Timex IRONMAN R300 Guia Del Usuario
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USER GUIDE ................................................ 1
GUÍA DEL USUARIO .............................. 29
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Resumen de contenidos para Timex IRONMAN R300

  • Página 1 TIMEX® IRONMAN® R300 GPS WATCH USER GUIDE ………………………………………… 1 GUÍA DEL USUARIO ………………………… 29 MODE D’EMPLOI ……………………………… 60 991096729. 8…1…20 Register your product at https://www…timex…com/product-registration…html Registra tu producto en www…timex…es/es_ES/product-registration…html Enregistrez votre produit sur fr…timex…ca/product-registration…html www…timex…fr/fr_FR/product-registration…html 01098_PK20d...
  • Página 2 TIMEX® Ironman R300 GPS Watch User Guide Revision 1.1...
  • Página 4 COACHING ONTINUE AUSE OMPLETING A OACH ORKOUT MUSIC CONTROL TIMING & ALARMS TOPWATCH IMER LARMS SETTINGS TODAY (DASHBOARD) CTIVITY RACKING ATCH ORKOUT ’ IGHT LEEP EART TREAKS EORDER WORKOUTS ECORDS ECORDING WORKOUTS WITH THE APP ORKOUT ETAILS COACH COMMUNITY PROFILE DEVICE SETTINGS TECHNICAL DATA FCC NOTICE (U.S.) / IC NOTICE (CANADA)
  • Página 30 TIMEX® Ironman R300 Reloj con GPS Guía del usuario Revisión 1.1...
  • Página 31 Índice CARGA ENCENDIDO Y APAGADO DEL RELOJ SENSORES ACTUALIZACIONES DEL RELOJ SINCRONIZACIÓN Y BLUETOOTH CONFIGURACIONES HORA DEL DÍA CARÁTULAS MENÚ DE ACCESO RÁPIDO MENÚ DE ACCESO DIRECTO NOTIFICACIONES MENÚ PRINCIPAL ACTIVIDAD DIARIA Y OBJETIVOS EJERCICIO CON GPS MODOS DE EJERCICIO BLOQUEO DE BOTONES COMPLETANDO VUELTAS CAMBIO DE MÉTRICAS DE EJERCICIO DURANTE UN EJERCICIO...
  • Página 32 ENTRENAMIENTO ONTINUAR ALTAR AUSA OMPLETAR UN EJERCICIO CON OACH ENTRENADOR CONTROL DE LA MÚSICA TIEMPO Y ALARMAS RONÓMETRO EMPORIZADOR LARMAS CONFIGURACIONES HOY (PANEL) EGUIMIENTO DE ACTIVIDAD U RELOJ Ú LTIMO EJERCICIO L SUEÑO DE ANOCHE RECUENCIA CARDÍACA ACHAS EORDENAR EJERCICIOS ÉCORDS EGISTRO DE EJERCICIOS CON LA APLICACIÓN ETALLES DEL EJERCICIO...

  • Página 33: Bienvenido

    Bienvenido ¡Enhorabuena por la compra de su reloj TIMEX® Ironman R300 GPS! Esta Guía del usuario le explicará las características y funciones de su reloj TIMEX® Ironman R300 GPS y la aplicación acompañante móvil inteligente TIMEX® para iOS o Android.

  • Página 34: Funcionamiento Del Reloj

    Funcionamiento del reloj Carga Su reloj debe estar completamente cargado antes de su uso. Conecte el cable de carga magnético al puerto de carga del reloj como se muestra a continuación. Conecte el extremo USB del cable a cualquier puerto USB o cargador USB. La carga puede tardar dos horas y media si la batería del reloj está...

  • Página 35: Actualizaciones Del Reloj

    Cómodamente, pero ajustado, apriete el reloj alrededor de su muñeca, con al menos un dedo de ancho por encima del hueso de su muñeca. Nota: Usar el reloj demasiado flojo puede afectar la precisión de la medición de la frecuencia cardíaca.

  • Página 36: Sincronización Y Bluetooth

    Puede verificar cuándo se actualizó por última vez el A-GPS en el reloj desde las configuraciones, “Acerca de” en la pantalla del reloj. Si han pasado siete días o más desde que se actualizó, es mejor sincronizar el reloj con la aplicación móvil antes de realizar un ejercicio al aire libre para una sincronización GPS más rápida y mejor precisión del GPS.

  • Página 37: Características Y Funciones Del Reloj

    Zonas de frecuencia cardíaca  Perfil – Características o Cambiar contraseña y administrar datos de la cuenta o Conectar Timex Smart a sitios de entrenamiento (Strava, etc.) y Apple Health/Google Fit o Análisis inteligente para el estudio de la calidad del sueño o Acerca de –...

