Kettler Ergo C10 Manual De Instrucciones

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Partie B : Notice d'utilisation de l'ordinateur

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Teil B: Computeranleitung

Part B: Computer instructions

Deel B: Computerhandleiding

Parte B: Instrucciones del ordenador

Parte B: Manuale d'uso del computer

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Resumen de contenidos para Kettler Ergo C10

Página 1 Teil B: Computeranleitung DEUTSCH Part B: Computer instructions ENGLISH Partie B : Notice d’utilisation de l’ordinateur FRANCAIS Deel B: Computerhandleiding NEDERLANDS Parte B: Instrucciones del ordenador ESPANOL Update: Parte B: Manuale d’uso del computer ITALIANO Registrieren Sie sich auf www.software.kettler.net...
Página 82 TABLA DE CONTENIDOS KETTLER | Tabla de contenidos Inicio FUNCIÓN DE LAS TECLAS EL MENÚ DE INICIO CREAR USUARIO EL MENÚ DE USUARIO Entrenamiento QUIERO... LA PANTALLA DE ENTRENAMIENTO EL PULSÓMETRO EL MODO DE ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO LIBRE/INICIO RÁPIDO 12 ENTRENAMIENTO «DESAFÍO»...
Página 83: Bienvenido
Ha tomado una buena decisión. Los expertos de nuestro equipo de deportes también están totalmente convencidos de la calidad de todos los productos de KETTLER. Esto está directamen- te relacionado con el hecho de ser los creadores pero sobre todo por motivos muy válidos.
Página 84: Inicio
INICIO KETTLER | Inicio FUNCIÓN DE LAS TECLAS El ordenador de entrenamiento cuenta con tres teclas: La rueda de selección presionable situada en la parte central, y dos teclas situadas en la parte derecha e izquierda de los laterales de la carcasa, respectivamente.
Página 85: El Menú De Inicio
INICIO | KETTLER EL MENÚ DE INICIO La selección del usuario. Al encender el aparato accederá al menú de inicio después de un breve saludo. En este menú se elige preferiblemente la cuenta de usuario en la que se quiere entrenar. Además puede crear un nuevo usuario y realizar ajustes básicos relativos a usuarios en el punto «Ajustes del aparato».
Página 86: Crear Usuario
INICIO KETTLER | CREAR USUARIO Es muy fácil. pulga- Nom- Edad En el menú de inicio seleccione el símbolo situado a la derecha «Crear nuevo usuario», y conﬁr- me la selección presionando la rueda de selección presionable. Primer paso: Introducir el nombre Se solicitará...
Página 87: El Menú De Usuario
INICIO | KETTLER EL MENÚ DE USUARIO Su zona personal. Cuando haya seleccionado un usuario individual, accederá al menú de usuario de esa persona. Aquí casi todo gira en torno al entrenamiento personal. El menú de usuario del usuario invitado contiene solo los tres elementos de la derecha.
Página 88: Entrenamiento Quiero
Posible gracias a la APLICACIÓN: Entrene en las calles más bonitas del mundo, sin salir del salón de casa. Quiero sentir que estoy compitiendo KETTLER WORLD TOURS Pág. 19 El software para PC con recorridos reales en vídeo y emocionantes carreras en línea. 8 ESPAÑOL...
Página 89 ENTRENAMIENTO | KETTLER Entrenamiento en la zona amarilla Pág. 14 Si la pantalla se ilumina en amarillo, está entre- nando en la zona «ﬁtness». Gracias a la función de pulsómetro tendrá una vista general. Entrenamiento HIT Pág. 12 El turbo para su entrenamiento. Cinco intervalos de alta intensidad que fortalecerán...
Página 90: La Pantalla De Entrenamiento
ENTRENAMIENTO KETTLER | LA PANTALLA DE ENTRENAMIENTO Mantenga a la vista todos los valores importantes del entrenamiento. Después de seleccionar un entrenamiento, la pantalla cambia y muestra dicho entrenamiento. Esta contiene la siguiente información: 1 El campo de información en la esquina superior izquierda En esta parte encontrará...
Página 91: El Pulsómetro
