INDICE fijo del manillar. • Agarre el manillar al subir o bajar de la máquina. INFORMACION Y PRECAUCIONES ....... 56 No se ponga de pie sobre la estructura. MONTAJE ..............86 • EJERCICIO ..............57 Cuando haga ejercicio, lleve ropa y calzado CONTADOR .............58 adecuados.
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No olvide estirar los y el estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi, músculos al fi nal del ejercicio. Para reforzar su Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento sistema cardiovascular, haga este ejercicio con poca un producto de alta calidad, seguro y motivador.
pulsaciones del corazón al contador creando un quienes rápidamente sentirán el progreso. campo electromagnético. Si quiere medir su ritmo cardíaco de este modo durante su ejercicio, moje 60-70 % del ritmo cardíaco ENTRENAMIENTO: las ranuras de los electrodos del transmisor con máximo saliva o agua.
Establezca su altura. Confirme la selección. USB. Entcontrará información sobre el uso de Establezca su peso. Confirme la selección. T-Ware en el sitio de Tunturi en Internet (www. Establezca su ritmo cardíaco máximo. El contador tunturi.com). calcula su ritmo cardíaco máximo estimado mediante la fórmula 220 - edad.
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o disminuya la resistencia mediante el dial de estimación de su umbral de ritmo cardíaco selección. (un 60% del ritmo cardíaco máximo). Si conoce su ritmo cardíaco de umbral aeróbico exacto, ajuste la Seleccione MANUAL. estimación proporcionada por el contador. Seleccione su objetivo para la sesión mediante el dial de selección: tiempo, distancia o consumo El contador puede guardar hasta 20...
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• M A N U A L D E L U S A R I O C 6 5 TARGET EFFORT puede continuar todavía el programa. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el Programe el valor de esfuerzo deseado en watios botón BACK/STOP.
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medio es 120, el pulso máximo es 140. P4 Stamina P8 Cardio Strength Duration Duration Perfil de intervalo de esfuerzo de forma pERFIL p5. regular en el que la diferencia entre los niveles de Perfil de frecuencia de pulso cuesta arriba pERFIL p9.
• M A N U A L D E L U S A R I O C 6 5 instrucciones que van apareciendo en la pantalla. USO DE pROGRAMAS GUARDADOS Cada uno de los modelos de ejercicio tiene una Seleccione OWN TRAINING. duración de dos minutos.
inspiración de oxígeno de la persona sometida a detener la prueba una vez que se alcance el nivel la prueba. La capacidad máxima de inspiración de cardíaco de objetivo. El contador pasará entonces a oxígeno es por su parte la mejor manera de estimar mostrar los resultados del test: el nivel de la condición física.
En la mayoría de los C65 es un aparato de condición física de categoría casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar, de precisión A conforme al estándar de aparatos de y generalmente es suficiente con reemplazar la condición física EN-957.