma se activará solo una vez. • Días de la semana: la alarma se activará de lunes a viernes. • Fines de semana: la alarma se activará sábados y domingos. •...
- Página 109 (nadar) y Other (otros). Multideporte Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta característica te permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tienes la opción de incluir transiciones.
- Página 110 Las transiciones se utilizan para registrar el tiempo utilizado en el área de transición entre deportes. Al terminar los cambios en los ajustes, pulsa el botón Retroceder para salir de los ajustes de multideporte. Reloj Hora y fecha Configura la hora y la fecha para la pantalla de hora del día y para la hora de inicio de la rutina.
- Página 111 Formatos disponibles Hora • 24 h: 17:00. 12 h: 5:00 pm. Fecha • DD.MMM: Día.Mes. MMM-DD: Mes-Día. Utiliza el botón Retroceder para salir de los ajustes del reloj. Habrá que pulsarlo varias veces para salir del todo. Temporizador Método alternativo para personalizar los ajustes del temporizador. Alarmas Método alternativo para personalizar y establecer las alarmas.
- Página 112 Al terminar todos los ajustes, tendrás que usar el botón Retroceder para salir de los ajustes de información del usuario. Habrá que pulsarlo varias veces para salir del todo. Sistema La mayoría de los ajustes del reloj se registran al completar la configuración del reloj en la aplicación de ordenador o directamente en el reloj.
- Página 113 Unidades Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS mostrará los datos utilizando unidades imperiales o métricas. Tu reloj también cuenta con una opción de unidades personalizadas. Custom (personalizado) te permitirá seleccionar el sistema imperial o métrico para cada medida de forma individual: Distance (distancia), Pace (paso), Speed (velocidad), Weight (peso), Height (altura) y •...
- Página 114 Por defecto, los comentarios del ejercicio están configurados en Both (ambos) para todos los perfiles deportivos. Señal horaria Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con una señal horaria. Cuando esté activada, el reloj emitirá una alerta sonora cada hora. La señal horaria está desactivada por defecto.
- Página 115 El sonido de los botones está desactivado por defecto. Función táctil Tu reloj cuenta con tecnología Tapscreen™. Esta función te permite tocar la pantalla con uno o más dedos para realizar lo siguiente: Marcar una vuelta/sección durante un ejercicio cronometrado. •...
- Página 116 Pantalla ® Los ajustes de la pantalla incluyen lo siguiente: Language (idioma), INDIGLO y Contrast (contraste). Language (idioma) ® INDIGLO ® La luz nocturna INDIGLO es la tecnología de luz de fondo utilizada para iluminar la pantalla de ® tu reloj. Se ofrecen múltiples opciones para utilizar la característica INDIGLO ®...
- Página 117 Alerts (alertas). Contraste Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS te permite cambiar el ajuste de contraste de la pantalla. 5 es la configuración de contraste más alta y 1 la más baja. Por defecto, el contraste de la pantalla está configurado en 1.
-
Página 118: Declaración De Conformidad
(restauración) restablecerá la configuración de fábrica de tu reloj. Asegúrate de haber subido todos los ejercicios y ajustes antes de utilizar la función Reset (restauración). ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO y TAPSCREEN son marcas comerciales de Timex Group B.V. y sus filiales. ®... - Página 119 LVD: 2006/95/CE Normas: IEC 60950-1 CSA C22.2 #60950-1 CENELEC EN 60950-1 ANSI/UL 60950-1 Compatibilidad electromagnética (CEM) – Radiofrecuencia (RF) Normas FCC 47CFR Parte 15, Subparte B ICES 003 AS/NZS 4268 Agente: ————————————————— Sam Everett Manager de control de calidad y asuntos regulatorios Fecha: 31-Oct-2016, Middlebury, Connecticut, EE.