Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
  1. Manuales
  2. Marcas
  3. Kettler Manuales
  4. Bicicletas Estáticas
  5. ERGORACE
  6. Instrucciones de entrenamiento y manejo

Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Ocultar thumbs Ver también para ERGORACE:
Tabla de contenido

  • Italiano

  • Polski

    • Wskazówki Bezpieczeństwa

    • Aktualne WartośCI Zadane

    • Opis Skrócony
      • Obszar Wskazywania/Wyświetlacz
      • Przyciski
      • Restart Wyświetlacza
      • Rodzaj Pomiaru Pulsu
      • Interfejs Urządzenia
      • Ustawienie Języka
      • Ustawienie Wyświetlacza

    • Start Szybki (Do Zapoznania Się)
      • Gotowość Do Treningu
      • Początek Treningu
      • Przerwanie Treningu
      • Stand by

    • Menu Główne

    • Menu -> Osoby

    • Menu -> Programy
      • Sprawność (Ręcznie)
      • Sprawność (Stała) Profile
      • HRC (Ręcznie)
      • HRC (Stała) Profile
      • HRC (Indywidualnie)

    • Sprawność (Indywidualnie)

    • WartośCI Treningowe

    • Wybór Programu Treningowego
      • Aktualne WartośCI Zadane
      • Gotowość Do Treningu
        • Funkcje Treningowe
        • Wskazówki Ogólne
        • Instrukcja Treningowa

  • Čeština
    • Bezpečnostní Pokyny

    • Stručný Popis
      • Indikační Plocha / Displej
      • Tlačítka
      • Restart Displeje
      • Způsob Měření Pulsu
      • Rozhraní Přístroje
      • Nastavení Jazyka
      • Nastavení Displeje

    • Rychlý Start (K Seznámení)
      • Připravenost K Tréninku
      • Zahájení Tréninku
      • Přerušení Tréninku
      • Standby

    • Hlavní Menu

    • Menu -> Programy
      • Výkon (Manuálně)
      • Výkon (Individuální)
      • HRC Manuálně)
      • HRC (Pevné), Profil

    • Výběr Tréninkových Programů
      • HRC (Individuální)
      • Tréninkové Hodnoty
      • Výkon (Manuálně) "Count down
      • Aktuální Zadání
      • Připravenost K Tréninku
      • Výkon (Pevný)
      • Manuální Zadání Pulsu
      • Připravenost K Tréninku

    • Trénink

    • Tréninkové Funkce
      • Sledování Otáček/Výkonu
      • Sledování Pulsu
      • Opětovné Zahájení Tréninku
      • Cílový Puls

    • Individuální Profily Tréninku

    • Menu -> Programy

    • Aktualizace Firmwaru

    • Všeobecná Upozornění
      • Profilové Zobrazení V Tréninku
      • Upozornění K Rozhraní

    • Tréninkový Návod

  • Dansk

    • Kort Beskrivelse
      • Taster
      • Pulsmåling
      • PC Opkobling
      • Vælg Sprog

    • Quick Start
      • Trænings Stand-By
      • Start Træningen
      • Afbrydelse Af Træning

    • Hovedmenu
      • Belastning ( Individuelt )
      • HRC ( Manuelt )
      • HRC ( Individuelt )
        • Training Stand-By

    • Træning
      • Trænings Stand-By
      • Belastning ( Forud )
      • HRC Count down

    • Trænings Funktioner
      • Puls Måling

    • Gennemsnits Værdier
      • Måling Af Hvile Puls
      • Trænings Værdier

    • Warmup

    • Cooldown
      • Generel Information
Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

Enlaces rápidos

Descargar este manual
SG1
español
Instrucciones de entrenamiento y manejo
italiano
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
polski
Návod k obsluze a tréninku
c es tina
Trænings – og betjeningsvejledning
dansk
ERGORACE
Tabla de contenido
loading

Manuales relacionados para Kettler ERGORACE

Resumen de contenidos para Kettler ERGORACE

  • Página 1 Instrucciones de entrenamiento y manejo italiano Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi polski Návod k obsluze a tréninku c es tina Trænings – og betjeningsvejledning dansk ERGORACE...

  • Página 2: Indicaciones De Seguridad

    • Warm-Up o dañados. Utilice únicamente piezas de repuesto • Rendimiento (individual) • Datos del ejemplo de “Thomas” • Cool-Down originales KETTLER. • HRC (individual) Glosario Menú -> programas • Hasta su reparación no se deberá utilizar el apara- Menú principal -> Datos predetermi- •...

  • Página 3: Descripción Breve

    Descripción breve Pulsadores de navegación. 2. Receptor incorporado y cinta para el pecho Polar T34 (se ruega observar las respectivas instrucciones). Un clip Los pulsadores de navegación permiten la selección de pun- El sistema electrónico tiene pulsador de funciones y una zona de oreja enchufado debe ser retirado.

  • Página 4: Disponibilidad Para El Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Start rápido Valor medio (AVG) (Para conocerlo sin configuraciones) Dimensión singular = Requisito: Después de conectar el interruptor de alimentación, se visua- Pedalear más lenta / rápida- Valor 0 – 199 mente lizarán todos los segmentos y después el recorrido y tiempo ambas = dependiente del total en la parte inferior.

