Manual de Bowflex SelectTech 3.1

Antes de montar

Tómese su tiempo para leer todas las instrucciones de montaje antes de intentar montar su banco Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. El mejor lugar para su banco Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 es sobre una superficie dura y nivelada.

Principios básicos de montaje
Aquí tiene algunos consejos básicos que harán que el montaje de su banco Bowflex™ SelectTech™ 3.1 sea rápido y fácil. Utilizando estos principios, puede simplificar cada proceso y ahorrarse tiempo y esfuerzo adicionales.

1. Para que el proceso de montaje sea más rápido, reúna las piezas que necesita para cada paso y lea detenidamente las instrucciones de montaje de ese paso antes de comenzar el montaje del paso.
2. Al apretar una tuerca de seguridad en un perno, utilice una llave combinada para sujetar la tuerca de seguridad y asegurarse de que está bien sujeta.
3. Al unir dos piezas, levante suavemente y mire a través de los orificios de los pernos para ayudar a guiar el perno a través de los orificios.
4. Como regla general, y para todos los pernos y tuercas de su Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bench, gire los pernos o las tuercas hacia la derecha (en el sentido de las agujas del reloj) para apretar y hacia la izquierda (en el sentido contrario a las agujas del reloj) para aflojar.

Guía de herramientas y ferretería

Herramientas necesarias:

• Vaso de 9/16"
• Llave de 9/16" o llave ajustable
• Llave hexagonal de 7/32" (incluida)
• Llave hexagonal de 3/16" (incluida)
  

Ferretería:
NOTA: Las ilustraciones no están a escala.

Piezas

Montaje

1. Colocación de los conjuntos del bastidor delantero y trasero
   
   Piezas
   

   Herramientas	Cantidad
   Pernos de 3/8" x 3 1/2" (#18)	2
   Arandelas planas de 3/8" (#16)	7
   Tuercas de 3/8" (#14)	2
   Pernos de 3/8" x 1" (#12)	3
   Arandelas elásticas de 3/8" (#17)	3

   Herramientas

   • Conjunto del bastidor trasero (#1)
   • Conjunto del bastidor delantero (#2)
   • Soportes de conexión del asiento (#3)
   • Llave hexagonal de 7/32"
     1. Coloque el conjunto del bastidor delantero (2) al conjunto del bastidor trasero (1) usando las herramientas que se muestran.
     2. Coloque los soportes de conexión del asiento (3) al conjunto del bastidor usando las herramientas que se muestran.
     3. Apriete las herramientas.
2. Colocación de los estabilizadores delantero y trasero
   
   Piezas
   

   Herramientas	Cantidad
   Pernos de 3/8" x 3" (#13)	2
   Pernos de 3/8" x 1" (#12)	3
   Arandelas planas de 3/8" (#16)	7
   Tuercas de 3/8" (#14)	2

   Herramientas

   • Conjunto del bastidor del banco
   • Estabilizador trasero (#4)
   • Estabilizador delantero (#5)
   • Llave hexagonal de 7/32"
     1. Coloque el estabilizador delantero (5) al bastidor del banco usando las herramientas que se muestran.
     2. Apriete las herramientas.
     3. Coloque el estabilizador trasero (4) al bastidor del banco usando las herramientas que se muestran.
     4. Apriete las herramientas.
3. Colocación del acolchado del respaldo y la parte inferior del asiento al bastidor del banco
   
   Piezas
   

   Herramientas	Cantidad
   Pernos de 5/16" x 2-1/2" (#11)	10
   Arandelas planas de 5/16" (#15)	10

   Herramientas

   • Conjunto del bastidor del banco del paso 2
   • Acolchado del respaldo (#6)
   • Parte inferior del asiento (#7)
   • Llave hexagonal de 3/16"
     1. Alinee el acolchado del respaldo al conjunto del bastidor del banco y fíjelo con las herramientas que se muestran.
     2. Apriete las herramientas.
     3. Alinee la parte inferior del asiento al conjunto del bastidor del banco y fíjela con las herramientas que se muestran.
     4. Apriete las herramientas.
4. Colocación del conjunto de sujeción de piernas al bastidor del banco
   
   Piezas:
   • Conjunto del banco del paso 3
   • Conjunto de sujeción de piernas (#8)
   • Tubo del rodillo (#9)
   • Almohadilla del rodillo (#10)
   • Tapones de extremo (#19)

