Polar M430 Serie Manuales

Manuales y guías de usuario para Polar M430 Serie. Tenemos 3 Polar M430 Serie manuales disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario, Guia Rápido

Guía de inicio rápido del reloj con GPS para running POLAR M430

Marca: Polar | Categoría: Relojes

Tabla de contenido

Polar M430 Serie Manual Del Usuario (96 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Rastreadores de Fitness | Tamaño: 1 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Manual del Usuario del Polar M430
7
Introducción
7
Aprovechar al Máximo Tu M430
7
Primeros Pasos
8
Configuración de Tu M430
8
Selecciona una Opción para la Configuración
8
Opción A: Configurar con un Dispositivo Móvil y la App Polar Flow
9
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
10
Opción B: Configurar desde el Dispositivo
10
Funciones de Los Botones
11
Vista de Hora y Menú
11
Modo de Preentrenamiento
12
Durante el Entrenamiento
12
Estructura de Menús
13
MI Día
13
Agenda
14
Ajustes
14
Fitness Test
14
Cronómetros
14
Favoritos
15
MI FC
15
Cómo Ponerte Tu M430
15
Cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
15
Cuando no Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
15
Vinculando
15
Vincular un Dispositivo Móvil con Tu M430
16
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu M430
16
Vincular un Sensor de Running con el M430
17
Vincular una Báscula Polar Balance con Tu M430
17
Eliminar una Vinculación
18
Ajustes
19
Ajustes de Perfiles de Deportes
19
Ajustes
20
Ajustes Físicos
21
Peso
21
Altura
21
Fecha de Nacimiento
21
Sexo
22
Rutina de Entrenamiento
22
Frecuencia Cardíaca Máxima
22
Ajustes Generales
22
Registro Cont. de FC
23
Vincular Ysincronizar
23
Modo Avión
23
Bloqueo de Botones
23
Notificaciones del Móvil
24
Alerta de Inactividad
24
Unidades
24
Idioma
24
Color Vista de Entrenamiento
25
Acerca de Tu Producto
25
Ajustes de Reloj
25
Alarma
26
Hora
26
Fecha
26
Primer Día de la Semana
26
Aspecto del Reloj
26
Menú Rápido
28
Menú Rápido en Modo de Preentrenamiento
28
Menú Rápido en Vista de Entrenamiento
29
Menú Rápido en el Modo de Pausa
30
Actualización del Firmware
31
Con el Dispositivo Móvil O Tablet
31
Con Ordenador
32
Entrenamiento
33
Entrenamiento con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
33
Entrenamiento de Frecuencia Cardíaca
33
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
35
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
36
Iniciar una Sesión con Temporizador de Intervalos
37
Iniciar una Sesión con Calculadora de Tiempo Final
37
Durante el Entrenamiento
38
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
38
Marcar un Lap
38
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca O de Velocidad
38
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
38
Cambiar Ajustes en Menú Rápido
39
Notificaciones
39
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
39
Resumen de Entrenamiento
39
Después del Entrenamiento
39
Historial de Entrenamiento en el M430
42
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
42
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
43
Funciones
44
GPS Asistido (A-GPS)
44
Fecha de Caducidad del A-GPS
45
Funciones del GPS
45
Función "Back to Start
46
Smart Coaching
46
Activity Guide
47
Activity Benefit
47
Seguimiento de Actividad 24
48
Objetivo de Actividad
48
Datos de Actividad en Tu M430
49
Alerta de Inactividad
50
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
51
Polar Sleep Plustm
51
Datos de Sueño en Tu M430
51
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
52
Frecuencia Cardíaca Continua
53
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
53
Antes de la Prueba
54
Realizar la Prueba
55
Resultados del Test
55
Clases de Nivel de Forma Física
55
Hombres
55
Mujeres
56
Vo2MáX
57
Programa Running de Polar
57
Crear un Programa Running de Polar
58
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
58
Seguir Tus Progresos
58
Running Index
58
Análisis a Corto Plazo
59
Hombres
59
Mujeres
60
Análisis a Largo Plazo
60
Smart Calories
62
Training Benefit
62
Carga de Entrenamiento y Recuperación
64
Perfiles de Deportes
64
Zonas de Frecuencia Cardíaca
65
Zonas de Velocidad
65
Ajustes de las Zonas de Velocidad
66
Predeterminada
66
Libre
66
Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
66
Durante el Entrenamiento
66
Después del Entrenamiento
66
Cadencia desde la Muñeca
67
Velocidad y Distancia en la Muñeca
67
Notificaciones Inteligentes
67
Ajustes de Notificaciones Inteligentes en Tu M430
68
Ajustes de Notificaciones Inteligentes en Tu Teléfono
69
App Móvil Polar Flow
69
No Molestar
69
Bloquear Apps
69
Teléfono (Ios)
70
Teléfono (Android)
70
Notificaciones Inteligentes en la Práctica
70
La Función Notificaciones Inteligentes Funciona a Través de una Conexión Bluetooth
71
Polar Flow
72
App Polar Flow
72
Datos de Entrenamiento
72
Datos de Actividad
73
Datos de Sueño
73
Perfiles de Deportes
73
Compartir IMágenes
73
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
73
Servicio Web Polar Flow
74
Canal
74
Explorar
74
Agenda
75
Progresión
75
Comunidad
75
Programas
75
Favoritos
76
Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
76
Editar un Favorito
76
Eliminar un Favorito
77
Planificación de Tu Entrenamiento
77
Crear un Objetivo de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
77
Objetivo Rápido
77
Objetivo con Fases
77
Favoritos
78
Sincronizar Los Objetivos en Tu M430
78
Perfiles de Deporte en Polar Flow
79
Añadir un Perfil de Deporte
79
Editar un Perfil de Deportes
80
Sincronización
83
Sincronizar con la App Móvil Polar Flow
83
Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow a Través de Flowsync
84
Información Importante
85
Batería
85
Carga de la Batería del M430
85
Autonomía de la Batería
86
Notificaciones de Batería Baja
87
Cuidados de Tu M430
87
Mantén Tu M430 Limpio
88
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
88
Almacenamiento
88
Servicio Técnico
88
Precauciones
89
Interferencias Durante el Entrenamiento
89
Minimizar Riesgos Durante el Entrenamiento
89
Especificaciones Técnicas
91
M430
91
Software Polar Flowsync
92
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
92
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
92
Garantía Internacional Limitada de Polar
94
Información Regulatoria
95
Limitación de Responsabilidades
95

