CAPITAL SPORTS Oceanus Manual Del Usuario
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Manuales relacionados para CAPITAL SPORTS Oceanus
Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS Oceanus
- Página 71 Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 72: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente el manual de instrucciones antes de utilizar el aparato y guárdelo para un futuro uso. Las características del producto pueden diferir ligeramente de las mostradas en las ilustraciones. El fabricante puede realizar cambios sin previo aviso. •... - Página 73 • Antes de cada uso de la máquina, compruebe que las asas, el sillín, las tuercas y los tornillos están bien apretados. • Observe la posición máxima de las partes ajustables de la unidad y no sobrepase la marca de "Stop", ya que esto crearía un riesgo. •...
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Página 74: Contenido Del Envío
CONTENIDO DEL ENVÍO Componentes Núm. Descripción Uds. Núm. Descripción Uds. Bastidor principal Paquete de con depósito de accesorios agua Riel del asiento Cojín Tubo vertical Bomba de aire delantero Manual de Tubo vertical trasero instrucciones Asiento Batería hidrostática Consola... -
Página 75: Montaje
Paquete de accesorios (piezas pequeñas) Paso 1 Paso 2 MONTAJE Fije el tubo vertical trasero (D) al riel del asiento (B) con los tornillos Allen M8*15 (1). Atornille el cojín (H) a la parte posterior del riel del asiento. - Página 76 Deslice el asiento (E) en el riel del asiento. Fije el tubo vertical delantero (C) al bastidor principal con el depósito (A) mediante tornillos M8*45 (2) y tuercas M8 (3).
- Página 77 Deslice el riel del asiento (B) en el marco principal con contenedor (A) y fíjelo con tornillos M8*15 (4). Atornille el cojín (H) a la parte delantera del riel del asiento. Retire los tornillos (a) del marco principal con el contenedor (A). Conecte el cableado (b-1) del soporte de la consola (c) al cableado (b-2).
- Página 78 Figura 1 Figura 2 Retire el tapón (M) de la parte superior del depósito. Para agregar agua al depósito (Figura 1), inserte la manguera recta de la bomba de agua (I) en un depósito de agua y la manguera flexible de la bomba de agua en el depósito del remo.
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Página 79: Como Mover El Dispositivo
COMO MOVER EL DISPOSITIVO Mueva el asiento hacia la parte delantera del riel del asiento y bloquee el asiento con el pasador de seguridad en el orificio del riel para asegurar el asiento cuando mueva el remo. Levante el remo del tubo vertical trasero hasta que las ruedas del tubo vertical delantero toquen el suelo y permitan el movimiento. -
Página 80: Manejo De La Consola
MANEJO DE LA CONSOLA Función de encendido/apagado automático Si tira del dispositivo de entrenamiento o pulsa cualquier botón, el monitor se enciende inmediatamente. Si se detiene el ejercicio durante más de 4 minutos, el monitor se apaga automáticamente. Programas de intervalo Pulse el botón PROGRAMAS DE INTERVALO y el intervalo se mostrará... - Página 81 Pantallas y funciones clave SCAN En el modo de entrenamiento, la función SCAN está activa. La pantalla principal muestra los siguientes valores en secuencia durante 6 segundos en la pantalla principal: TIEMPO > DISTANCIA > CALORIAS > TIEMPO/500M > CONTADOR DE CARRERAS/ MIN >...
- Página 82 Función de las teclas ARRIBA Pulse el botón durante el modo de ajuste para aumentar el valor del tiempo, la distancia, las calorías, el número y el pulso (latidos del corazón). ABAJO Pulse el botón durante el modo de ajuste para disminuir el valor del tiempo, la distancia, las calorías, el número y el pulso (latidos del corazón).
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Página 83: Entrenar Con La Aplicación Kinomap
Acceda a la aplicación y Seleccione la marca Selecciona el modelo y luego seleccione el equipo deportivo CapitalSports. pulsa Bluetooth Smart 4.0. adecuado. Se inicia la búsqueda de Bluetooth. Espere hasta que aparezca la consola y selecciónela. El nombre es CS Oceanus. -
Página 84: Resumen Del Entrenamiento Cardiovascular
RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR El entrenamiento cardiovascular regular estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Mejoras tu forma física, pierdes peso y quemas grasa. Así que este es el entrenamiento recomendado si quieres perder peso. Durante el ejercicio, primero se quema la glucosa y luego las grasas almacenadas en el cuerpo a través de los ejercicios. - Página 85 La fase de entrenamiento cardiovascular se asigna al rango de entrenamiento aeróbico o anaeróbico en función del gasto energético. Estas zonas se definen como sigue: Zona de entrenamiento aeróbico En esta zona mejora su sistema cardiovascular y quema grasa. A pesar del ligero esfuerzo con aumento de la frecuencia cardíaca, respiración más profunda, calentamiento y ligera sudoración, no te sientes muy esforzado, sin embargo, la respiración no se acelera significativamente, de modo que podrías seguir manteniendo una buena conversación con alguien...
- Página 86 3. Fase de recuperación Por último, permanezca en la fase de recuperación durante al menos 5 minutos y vuelva a utilizar niveles de resistencia bajos sin un esfuerzo elevado. La fase de recuperación o de reanimación también es útil para prevenir posibles dolores musculares después del entrenamiento.
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Página 87: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO Realiza los movimientos de calentamiento antes de cada sesión de entrenamiento. De este modo, se movilizan las articulaciones y se activan los músculos. Si siente molestias o dolor durante los movimientos individuales, omita este ejercicio y consulte a su médico o preparador físico sobre el entrenamiento específico de calentamiento. - Página 88 Rote las caderas mientras los Dobla las caderas, un brazo estirado brazos están extendidos. Los pies hacia arriba. Permanezca en esta no están firmemente fijados al suelo posición durante unos segundos en (los tobillos acompañan la rotación cada lado. del cuerpo). Póngase de pie sobre una pierna y sujete el empeine con la mano.
- Página 89 Cuando flexione las rodillas, coloque Siéntese con las piernas dobladas los pies a la altura de los hombros de forma que las plantas de los pies y baje las caderas con los brazos se toquen. Rebote ligeramente con extendidos. Intente mantener la las rodillas.
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Página 90: Cuidado Y Mantenimiento
CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: como todo equipo de ejercicio con componentes mecánicos y móviles, este producto puede tener tornillos que se aflojan debido al uso frecuente. Por lo tanto, le recomendamos que los compruebe regularmente y los apriete con una llave adecuada si es necesario. Limpie su aparato de ejercicio regularmente con un paño húmedo para eliminar el sudor y el polvo de las superficies. -
Página 91: Indicaciones Sobre La Retirada Del Aparato
Oxford, OX1 9UW Reino Unido Chal-Tec GmbH declara por la presente que el tipo de sistema de radio Oceanus cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración UE de conformidad está disponible en la siguiente dirección de Internet: use.berlin/10041195...