   Herramientas:

   • Pasador de tiro (parte del conjunto del bastidor)

1. Coloque el accesorio de sujeción de piernas (8) al conjunto del banco.
   Comience insertando el tubo del rodillo (9) a través del orificio en la sujeción de piernas (8), dejando espacio a cada lado para las almohadillas del rodillo (10).
2. Deslice ambas almohadillas del rodillo en el tubo del rodillo de modo que todo el conjunto esté centrado en el conjunto de sujeción de piernas.
   Asegure los tapones de extremo (19) en cada extremo de las almohadillas del rodillo.
3. Coloque el conjunto de sujeción de piernas al banco como se muestra en la figura, con la porción de gancho de la sujeción de piernas descansando sobre el tope de goma del banco y la porción superior de la sujeción de piernas alineándose con el orificio del pasador de tiro.
   Asegure la sujeción de piernas insertando el pasador de tiro a través del conjunto de sujeción de piernas y el banco a través del área que se muestra.

5. Inspección final
   Ha completado correctamente el montaje de su banco Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. Inspeccione su banco de ejercicios para asegurarse de que todos los elementos de fijación estén apretados y los componentes estén correctamente montados. Revise todas las advertencias adheridas a la máquina.
   
   No revisar visualmente ni probar el montaje antes de usarlo puede causar daños al banco Bowflex™ SelectTech™ 3.1 y lesiones graves a los usuarios y espectadores, y también puede comprometer la eficacia de su programa de ejercicios.

Posiciones del banco

Mantenimiento del banco

Diario
Después de cada uso, limpie el banco de sudor con un paño limpio y seco. La tapicería se puede limpiar con un detergente suave o un limpiador en aerosol.

Semanal
Si se usa con frecuencia, el banco debe limpiarse a fondo con un paño limpio y un limpiador a base de amoniaco. Limpie el banco por completo y asegúrese de retocar los arañazos con pintura de retoque para evitar la oxidación.

Mensual
Revise el bastidor del banco para detectar cualquier signo de grietas o flexiones permanentes. Si se encuentra con esta situación, no use este banco y póngase en contacto con un representante de Bowflex o Nautilus, Inc. de inmediato.

Equipo de ejercicio complementario

Los bancos Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 y 5.1 están diseñados para usarse con el equipo de mancuernas Bowflex^™ SelectTech^™. La mancuerna SelectTech^™ cuenta con un mecanismo de bloqueo patentado diseñado para asegurar la selección adecuada y completa de los discos de peso para cada ejercicio. La línea de mancuernas SelectTech^™ incluye los siguientes modelos:

• Mancuerna SelectTech^™ 552 – rango de peso de 5 a 52 lb (2,7 a 23,6 kg)
• Mancuerna SelectTech^™ 1090 – rango de peso de 10 a 90 lb (4,5 a 40,8 kg)

Usar el banco amplía la variedad de ejercicios que puede incluir en su rutina de ejercicios. El manual del propietario de cada modelo de mancuerna describe la variedad de ejercicios disponibles para mejorar su rutina de ejercicios.
Los soportes para mancuernas para las mancuernas SelectTect^™ también están disponibles por separado. Estos soportes cuentan con un diseño ergonómico para mejorar la funcionalidad de la mancuerna SelectTech^™. Las empuñaduras de las mancuernas se colocan en una orientación natural que proporciona una posición de elevación cómoda y segura. Además, el diseño de "acceso" en forma de V del soporte permite al usuario mantener una posición adecuada de la parte superior del cuerpo al levantar o reemplazar las mancuernas en la base.

• Soporte SelectTech^™ – para usar tanto con la SelectTech^™ 552 como con la mancuerna SelectTech^™ 1090
  

Póngase en contacto con su distribuidor local para obtener información sobre otros productos.

Instrucciones de seguridad importantes

Este icono significa una situación potencialmente peligrosa que, si no se evita, podría provocar la muerte o lesiones graves.
Antes de utilizar este equipo, obedezca las siguientes advertencias:
Lea y comprenda todas las advertencias de esta máquina.
Lea y comprenda atentamente el Manual de montaje.

