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Bremshey Sport SE7 Manual Del Usuario

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Resumen de contenidos para Bremshey Sport SE7

  • Página 1 english deutsch nederlands français español italiano svensk suomi...
  • Página 4 11 (8x) M8*16 12 (8x) 13 (8x) 100 CM 100 CM 100 CM 100 CM...

  • Página 77: Advertencias De Seguridad

    PLATAFORMA VIBRATORIA ¡Bienvenido al mundo de Bremshey Sport! Le agradecemos la compra de esta máquina Bremshey. Bremshey ofrece una amplia gama de máquinas de fitness para el hogar como bicicletas elípticas, cintas de correr, bicicletas de ejercicio, remos y plataformas vibratorias. La máquina Bremshey es adecuada para toda la familia, independientemente de nivel de forma física.

  • Página 78: Seguridad Eléctrica (Aplicable Sólo Para Máquinas Con Alimentación Eléctrica)

    ▪ La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La máquina no es adecuada para un uso en exterior. ▪ Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente para no resfriarse. ▪...
  • Página 79 ADVERTENCIA – Si tiene dudas sobre la correcta conexión a tierra de la máquina, consulte con un electricista cualificado. No altere ni modifique el enchufe con toma de tierra. Si el enchufe con tierra no encaja en la toma de pared, avise a un electricista cualificado para que instale una toma de pared adecuada.

  • Página 80: Descripción (Fig. A)

    Descripción (fig. A) La plataforma vibratoria es una máquina estacionaria de fitness que se utiliza para facilitar una amplia gama de ejercicios cómodos como complemento para otras sesiones de ejercicio. La vibración tensa de forma activa los músculos y aumenta la eficacia de la sesión de ejercicio.

  • Página 81: Sesiones De Ejercicio

    PRECAUCIÓN – Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. – Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. – Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina. ▪ Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina. Sesiones de ejercicio La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración.
  • Página 82 ▪ Mantenga los músculos abdominales tensados para aumentar la eficacia de la sesión de ejercicio. ▪ Si se dobla más abajo, se estira más o pone más tensión en los músculos, la sesión de ejercicio resultará más intensa. ▪ Se recomienda cambiar los grupos de músculos en los ejercicios. Puede definir grupos de músculos específicos en función de sus objetivos de entrenamiento.
  • Página 83 Principiante Avanzado Experto (máx. 15 min/día) (máx. 20 min/día) (máx. 30 min/día) Calentamiento 1 x 30 s 1 x 30 s 1 x 30 s 30 Hz 30 Hz 30 Hz 2 ejercicios 3 ejercicios diferentes diferentes Sesión de ejercicio 1 x 30 s 1 x 30 s 1 x 30 s...
  • Página 84 Sesiones de ejercicio básicas Estiramiento (fig. E)
  • Página 85 Sesión de Partes del Estático / Descripción ejercicio cuerpo Dinámico Estiramiento de Piernas Estático Colóquese junto a la pierna superiores / plataforma vibratoria, paralelo (fig. E1) Piernas a la máquina. Coloque las inferiores manos sobre sus caderas. Coloque un pie sobre la superficie vibratoria, con el interior del pie tocando la superficie.
  • Página 86 Ejercicio (fig. F)
  • Página 87 Sesión de Partes del Estático / Descripción ejercicio cuerpo Dinámico En cuchillas Piernas Estático / Doble las rodillas 90°. Sujete bajo superiores / Dinámico los manillares con los brazos (fig. F1) Piernas en horizontal. No se cuelgue inferiores del manillar. Estático: Mantenga la posición durante la sesión de ejercicio.
  • Página 88 Relajación (fig. G) Sesión de Partes del Estático / Descripción ejercicio cuerpo Dinámico Masaje del Hombros / Estático Arrodíllese al lado de la brazo superior Brazos máquina. Coloque el brazo (fig. G1) superior sobre la esterilla de entrenamiento. No estire en exceso el hombro.

  • Página 89: Interruptor De Alimentación Principal

    Interruptor de alimentación principal La máquina está equipada con un interruptor de alimentación principal para poder apagarla completamente. Para poner en marcha la máquina: Inserte el enchufe de red en la máquina. Inserte el enchufe de red en la toma de pared. Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de encendido.
  • Página 90 Consola (fig. H) Time Frequency Start Stop Botón START/STOP Botones FREQUENCY +/- Botones TIME +/- Pantalla de frecuencia Pantalla de tiempo...
  • Página 91 PRECAUCIÓN – Mantenga la consola alejada de la luz solar directa. – Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor. – No se apoye en la consola. – Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.

  • Página 92: Limpieza Y Mantenimiento

    Limpieza y mantenimiento La máquina no requiere un mantenimiento especial. No es necesario recalibrar la máquina cuando ésta se ha montado, utilizado y mantenido según las instrucciones. ADVERTENCIA – Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared.

  • Página 93: Datos Técnicos

    Almacene la máquina en posición vertical. Almacene la máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura posible. Datos técnicos Parámetro Unidad de Valor medición Tensión de red Tensión de red (Norteamérica) Frecuencia de red Frecuencia de vibración 20 - 50 Longitud inch...

  • Página 94: Declaración Del Fabricante

    Declaración del fabricante Accell Fitness Division BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (H), 73/23/CEE, 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE. 04-2011 Accell Fitness Division BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Holanda Descargo de responsabilidad ©...

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