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NOTE:
Please read all instructions
carefully before using this
product
NOTA:
Por favor lea atentamente
las instrucciones antes de
utilizar este producto
Table of Contents / Índice
Safety Notice / Aviso de
seguridad
Important Assembly
Information / Información
importante de montaje
Care and Maintenance /
Cuidado y mantenimiento
Parts List / Lista de piezas
Warranty / Garantía
Ordering Parts / Solicitud de
piezas
Model / Modelo
PM-10110
Retain This Manual for
Reference / Conserve
este manual para
futura referencia
221222
OWNER'S
MANUAL / MANUAL
DEL USUARIO
BANCO DE EJERCICIOS
IMPORTANT:
Please read this manual before commencing
assembly of this product.
IMPORTANTE:
Por favor lea este manual antes de comenzar a
montar este producto.
2801 South Towne Avenue, Pomona, California 91766
Tel: (800) 999-8899 Fax: (626) 961-9966
MARCY PRO
PM-10110
IMPEX
INC.
®
www.marcypro.com
support@impex-fitness.com
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Manuales relacionados para Marcy PM-10110
Resumen de contenidos para Marcy PM-10110
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Página 19: Antes De Empezar
LISTA DE PIEZAS GARANTÍA PEDIDO DE REPUESTOS ANTES DE EMPEZAR Gracias por elegir el BANCO DE EJERCICIOS MARCY UTILITY BENCH PM-10110 de IMPEX ® INC. Para su seguridad y beneficio, lea atentamente este manual antes de utilizar el equipo. Como fabricantes, estamos comprometidos en brindarle a usted una completa satisfacción. -
Página 20: Avisos Importantes De Seguridad
AVISOS IMPORTANTES DE SEGURIDAD Este equipo de ejercicio está construido para una seguridad óptima. Sin embargo, deben aplicarse ciertas precauciones al operar un equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de montar o de operar el equipo. Principalmente, observe las siguientes precauciones: 1. -
Página 21: Directrices De Ejercicio
DIRECTRICES DE EJERCICIO Crear músculo y aumentar el peso A diferencia del ejercicio aeróbico, que hace hincapié en el entrenamiento de resistencia, el ejercicio anaeróbico se centra en el entrenamiento de fuerza. Un aumento de peso gradual puede ocurrir mientras crea el tamaño y la fuerza de los músculos. Mientras se desarrolla la masa muscular, su cuerpo se adapta a la tensión colocada sobre él. -
Página 22: Entrenamiento
Iniciar un programa de musculación Calentamiento Para comenzar el entrenamiento de fuerza, es importante estirarse y realizar ejercicio ligero por 5 a 10 minutos. Esto ayuda a preparar el cuerpo para ejercicios más intensos aumentando la circulación, elevando la temperatura de su cuerpo y desarrollando más oxígeno a los músculos. Entrenamiento En cada sesión de ejercicio, tenga en cuenta que el dolor muscular que se prolonga durante un largo periodo no es deseable y puede significar que se ha lesionado. -
Página 23: Ubicación De Etiquetas De Advertencia
UBICACIÓN DE ETIQUETAS DE ADVERTENCIA ©MPEX INC. www.marcypro.com... -
Página 24: Información Importante Sobre El Montaje
Las etiquetas de advertencia que se muestran aquí han sido colocadas en el estabilizador trasero y en el poste frontal. Si las etiquetas faltan o están ilegibles, por favor llame a servicio al cliente al número 1-800-999-8899 para obtener reemplazos. Aplique las etiquetas en las ubicaciones que se indican. INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL MONTAJE ... -
Página 25: Cuidado Y Mantenimiento
CUIDADO Y MANTENIMIENTO 1. Lubrique las partes móviles con WD-40 o con aceite leve periódicamente. 2. Revise y ajuste todas las piezas antes de utilizar el equipo. 3. Los equipos pueden limpiarse con un paño húmedo y un detergente suave no abrasivo. NO utilice solventes. -