  • Página 38: Menú De Acceso Rápido

    Carátulas Hay 3 carátulas integradas para elegir en el reloj (Configuración, Carátulas). Hay muchas carátulas adicionales en la aplicación. En la aplicación, seleccione el nombre del reloj y pulse en Configuración de carátula. Pulse en el icono “+” para seleccionar una carátula diferente. Seleccione una carátula y pulse en “ESTABLECER COMO CARÁTULA ACTIVA”...

  • Página 39: Menú Principal

    eliminarse o guardarse. Cuando se guardan, aparecerán en el Centro de notificaciones. Cuando se recibe una notificación, se puede ver desplazándose hacia arriba o hacia abajo, y al deslizar hacia la izquierda se abre un menú para la notificación (guardar {Botón de seleccionar} o eliminar {Botón inferior}).

  • Página 40: Actividad Diaria Y Objetivos

    Settings (Configuración) - todo tipo de configuraciones diferentes Actividad diaria y objetivos Realice un seguimiento a sus pasos diarios, objetivos de distancia y calorías creados durante la configuración del reloj en la aplicación. Pulse en Actividad para ver el progreso diario hacia sus objetivos en estas tres métricas.

  • Página 41: Características De Ejercicio

     Frecuencia cardíaca hoy (HR Today) – muestra la frecuencia cardíaca en reposo, promedia y máxima del día. Tenga en cuenta que la medición de la frecuencia cardíaca en reposo requiere que la Detección de frecuencia cardíaca esté activada y configurada en control cada 1 minuto a través de la configuración del reloj en la aplicación móvil.

  • Página 42: Modos De Ejercicio

    Cuando use estos modos, asegúrese de estar al aire libre con una vista despejada del cielo antes de seleccionar el modo de ejercicio de correr al aire libre. El reloj comenzará a obtener su ubicación inicial a partir de los datos del satélite GPS. Una vez que haya obtenido la ubicación, la pantalla cambiará...
  • Página 43 Tenga en cuenta que este modo le permite calibrar el algoritmo de actividad de correr según su estilo de carrera. Cuando detenga el ejercicio, se le mostrará la distancia calculada y podrá ajustarla usando los botones arriba/abajo del reloj, a la distancia que se muestra en la cinta de correr.

  • Página 44: Bloqueo De Botones

    Race Modes (Modos de carrera) Race Against Saved Workouts (Carrera contra ejercicios guardados) le permite registrar un ejercicio mientras se compara con un ejercicio anterior (guardado). Esto solo se aplica a correr y montar en bicicleta al aire libre (con GPS). Mientras registra un ejercicio en este modo, la pantalla alternará...

  • Página 45: Completando Vueltas

    que continúe presionando, y después de 5 segundos, el bloqueo de botones se desactivará y se mostrará el modo de ejercicio normal. Completando vueltas Presione el botón superior durante un ejercicio para registrar una vuelta manualmente. Si el autolap (vuelta automática) está activado, el siguiente autolap comenzará a partir de este momento.

  • Página 46: Corrección De La Distancia

    Discard (Descartar) elimina el ejercicio. Cuando selecciona descartar, se le solicita que verifique que desea descartar el ejercicio para evitar la eliminación accidental del ejercicio. Corrección de la distancia Para la cinta de correr, al guardar un ejercicio, el reloj le pedirá que verifique la distancia registrada.

  • Página 47: Hacer Otras Cosas Mientras Se Ejecuta Un Ejercicio

    ● Sport-specific Settings (Configuraciones específicas de deporte) Run (Correr) (correr, cinta de correr, caminar) Bike (Bicicleta) (ciclismo y bicicleta estática) Other (Otro) (cualquier deporte) ○ Vuelta automática Esta configuración registra automáticamente un LAP (vuelta) a intervalos predefinidos durante un ejercicio. Esta configuración está activada (ON) de forma predeterminada, pero se puede desactivar (OFF).

  • Página 48: Evaluación Del Ejercicio - Revisión Y Eliminación De Ejercicios

    Evaluación del ejercicio – Revisión y eliminación de ejercicios Revise los ejercicios guardados en el reloj. Los ejercicios guardados se muestran en orden cronológico (el más reciente primero). Los ejercicios se indican con un icono y muestran la fecha en que se completó el ejercicio. Al seleccionar un ejercicio, se muestra el resumen del ejercicio.

  • Página 49: Otras Características

    Otras características Entrenamiento Las funciones con Coach (entrenador) brindan la capacidad de sincronizar ejercicios con el reloj desde la aplicación. Los ejercicios con Coach (entrenador) son únicos y brindan prácticas personalizadas para diferentes objetivos e incorporan modos como prácticas de intervalos de alta intensidad.

  • Página 50: Completar Un Ejercicio Con Coach (Entrenador)

    Pausa/Fin Para pausar un ejercicio con entrenador, presione el botón de Seleccionar para abrir la barra lateral y luego presione el botón de Seleccionar nuevamente para pausarlo. Presione el botón de Seleccionar nuevamente para reanudar el ejercicio o presione el botón inferior para finalizar el ejercicio.

