Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones
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Resumen de contenidos para Sportec Ergometer R60
- Página 2 CARDIO CONSOLES S70/S60/R60/U60...
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Página 22: Descripción General De La Consola De Visualización S70
DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA CONSOLA DESCRIPCIONES DE LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓN S70 DE VISUALIZACIÓN S70 START/HOLD TO RESET Presione la tecla START para iniciar un entrenamiento MANUAL de inmediato sin tener que establecer La visualización por ordenador permite al usuario seleccionar un entrenamiento que información específica. - Página 23 DESCRIPCIONES DE LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓN S70 DESCRIPCIONES GENERALES DEL PROGRAMA NOTA: Cuando finalice el entrenamiento, se mostrarán los niveles totales como valores SPRINT 8 medios obtenidos durante el tiempo total que haya entrenado. Las únicas excepciones Se trata de un programa de intervalos de base anaeróbica que demuestra su efectividad son la distancia y las calorías, que se representan en valores totales del programa.
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Página 24: Uso De Los Programas
USO DE LOS PROGRAMAS TRAILS SELECCIÓN DEL INICIO FÁCIL La forma más sencilla de comenzar a hacer ejercicio TRAIL 2K es un programa que se basa en la distancia y finaliza cuando se completan es pulsar simplemente el botón START. De esta forma, los dos mil metros. -
Página 25: Uso Del Programa Sprint
USO DE LOS PROGRAMAS USO DEL PROGRAMA SPRINT 8 El programa Sprint 8 es un programa de intervalos anaeróbicos cuyo objetivo consiste en INTRODUCCIÓN DEL TIEMPO fortalecer los músculos, mejorar la velocidad y aumentar de forma natural la liberación de somatotropina (HGH) en el cuerpo. -
Página 26: Frecuencia Cardíaca Objetivo
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO La frecuencia cardíaca objetivo es un porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima. La frecuencia cardíaca objetivo variará para cada persona, dependiendo de la edad, el nivel actual de forma física y los objetivos personales de ejercicio. La frecuencia cardíaca de ejercicio debería oscilar entre el 55 % y el 85 % de su frecuencia cardíaca máxima. -
Página 27: Descripción General De La Pantalla De La Consola
DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA PANTALLA DESCRIPCIONES GENERALES DE LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA S60/R60/U60 DE LAS CONSOLAS S60/R60/U60 La visualización por ordenador permite al usuario seleccionar un entrenamiento que GO/ENTER/HOLD TO SCAN cumpla con sus objetivos de ejercicio físico deseados. Asimismo, también le permite Presione la tecla GO para iniciar un entrenamiento MANUAL de inmediato sin tener que establecer controlar el progreso y la valoración de cada entrenamiento, de modo que puede información específica. -
Página 28: Programas De Vatios
DESCRIPCIONES GENERALES DEL PROGRAMA MET: esta medida indica el consumo de oxígeno; un MET equivale a la cantidad CLASSICS aproximada de oxígeno que una persona consume por minuto en reposo. NOTA: Cuando finalice el entrenamiento, se mostrarán los niveles totales como valores MANUAL es un programa controlado por el usuario en el que la resistencia medios obtenidos durante el tiempo total que haya entrenado. -
Página 29: Selección De Un Programa
METS DESCRIPCIONES GENERALES DEL PROGRAMA USO DE LOS PROGRAMAS PROGRAMS ® SELECCIÓN DEL INICIO FÁCIL La forma más sencilla de comenzar a hacer ejercicio HRT INTERVAL es un programa que se ha diseñado para aumentar su capacidad es pulsar simplemente el ARRANCAR. De esta forma, física cardiovascular. - Página 30 INTRODUCCIÓN DE LA RESISTENCIA Cuando el centro de mensajes le pida que introduzca un nivel, utilice la flecha hacia ARRIBA o la flecha hacia ABAJO para ajustar el nivel de resistencia que se muestra en la pantalla. Hay 25 niveles de resistencia entre los que elegir en cada programa.