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Para parar el programa, presione el botón de
Parar. El tiempo comenzará a destellar en la pan-
talla. Para volver a comenzar el programa, pre-
sione el botón de Comenzar o el botón de aumen-
tar la Velocidad. La banda para caminar comen-
zará a moverse a 2 Km/H. Cuando el segmento
siguiente del programa comience, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a los
ajustes de velocidad e inclinación para el si-
guiente segmento. Para terminar el programa,
presione el botón de Parar, saque la llave, y luego
reinserte la llave.
Siga su progreso con la pantalla.
5
Vea el paso 6 en la página 16.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6
Vea el paso 7 en la página 16.
Encienda el ventilador si lo desea.
7
Vea el paso 8 en la página 16.
Cuando termine de ejercitar, saque la llave de
8
la consola.
Vea el paso 9 en la página 16.
COMO USARA UN PROGRAMA DE META DE
CALORÍAS
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Ingrese su peso.
2
Vea el paso 2 en la página 15. Nota: Es impor-
tante el ingresar su peso de usar un programa
de calorías. La consola entonces ajusta los ni-
veles de velocidad e inclinación de los progra-
mas de metas en calorías basados en su peso.
Seleccione un programa de meta en calorías.
3
Para selec-
cionar un
programa de
meta en ca-
lorías, pre-
sione el
botón de
Programas
de Meta en
Calorías [CALORIE GOAL PROGRAMS] en
forma repetida hasta que aparezca "P 5", "P 6",
"P 7", o "P 8" en la pantalla. Cuando se selec-
ciona un programa de meta en calorías, el nivel
de velocidad máxima del programa y el nivel de
meta en calorías comenzarán a destellar en las
pantallas por algunos segundos; además, la pan-
talla mostrará cuanto tiempo dura el programa.
Un perfil de los niveles de velocidad del programa
se desplegará en la matriz.
Presione el botón de Comenzar para comenzar
4
el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada programa está dividido en 30, o 40 segmen-
tos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación están programados para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad e/o inclinación se puede programar para seg-
mentos consecutivos.
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