Encontrará más información sobre el entrenamiento y las zonas de pulsaciones en la página 14. EL MODO DE ENTRENAMIENTO Los auténticos ergómetros de Kettler con modo AUTO y MANU Modo AUTO (independiente del número de revoluciones) En este modo introduzca el rendimiento objetivo en vatios. El valor objetivo en vatios rueda de selección presionable se puede cambiar girando el mando.
Página 92: Entrenamiento Libre/Inicio Rápido
Al mismo tiempo quemará calorías de manera eﬁcaz. KETTLER recomienda añadir una unidad de entrenamiento HIT a la semana a su entrenamiento habitual. Indicación: Antes de empezar su primer entrenamiento HIT, consulte con su médico si este tipo de entrenamiento es adecuado para usted.
Página 93: Entrenamiento Personal Ipn
100 puntos) se puede comparar con los resultados posteriores del test, y le mostrará su evolución personal. Indicación: KETTLER recomienda el uso de una banda pectoral durante las pruebas IPN, así como en todos los demás entrenamientos IPN posteriores. Basándose en los datos que se han registrado mediante el test, se puede deducir su plan de entrenamiento.
Página 94: Entrenamiento Por Pulsaciones
En primer lugar tiene que ﬁnalizar un entrenamiento IPN, antes de que el ordenador le muestre la siguiente unidad. KETTLER recomienda realizar de 2 a 3 unidades de entrenamiento por semana, para ﬁnalizar el ciclo de entrenamiento IPN en un plazo de 8 a 12 semanas. Después de un ciclo de entrena- miento hay un nuevo test preparado.
Página 95: Zona De Pulsaciones
Entrene en la zona de pulsaciones más efectiva para el objetivo de su entrenamiento personal. KETTLER recomienda entrenar en la zona de pulsaciones verde para quemar grasas, y entrenar en la zona amarilla para mejorar la resistencia. Los deportistas que se guían por su rendimiento, utilizan todo el ancho de banda en las zonas de pulsaciones para un entrenamiento más optimi-...
Página 96: El Configurador De Entrenamientos
ENTRENAMIENTO KETTLER | EL CONFIGURADOR DE ENTRENAMIENTOS Cree un entrenamiento personalizado en tan solo 4 pasos. Base de ciencias del deporte El conﬁgurador de entrenamiento le da libertad para introducir su concepto personal de entrena- miento, o su plan de entrenamiento personal.
Página 97: Ejemplos Preconfigurados
ENTRENAMIENTO | KETTLER Cuarto paso: Seleccione o cree su perﬁl de entrenamiento. Por último, en el cuarto paso elija el perﬁl de entrenamiento que quiere para su entrenamiento. Por ejemplo, en un entrenamiento en terreno llano el valor objetivo no cambia durante el en- trenamiento.
Página 98: Perfiles
ENTRENAMIENTO KETTLER | PERFILES Ya sea etapa en terreno plano o una meta en alto: Estos perﬁles de entrenamiento son para todos los gustos. Etapa llana En este trayecto totalmente plano no hay ningún cambio en la inclinación del terreno. El entrenamiento transcurre en su totalidad con el mismo esfuerzo de entrenamiento.
Página 99: Entrenamiento Interconectado
Encontrará la app en el Apple Store o en Google Play Store buscando «KETTMAPS». Utilización de KETTLER WORLD TOURS Este software opcional para PC es indispensable para todos los deportis- tas ambiciosos. Con este software podrá trazar tours con su smartphone o aparato GPS, y seguirlos más adelante con los mapas 3D de su aparato deportivo...
Página 100: Más Funciones
La medición de las pulsaciones de recuperación de KETTLER, evalúa la disminución de las pulsaciones durante un test de un minuto y las caliﬁca con una nota. (1.0 = muy bien 6.0 = no tan bien).
Página 101: Conexiones Por Bluetooth
Una variante del software hecha a medida, para la utilización en salas de gimnasia públicas. Si coloca el aparato de deporte Kettler en una sala de gimnasia de acceso pública, aconsejamos activar el modo objeto. Este modo reduce el abanico de funciones y los modos de entrenamiento a las opciones que tienen sentido para una única utilización del aparato deportivo (p.