• Mantenga a los espectadores y a los niños alejados del producto que está montando en todo momento.
• Asegúrese de que el montaje se realiza en un espacio de trabajo adecuado, alejado del tráfico de personas y de la exposición a los espectadores.
• Algunos componentes del equipo pueden ser pesados o incómodos. Utilice una segunda persona cuando realice los pasos de montaje que impliquen estas piezas. No realice por su cuenta los pasos que impliquen levantar objetos pesados o realizar movimientos incómodos.
• Mantenga el peso de su cuerpo centrado en el banco mientras hace ejercicio.
• No exceda el peso máximo del usuario de 136,1 kg (300 lbs).
• No exceda la carga máxima de elevación de 81,6 kg (180 lbs).
• Este equipo es solo para uso doméstico.
• Coloque y utilice este equipo sobre una superficie sólida, nivelada y horizontal.
• No monte ni utilice este equipo al aire libre o en un lugar húmedo o mojado.
• Realice todos los pasos de montaje en la secuencia indicada. Un montaje incorrecto puede provocar lesiones.
• No intente cambiar el diseño o la funcionalidad de este equipo. Esto podría comprometer la seguridad de este equipo y anulará la garantía.
• Si son necesarias piezas de repuesto, utilice únicamente piezas de repuesto y hardware originales suministrados por Nautilus. El hecho de no utilizar piezas de repuesto originales puede suponer un riesgo para los usuarios, impedir que el equipo funcione correctamente y anular la garantía.
• No lo utilice hasta que el equipo haya sido completamente montado e inspeccionado para verificar su correcto funcionamiento de acuerdo con el Manual del propietario de sus mancuernas SelectTech™.
• Lea y comprenda el Manual del propietario completo suministrado para sus mancuernas SelectTech™ antes del primer uso. Guarde los manuales del propietario y de montaje para futuras consultas.
• No se debe permitir que los niños se suban o se acerquen a este equipo. Las piezas móviles y otras características del equipo pueden ser peligrosas para los niños.
• No está diseñado para ser utilizado por personas menores de 14 años.
• Consulte a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de hacer ejercicio si siente dolor u opresión en el pecho, le falta el aire o se siente débil. Póngase en contacto con su médico antes de volver a utilizar el equipo.
• No use ropa suelta ni joyas. Este equipo contiene piezas móviles. No introduzca los dedos u otros objetos en las piezas móviles del equipo de ejercicio.
• Utilice siempre zapatos deportivos con suela de goma cuando utilice este equipo. No utilice el equipo con los pies descalzos o solo con calcetines.
• Antes de cada uso, examine este equipo para detectar piezas sueltas o signos de desgaste. Póngase en contacto con su distribuidor local para obtener información sobre la reparación.
• Ajuste correctamente y active de forma segura todos los dispositivos de ajuste de posición. Asegúrese de que los dispositivos de ajuste no golpeen al usuario.
• Mantenga al menos 50" (1,3 m) de espacio libre a cada lado del banco. Esta es la distancia de seguridad recomendada para el acceso y el paso alrededor del banco.
• Antes de hacer ejercicio, asegúrese de que los soportes del respaldo y del asiento estén bien sujetos y de que el banco esté firmemente colocado.
• Nunca intente hacer ejercicio con más resistencia de la que es físicamente capaz de soportar.
• Por seguridad, se recomienda hacer ejercicio con un compañero de entrenamiento o un observador.
• No utilice el banco si algún componente está desgastado o dañado.

Etiquetas de advertencia de seguridad
Las siguientes advertencias de seguridad se encuentran en el banco Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. Lea todas las precauciones de seguridad y la información de advertencia antes de utilizar su producto. Asegúrese de reemplazar cualquier etiqueta de advertencia si está dañada, es ilegible o falta. Si necesita etiquetas de reemplazo, póngase en contacto con su distribuidor local.

Para registrar la garantía de su producto, póngase en contacto con su distribuidor local.
Para obtener más información sobre la garantía del producto o si tiene preguntas o problemas con su producto, póngase en contacto con su distribuidor local. Para encontrar su distribuidor local, vaya a: www.nautilusinternational.com

Descargar el manual

Aquí puede descargar la versión PDF completa del manual. Puede contener instrucciones de seguridad adicionales, información de garantía, reglas de la FCC, etc.

Descargar Manual de Bowflex SelectTech 3.1

Idiomas disponibles