Klarfit Bogera X2 Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para Klarfit Bogera X2
- Página 35 All manuals and user guides at all-guides.com Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 36: Indicaciones De Seguridad
All manuals and user guides at all-guides.com INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. - Página 37 All manuals and user guides at all-guides.com • Antes de cada entrenamiento, asegúrese de que los manillares, el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente. • Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca «Stop», pues existe riesgo de lesiones.
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Página 38: Montaje
All manuals and user guides at all-guides.com MONTAJE Piezas Cuadro principal Manguitos Soporte 2 Apoyo abdominal Soporte del marco 1 Ajuste del apoyo abdominal Soporte del marco 2 Consola Soporte 1... - Página 39 All manuals and user guides at all-guides.com Montaje del cuadro principal Fijar el marco de soporte 1 (C), el marco de soporte 2 (D), el soporte 1 (E) y el soporte 2 (B) al marco principal (A) como se muestra.
- Página 40 All manuals and user guides at all-guides.com Fijar las asas y el soporte abdominal Asegúrese de que los agujeros cuadrados de ambas manijas (F) estén orientados hacia afuera, como se muestra a continuación. Asegúrese de que el cuadrado de los pernos encaje en los agujeros cuadrados de las manijas (F). Inserte el sujetador del soporte abdominal (G1) y el soporte abdominal (G) en la ranura de la parte superior del armazón principal (A).
- Página 41 All manuals and user guides at all-guides.com Vista del dispositivo montado...
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Página 42: Uso
All manuals and user guides at all-guides.com Colocar los pies en el Air Walk Trainer Párese detrás de la elíptica y sostenga con cada mano una de las manijas. Presione y tire de cada manija una vez antes de poner los pies en los pedales para sentir la tensión y el movimiento de la máquina. - Página 43 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones de la consola Tecla modo (roja) Presione el botón rojo para seleccionar una de las siguientes funciones: Tiempo, recuento, recuento total o calorías. Si se mantiene pulsado el botón durante 4 segundos, se restablecerán todos los valores (excepto el recuento total) de la pantalla.
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Página 44: Entrenamiento De Cardio En Resumen
All manuals and user guides at all-guides.com ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. - Página 45 All manuals and user guides at all-guides.com La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
- Página 46 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
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Página 47: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
All manuals and user guides at all-guides.com CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Página 48 Tómese unos 5 minutos de tiempo para las siguientes rutinas de entrenamiento de Klarfit. 1. Incline la cabeza lateralmente, moviéndola despacio de derecha a izquierda. Además, movilice los hombros (movimiento circular y contracción de los hombros).
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Página 49: Cuidado Y Mantenimiento
All manuals and user guides at all-guides.com CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: Como con todos los dispositivos de entrenamiento con componentes mecánicos móviles, con este producto puede ocurrir que se aflojen los tornillos con un uso frecuente. Por ello, recomendamos controlar regularmente los tornillos y apretarlos con la llave adecuada si fuera necesario. -
Página 50: Retirada Del Aparato
All manuals and user guides at all-guides.com RETIRADA DEL APARATO Si el aparato lleva adherida la ilustración de la izquierda (el contenedor de basura tachado) entonces rige la normativa europea, directiva 2012/19/UE. Este producto no debe arrojarse a un contenedor de basura común.