  • Página 5: Manejo Del Menú

    describen a partir de la página 7, “CoolDown” y "WarmUp" Personas -> seleccionar persona se describen en la página 12/13. El valor “BMI” será calculado a partir de sus datos. Standby (modo de reposo) Datos de la persona -> Introducir nombre Si no se reciben nuevos impulsos debido al cese del entrena- miento y no se presiona ningún pulsador, la indicación cam- bia al modo de Standby.

  • Página 6: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

    Instrucciones de entrenamiento y manejo “Count Down” los valores se restan. Los valores son los pre- Programas -> rendimiento (individual) determinados por Vd. o los que se habían adoptado de sus Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (individu- predeterminaciones en el menú: Datos predeterminados -> al)”...

  • Página 7: Entrenamiento

    “Datos predeterminados actuales” y aparecen los datos pre- determinados que se tienen que introducir en el programa “activo”, o los que ya han sido introducidos. Rendimiento (manual) -> Predeterminaciones actuales Programas -> HRC (individual) En este menú podrá visualizar, modificar o dejar los datos predeterminados para el programa activo.

  • Página 8: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo 1B

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Nota: Selección de un programa de entrenamiento con perfil de ren- En los ergómetros de bicicleta, 1 minuto corresponde a 400 dimiento: por ej. Rendimiento (fijo) programa 1 metros, y en los ergómetros Cross, a 200 metros. Disponibilidad para el entrenamiento Visualización: Datos predeterminados actuales...
  • Página 9 “Datos predeterminados actuales” y aparecen los datos pre- determinados que se tienen que introducir en el programa “activo”, o los que ya han sido introducidos. Presionando “Entrenar” se adoptan los valores y configura- ciones y se salta a la indicación “Disponibilidad para el ent- renamiento”.

  • Página 10: Funciones Del Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento y manejo ejemplo de “Thomas” está activado un pulso objetivo de Nota: 128. La supervisión avisa con 11 pulsaciones por encima Cuando un dato predeterminado ha restado hasta llegar a (139) mediante una flecha HI orientada hacia abajo. “Cero”, se continuará...

  • Página 11: Medición Del Pulso De Recuperación Y Pérdida Del Pulso

    te. Es inadecuado seguir entrenando. Si no presiona ningún pulsador ni entrena durante este tiempo, el sistema electrónico pasará al modo Standby. Presionando “Volver” se salta a la disponibilidad para el ent- renamiento con la indicación de los valores medios. Reinicio del entrenamiento Medición del pulso de recuperación y pérdida Al continuar el entrenamiento dentro del “Tiempo Standby”,...
  • Página 12 Instrucciones de entrenamiento y manejo Menú minutos. Los pulsadores -/+ acortan o prolongan el tiempo de Nota: entrenamiento en 10 minutos. Datos predeterminados Los ergómetros Cross no disponen de este punto del menú. Los pulsadores de navegación izquierda / derecha marcan un •...
  • Página 13 Presionando “Cool down” aparece una barra del progreso. La barra del progreso indica el 0 %. En la primera selección del menú los valores figuran todavía “Desconectados”. La barra del progreso indica el 1 %. Pedaleando, la barra del progreso sube al 100 %. En este ejemplo, el rendimiento se aumenta en 25 a 60 vatios.

  • Página 14: Menú Principal

    Instrucciones de entrenamiento y manejo % de su pulso máximo dependiendo de la edad. En el ejemplo: 128 “Manual (40%-90%)”. Esto significa que puede determinar un valor entre el 40 % y el 90 % con los pulsadores -/+. En el ejemplo: 128 (el 70 % es calculado como valor pro- puesto) Conectar en combinación con Desconectar en “Pulso máxi- Configuraciones ->...

  • Página 15: Indicaciones Generales

    Aquí se ejecuta el tiempo de desconexión del display si no se revoluciones información visite: presiona ningún pulsador o ya no se entrena. (rendimiento constante) http://www.kettler-sport.net/sport/service/ software-fuer- El freno electromagnético de corrientes parásitas regula el trainingsgeraete.html par de frenada al rendimiento configurado con el número de revoluciones cambiante del pedal.

  • Página 16: Indicaciones Sobre La Interfaz

    > menos el “descuento por la edad” (20% de 225 = 45 vati- Warm-Up permite controlar el aparato KETTLER con un PC o portátil mediante interfaz. Para más información y para la informaci- Al comienzo de cada unidad de entrenamiento debería >...
  • Página 17 cada entrenamiento (después / sin Recovery) deberá seguir Dimensión Pulso pedaleando aprox. 2 - 3 minutos contra una resistencia redu- Unidades para visualizar km/h o mph, Kjulios o Kcal., horas Registro del latido del corazón por minuto. cida. (h) y potencia (vatios) Recuperación (Recovery) Como norma general, el esfuerzo para su entrenamiento de Energía (real)

Tabla de contenido