Material De Uso E Instrucciones - Doit T608A-06-3 Manual De Instrucciones

Material de uso e instrucciones

Panorama general del uso del trampolín
Los primeros períodos del uso del trampolín deben concentrarse en aprender las
posiciones fundamentales del cuerpo y practicar los ocho rebotes básicos que
se describen en este manual.
Durante este período de aprendizaje, los saltadores deben practicar esas técnicas
básicas y perfeccionarlas. Debe enseñarse primero o frenar o mantener el salto
bajo control y comiencen a perder el equilibrio o el control.
Esto se hace simplemente flexionando bien las rodillas al aterrizar y absorbiendo el
empuje vertical de la malla (lecho). Esto permite que el saltador se detenga
súbitamente y evite perder el control.
En el uso del trampolín, el punto de partida y el punto de aterrizaje de un
salto bueno y controlado son el mismo punto. Se considera que se ha aprendi-
do un ejercicio solamente cuando el saltador puede efectuarlo consistentemente.
Los saltadores no deben nunca proceder a ningún paso avanzado hasta que
puedan efectuar consistentemente todas las técnicas previas.
Permita a cada saltador un turno breve en el trampolín. El salta durante un largo
tiempo expone a un usuario excesivamente cansado a un riesgo mayor de
lesiones. Los turnos prolongados tienden a disminuir el interés de las otras perso-
nas que están esperando saltar.
El equipo a usar debe consistir de una camiseta, pantalones cortos y zapatos
reglamentarios de gimnasia, medias gruesas, o los saltadores pueden estar
descalzos. Los saltadores primerizos pueden usar ropas protectoras holgadas
tales como camisas de manga larga y pantalones hasta que dominen los
aterrizajes correctos. Esto reducirá la probabilidad de que la malla (lecho) se
queme a causa de los aterrizajes incorrectos sobre los codos y las rodillas. No
deben usarse zapatos de suela dura ya que los mismos causan un desgaste en la
malla (lecho) del trampolín.
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El montar y desmontar adecuadamente debe tener una regla estricta desde el
comienzo mismo. Los usuarios trepan al trampolín colocando sus manos en el
marco y parándose o rodando sobre el marco a través de los resortes y sobre la
malla (lecho). Al montar o desmontar del trampolín, no se pare directamente sobre
la almohadilla del marco ni sujete la almohadilla del marco. Al montar o desmontar,
los usuarios deben colocar siempre sus manos en el marco. Para desmontar, los
saltadores deben caminar hacia el costado de la malla (lecho), inclinarse y colocar
una mano en el marco, y a continuación pasar la malla al suelo. Si usted ha
instalado la escalera opcional entonces sus peldaños pueden usarse para montar o
desmontar. Siempre enfrente la escalera y siempre coloque sus manos en el
marco. Al usar la escalera, asegúrese que su pie tenga contacto seguro con el
peldaño.
No deben permitirse los saltos imprudentes. Todas las habilidades deben aprender-
se a alturas moderadas. Debe enfatizarse el control más que la altura. Debe
prohibirse que los saltadores practiquen solos y sin supervisión.
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