CAPITAL SPORTS Trajector Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS Trajector
- Página 1 Trajector Fahrrad-Heimtrainer Exercise Bike Bicicleta Estática Vélo d‘exercice Cyclette 10030431 10030432...
- Página 39 Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fi n de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 40: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •... - Página 41 • Antes de cada entrenamiento, asegúrese de que los manillares, el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente. • Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca «Stop», pues existe riesgo de lesiones. •...
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Página 42: Descripción
DESCRIPCIÓN Descripción Descripción Sección principal / 1/2/3 pilar trasero / pilar Pie trasero delantero Tija del sillín Manillar Pedal Izquierdo Cojín Columna trasera / Sillín conector trasero Consola Pedal Derecho Pie delantero... - Página 43 Material de montaje Figura Descripción Perno de coche Perno de coche Tornillo cabeza Allen Arandela curva Arandela Arandela Tornillo cabeza Allen Arandela grower Tuerca de sombrerete...
- Página 44 Figura Descripción Perilla El pasador de la cerradura Tuerca de plástico Llave de boca Llave Allen...
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Página 45: Montaje
MONTAJE Saque el pasador de bloqueo (24) de la parte principal (1) y colóquelo en la posición correcta. También saque la segunda clavija (31) y doble la parte frontal de la columna (3) hacia adelante. Inserte el pasador (31) de nuevo en la parte principal y fíjelo con la perilla de ajuste (30). - Página 46 Monte la pata delantera (8) en la parte principal (1) y atorníllela con dos juegos de tornillos de coche (14) con tuercas de sombrero (22) y arandelas curvas (17). NO APRIETE los tornillos. Primero inserte los tornillos hexagonales (16) con arandelas curvas (17). Entonces aprieta todas las tuercas.
- Página 47 Ajuste los pedales (05) y (13) a las manivelas (L/R para derecha/izquierda) marcadas para ello. Atención: Rosca izquierda en la manivela izquierda. El pedal debe enroscarse aquí en sentido contrario a las agujas del reloj.
- Página 48 Quite las tuercas y arandelas de plástico (26 + 18) de la parte inferior del asiento. Inserte la tija del sillín (4) en la parte principal y fíjela con el botón de ajuste (23). Monte el sillín en la tija del sillín con las tuercas y arandelas previamente quitadas.
- Página 49 Monte la barra (6) en la tija de sillín (4) y atorníllela con dos juegos de tornillos de coche (15) con arandelas (19) y tuercas (26). Montar la almohadilla (12) en el adaptador (6) y atorníllela con dos juegos de tornillos (hexágono interior, 20) y las arandelas elásticas (21).
- Página 50 Conecta los extremos del cable del sensor (27 + 28). Monte el manillar con el ordenador de entrenamiento (7) en la columna delantera (3) y fíjelo con tornillos de hexágono interior (18) y arandelas (16). Inserte las pilas adecuadas en el ordenador de entrenamiento. Fíjese en la polaridad.
- Página 51 Saque el pasador de bloqueo 3 (24) del cuadro principal (01) y póngalo (01) en la posición correcta, luego inserte el pasador de bloqueo 3 (24) para asegurar el cuadro principal (01). Afloje el pomo (30) en el sentido contrario a las agujas del reloj y saque el pasador de bloqueo 2 (31).
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Página 52: Ordenador De Entranamiento
ORDENADOR DE ENTRANAMIENTO El ordenador de entrenamiento requiere dos pilas AAA. Insértelas según la polaridad indicada dentro del compartimento de las pilas. Funciones Pulse MODE repetidamente para recorrer las funciones: TIME Visualización del tiempo 0:00 - 99:59 min de entrenamiento pasado SPEED Signo Velocidad 0.0 - 999.9 km/h... -
Página 53: Entrenamiento De Cardio En Resumen
ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios. - Página 54 La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
- Página 55 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
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Página 56: Indicaciones Sobre La Retirada Del Aparato
INDICACIONES SOBRE LA RETIRADA DEL APARATO Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de aparatos eléctricos y electrónicos, este símbolo estampado en el producto o en el embalaje advierte que no debe eliminarse como residuo doméstico.