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5. Siga su progreso con las pantallas.
Pantalla Time/Distance (tiempo/distancia): Al
seleccionar la función manual, esta pantalla mues-
tra el tiempo transcurrido. Cuando se selecciona
un entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido. La pantalla mostrará también la dis-
tancia que ha recorrido caminando o corriendo.
Pantalla Incline/Calories (inclinación/calorías):
Esta pantalla muestra el ajuste de inclinación du-
rante varios segundos, cada vez que se modifica
la inclinación. Esta pantalla mostrará también la
cantidad aproximada de calorías que ha quemado.
Pantalla Heart Rate/Speed (ritmo cardíaco/
velocidad): Esta pantalla mostrará su ritmo car-
díaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco del
mango. Esta pantalla mostrará también la veloci-
dad de la banda para caminar.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), extraiga la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Contactos
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos de
metal. Evite mover las manos. Cuando se detecta
su pulso, aparecerán uno o dos guiones y des-
pués se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. El nivel de inclinación
deberá estar en cero para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de apagado y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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