Página 26: Componentes Del Banco
COMPONENTES DEL BANCO 1. Remueva todos los componentes de la caja. 2. Inspeccione cada componente y compárelo con la lista de abajo. 3. Favor de contactar al centro del servicio al cliente si tiene algún componente dañado o faltante. PART NO. DESCRIPTION QUANTITY Bench... -
Página 27: Configuración Del Banco
CONFIGURACIÓN DEL BANCO El banco debe de estar colocada en una superficie plana. La inclinación o declive de la superficie debe limitarse a 3% o menos para obtener el mejor rendimiento y seguridad. DESDOBLAR DEL SOPORTE DELANTERO A. Saque el Pasador de seguridad (#18). B. -
Página 28: Bloqueo Del Respaldo Y El Soporte De Las Piernas
BLOQUEO DEL RESPALDO Y EL SOPORTE DE LAS PIERNAS A. Saque el Pasador de seguridad (#18). Levante el Tabla de respaldo (#9). B. Coloque el extremo de Inclinación del Respaldo en la ranura seleccionada; Inserte completamente el Pasador de seguridad (#18) a través del orificio en la ranura y el extremo de Inclinación del Respaldo para fijar la inclinación del Respaldo con seguridad en la ranura. -
Página 29: Instalación Del Rollo De Espuma
INSTALACIÓN DEL ROLLO DE ESPUMA A. Inserte el Tubo de Espuma (#8) en la abertura del Soporte Principal del Asiento (#1). Deslice 2 Rodillos de espuma (#11) en el Tubo por cada extremo. B. Deslice 2 Rodillos de espuma en el tubo del Marco de Soporte de las Piernas por cada extremo. -
Página 30: Configuración De Inclinación Del Respaldo
CONFIGURACIÓN DE INCLINACIÓN DEL RESPALDO Empuje el Soporte de respaldo hasta el tope del asiento principal hasta que la línea de color naranja alcance el borde del bloqueo del Soporte Principal del Asiento. ©MPEX INC. www.marcypro.com... -
Página 31: Configuración Plana Del Banco
CONFIGURACIÓN PLANA DEL BANCO A. Afloje la Perilla de seguridad (#12) en el Soporte Principal del Asiento (#1). B. Saque el Soporte de respaldo (#3) del Soporte Principal del Asiento. C. Doble el Soporte de respaldo para se quede verticalmente. Ajuste la Perilla de seguridad. D. -
Página 32: Transporte
1. Aplane el Respaldo y el Soporte de respaldo. 2. Doble el Poste frontal. 3. Agarre la manija del Poste frontal y use la Tapa Giratoria del el Soporte de respaldo para transportar. PM-10110 LISTA DE PIEZAS PART DESCRIPTION SIZE QUANTITY ©MPEX INC. - Página 33 Soporte Principal del Asiento Poste frontal Soporte de respaldo Soporte del respaldo izquierdo Soporte del respaldo derecho Soporte de inclinación Soporte de piernas Tubo de espuma Tabla de respaldo Asiento acolchado Rodillos de espuma Perilla de seguridad Tapa del extremo del pie estabilizador Manguito 1 ¾”...
- Página 34 PM-10110 DIAGRAMA EXPANDIDO ©MPEX INC. www.marcypro.com...
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Página 35: Garantía
IMPEX ® INC. GARANTÍA LIMITADA IMPEX Inc. ("IMPEX ® ") garantiza que este producto estará libre de defectos de fabricación y materiales, bajo uso normal y condiciones de servicio, por un período de dos años dentro del marco de la fecha de compra. Esta garantía se extiende sólo al comprador original. La obligación de IMPEX bajo esta garantía se limita a sustituir o reparar, a opción de IMPEX. - Página 36 Costa Rica Nombre: Repuestos Romano e hijos 175m oeste de la plaza de deportes Dirección Frente Central de Mangueras, Rotulo completa: TVROMANO, San Jose La Uruca Teléfono de Oficinas Centrales: 506 2221-5151 contacto: Sucursal del Este: 506 2223-5151 Sucursal del Heredia: 506 2262-5151 Mail de servicioalcliente@tvromano.com contacto:...