Polar M430 Serie Manual Del Usuario (76 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Relojes | Tamaño: 1 MB

Tabla de contenido

Índice

2
Ajustes

16
- Ajustes de Perfiles de Deportes
  16
- Ajustes
  17
- Ajustes Físicos
  17
- Altura
  18
- Fecha de Nacimiento
  18
- Peso
  18
- Rutina de Entrenamiento
  18
- Sexo
  18
- Ajustes Generales
  19
- Frecuencia Cardíaca Máxima
  19
- Modo Avión
  19
- Registro Cont. de FC
  19
- Vincular Ysincronizar
  19
- Alerta de Inactividad
  20
- Bloqueo de Botones
  20
- Idioma
  20
- Notificaciones del Móvil
  20
- Unidades
  20
- Acerca de Tu Producto
  21
- Ajustes de Reloj
  21
- Alarma
  21
- Color Vista de Entrenamiento
  21
- Aspecto del Reloj
  22
- Fecha
  22
- Hora
  22
- Primer Día de la Semana
  22
- Menú Rápido
  23
- Menú Rápido en Modo de Preentrenamiento
  23
- Menú Rápido en Vista de Entrenamiento
  24
- Menú Rápido en el Modo de Pausa
  25
- Actualización del Firmware
  26
- Con el Dispositivo Móvil O Tablet
  26
- Con Ordenador
  26
Entrenamiento

27
Funciones

35
- Fecha de Caducidad del A-GPS
  35
- GPS Asistido (A-GPS)
  35
- Funciones del GPS
  36
- Función "Back to Start
  36
- Activity Benefit
  37
- Activity Guide
  37
- Smart Coaching
  37
- Datos de Actividad en Tu M430
  38
- Objetivo de Actividad
  38
- Seguimiento de Actividad 24
  38
- Alerta de Inactividad
  40
- Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
  40
- Datos de Sueño en Tu M430
  40
- Polar Sleep Plustm
  40
- Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
  41
- Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
  42
- Frecuencia Cardíaca Continua
  42
- Antes de la Prueba
  43
- Realizar la Prueba
  43
- Resultados del Test
  43
- Clases de Nivel de Forma Física
  44
- Hombres
  44
- Mujeres
  44
- Crear un Programa Running de Polar
  45
- Programa Running de Polar
  45
- Vo2MáX
  45
- Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
  46
- Running Index
  46
- Seguir Tus Progresos
  46
- Análisis a Corto Plazo
  47
- Hombres
  47
- Mujeres
  47
- Análisis a Largo Plazo
  48
- Smart Calories
  49
- Training Benefit
  49
- Carga de Entrenamiento y Recuperación
  50
- Perfiles de Deportes
  51
- Zonas de Frecuencia Cardíaca
  51
- Ajustes de las Zonas de Velocidad
  52
- Cadencia desde la Muñeca
  52
- Después del Entrenamiento
  52
- Durante el Entrenamiento
  52
- Libre
  52
- Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
  52
- Predeterminada
  52
- Zonas de Velocidad
  52
- Notificaciones Inteligentes
  53
- Velocidad y Distancia en la Muñeca
  53
- App Polar Flow
  54
- Compartir IMágenes
  54
- Datos de Actividad
  54
- Datos de Entrenamiento
  54
- Datos de Sueño
  54
- Perfiles de Deportes
  54
- Polar Flow
  54
- Agenda
  55
- Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
  55
- Informes
  55
- Servicio Web Polar Flow
  55
- Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
  56
- Editar un Favorito
  56
- Eliminar un Favorito
  56
- Favoritos
  56
- Programas
  56
- Crear un Plan de Entrenamiento con el Planificador de la Temporada
  57
- Planificación de Tu Entrenamiento
  57
- Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App y el Servicio Web Polar Flow
  58
- Objetivo de Calorías
  58
- Objetivo de Distancia
  58
- Objetivo de Duración
  58
- Objetivo de Ritmo de Carrera
  58
- Crea un Objetivo Basado en un Objetivo de Entrenamiento Favorito
  59
- Objetivo con Fases
  59
- Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App Polar Flow
  60
- Objetivo Favorito
  60
- Sincroniza Los Cambios con Tu Reloj
  60
- Objetivo Rápido
  61
- Añadir un Perfil de Deporte
  63
- Perfiles de Deporte en Polar Flow
  63
- Editar un Perfil de Deportes
  64
- Sincronización
  66
- Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow a Través de Flowsync
  66
- Sincronizar con la App Móvil Polar Flow
  66
Información Importante

68

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Índice

Ajustes

Entrenamiento

Funciones

Información Importante

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