  • Página 51: Tiempo Y Alarmas

    Tiempo y alarmas Cronómetro El cronómetro es un cronógrafo sencillo. Presione el botón central para iniciarlo. Una vez que se inicia, el botón central lo pausa y el botón inferior da una vuelta. Se pueden registrar hasta 99 vueltas. Cuando está en pausa, el botón superior lo restablece, o el botón inferior le permite revisar las divisiones de la vuelta.

  • Página 52: Aplicación Timex Smart

    About (Acerca de) contiene información útil como el nivel de batería, la versión del software y la información de A-GPS. Aplicación Timex Smart Hoy (Panel) Today Dashboard (Panel de hoy) muestra un resumen de la actividad diaria, así como enlaces a sueño detallado, frecuencia cardíaca, ejercicios y rachas.
  • Página 53 El sueño de anoche Si usa su reloj para dormir, esta franja mostrará el resumen y el resultado del sueño. Haga clic en la franja para ver el análisis detallado de su sueño y obtener acceso a sus datos de sueño pasados.

  • Página 54: Detalles Del Ejercicio

    Reordenar Finalmente, en la parte inferior del panel, verá un icono para reordenar el panel. Haga clic en este icono y podrá mover los elementos del panel (manteniendo el dedo en las tres líneas a la derecha y deslizando el elemento a la ubicación deseada). También puede mover elementos a la parte inferior donde se ocultarán de la vista del panel.

  • Página 55: Entrenador

    Esta característica permite compartir datos de actividad y ejercicio entre usuarios que poseen un reloj Timex. Los usuarios pueden añadir a otro usuario como “amigo” haciendo clic en el icono en la parte superior izquierda y utilizando los siguientes mecanismos: ...

  • Página 56: Configuraciones Del Dispositivo

    Perfil Pulse en el icono de lápiz superior derecho para cambiar cualquier información básica del perfil (nombre de usuario, género, altura, peso, unidades, etc.). Use esta sección para cambiar cualquiera de los siguientes:  Objetivos de actividad (pasos, distancia, calorías) ...
  • Página 57 ● Idle Alert (Alerta de sedentarismo) – esto le permite activar una alerta de “get active” (en marcha) si está inactivo por más de 1 hora. También puede establecer el período de tiempo durante el día en que esta alerta está habilitada. ●...

  • Página 58: Cumplimiento Y Normativa

    ADVERTENCIA: PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA, NO PULSE NINGÚN BOTÓN DEBAJO DEL AGUA.  Su reloj GPS TIMEX IRONMAN R300 es resistente al agua a una profundidad de 30 metros. El reloj es resistente al agua solamente mientras el cristal, los botones y la carcasa permanezcan intactos.
  • Página 59 Aviso de la FCC (EE.UU.) / Aviso de IC (Canadá): Advertencia: Los cambios o modificaciones a esta unidad no aprobados expresamente por la parte responsable de su cumplimiento podrían anular la autoridad del usuario para operar este equipo. NOTA: Este equipo ha sido probado y cumple con los límites para un dispositivo digital de Clase B, de conformidad con la Parte 15 de las Reglas de la FCC.

  • Página 60: Declaración De Conformidad

    Middlebury, CT 06762 Estados Unidos de América declara que el producto: Nombre del producto: TIMEX® IRONMAN R300 GPS Descripción del producto: Reloj inteligente Números de modelo: M04J cumple con las legislaciones armonizadas relevantes de la Unión Europea. Esta declaración se emite bajo...
  • Página 61 TIMEX® Ironman R300 Montre GPS Mode d’emploi Révision 1.1...
  • Página 62 Sommaire CHARGEMENT ALLUMER ET ÉTEINDRE VOTRE MONTRE CAPTEURS COMMENT PORTER VOTRE MONTRE MISES À JOUR DE VOTRE MONTRE SYNCHRONISATION ET BLUETOOTH RÉGLAGES HEURE DU JOUR CADRANS DE MONTRE MENU D’ACCÈS RAPIDE MENU DE RACCOURCIS NOTIFICATIONS MENU PRINCIPAL ACTIVITÉ QUOTIDIENNE ET OBJECTIFS SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT AVEC GPS MODES D’ENTRAÎNEMENT VERROUILLAGE DES BOUTONS...
  • Página 63 ENTRAÎNEMENTS ENCADRÉS (COACHING) ONTINUER ASSER AUSE ERMINER UN NTRAÎNEMENT NCADRÉ COMMANDE MUSICALE CHRONOMÉTRAGE ET ALARMES HRONOGRAPHE OMPTE À REBOURS LARMES RÉGLAGES AUJOURD’HUI (TABLEAU DE BORD) ’ UIVI D ACTIVITÉ OTRE MONTRE ’ ERNIÈRE ÉANCE D ENTRAÎNEMENT E SOMMEIL DE LA NUIT DERNIÈRE RÉQUENCE CARDIAQUE ÉRIES ÉORGANISER...

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