Energetics E-105 Manual De Instrucciones
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Resumen de contenidos para Energetics E-105
- Página 143 Instrucción de uso de E-105 Índice Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Preguntas frecuentes .
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Página 144: Instrucción De Uso
Instrucción de uso Introducción Estimado cliente, Le felicitamos por la compra del equipo de fitness ENERGETICS . El ordenador le ofrece un gran número de posibilidades para un ajuste eficaz y variable de su entrenamiento según conocimientos deportivos y científicos . -
Página 145: Explicación De Marcas
Explicación de marcas Activación rápida del programa Pulse el botón del programa Programa manual Pulse el botón de la regeneración Programa de usuario Pulse el botón de Reset Programa Intervalo Pulse el botón de la rueda de selección Programa Watt Gire la rueda de selección Programa Frecuencia de corazón Ponga las manos en los detectores del pulso manual... -
Página 146: Pantalla Y Sus Indicadores
Instrucción de uso Pantalla y sus indicadores Buje Lado delantero (D1) Columnas de tiempo /columnasde resistencias – tiempo de entre- (C1) Pantalla – visualiza todos los importantes valores y funciones namiento dividido en 10 fases en la proporción según el tiempo de entrenamiento medidos y calculados (D2 / Resistencia de pedalear a la izquierda y a la derecha –... -
Página 147: Montaje Y Activación
Régimen de calma Conexión del ordenador Si su E-105 no obtiene en más de 4 minutos la señal, se conmuta automá- El ordenador se activa pulsando cualquier botón o dando pedales . ticamente al régimen de calma . La pantalla está oscura . Vuelva a conectar pulsando el botón o dando los pedales . -
Página 148: Activación Rápida
Instrucción de uso Activación rápida Programa de activación rápida Conecte el ordenador pulsando cualquier botón en la consola y dando pedales . DISTANCE TIME KM/H WATT PULSE En la pantalal aparece la distancia atravesada (DISTANCE), tiempo de entre- namiento (TIME), calorías consumidas (CAL), velocidad (KM/H), rendimiento (WATT) y si toca los detectores del pulso manual, su actual frecuencia de corazón (PULSE) . -
Página 149: Valores Básicos Y Ajuste Básico
Valores básicos y ajuste básico Explicación Posibilidad de En programas ajuste Tiempo de Ajuste/indicador del entrenamiento en minutos . sí Programa manual, entrenamiento programa de usuario, (TIME) programa Intervalo, Watt, Frecuencia de corazón, Salida Traza de Ajuste/indicador de la traza de entrenamiento en kilómetros . sí... -
Página 150: Programas De Entrenamiento - Función Y Ajuste
¿Qué es el programa de entrenamiento? Ajuste individual/parámetros del entrenamiento El ordenador E-105 tiene 5 programas de entrenamiento ajustados con Todos los parámetros principales se pueden ajustar individualmente en antelación, orientados al deporte y conocimientos de la teoría general de en- dependencia del programa de entrenamiento seleccionado . -
Página 151: Rendimiento
. Se visualizará como valor sumado . corazón que sea óptima/correcta para Vd. y también para usar valores de la frecuencia de corazón durante el entrenamiento se encuentran en la instrucción de entrenamiento en CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. TIME DISTANCE TIME... - Página 152 Instrucción de uso Si Vd . supera el valor preajustado, el ordenar le advertirá con el indicador relampagueando . Los detectores del pulso manual miden el cambio de la El valor de la máxima frecuencia de corazón se puede ajustar en todos los resistencia producida por el golpe del pulso en las palmas programas de entrenamiento .
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Página 153: Uso De Programas De Entrenamiento
Es posible activar aparte las 10 columnas de tiempo/columnas de resistencia y así en cada unidad de tiempo No todos los cintos de tórax en venta son compatibles con E-105. definir la resistencia de pedales . En el caso de duda consulte una tienda especializada. - Página 154 Instrucción de uso Por medio de la rueda de selección puede introducir el rendimiento (WATT), con el cu l desea entrenar, en intervalos a 5 watts . DISTANCE TIME Si su pulso supera su máxima WATT KM/H frecuencia requerida, relampaguea PULSE el indicador del pulso .
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Página 155: Programa De Regeneración
Programa de regeneración Nota de la condición F1 – muy buena condición Con el programa de la regeneración se verifica su capacidad de regeneración . F2 – buena condición La capacidad de regeneración es el valor por el cual Vd . puede verificar el F3 –... -
Página 156: Selección Y Ajuste De Programas
• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca la frecuen- ! E-105 guarda en la memoría el pltimo programa ajustado del cia requerida de corazón . Confirme la introducción pulsando la rueda de usuario aunque después de terminar el entrenamiento desconec- selección . -
Página 157: Programa Del Usuario
Programa de usuario Ajuste durante el entrenamiento Rendimiento: En el régimen manual en cualquier momento puede girar Características del programa la rueda para regular individualmente la resistencia de los pedales (WATT) . Por medio de la frecuencia de pedalear y resistencia de pedales controle su •... -
Página 158: Ajuste Durante El Entrenamiento
Instrucción de uso Ajuste durante el entrenamiento • Gire la rueda para la selección hasta que en la pantalla aparezca el grado re- querido de carga . Confirme la introducción pulsando la rueda de selección . Rendimiento: En el régimen manual en cualquier momento puede girar •... -
Página 159: Programas Preajustados
• La modificación del rendimiento requerido (WATT) respecto a los intervalos se realiza en dependencia de la resistencia de pedales y frecuenci de peda- lear automáticamente por E-105 . • Controle su frecuencia de corazón y modificque la velocidad de pedalear . - Página 160 Instrucción de uso Ajuste Ajuste durante el entrenamiento Grado de rendimiento (Level): Si ha seleccionado el programa Intervalo, Durante el entrenamiento no es posible cambiar los valores ajustados . Por relampaguea el indicador del grado de rendimiento (grados: L1, L2, L3) . medio de la velocidad de pedalear controle su frecuencia de corazón .
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Página 161: Programa Watt
Programa Watt Características del programa • Determine el rendimiento (WATT), a entrenar . • El programa Watt aumenta o reduce automáticamente la resistencia de pe- dales en dependencia de su frecuencia de pedalear de modo que siempre entrene con el rendimiento determinado . •... - Página 162 Instrucción de uso • Gire la rueda para la selección hasta que en la pantalla aparezca tiempo de entrenamiento requerido . Confirme la introducción pulsando la rueda de selección . Distancia (DISTANCE): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento, relampa- DISTANCE TIME guea el indicador de la distancia (DISTANCE) .
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Página 163: Características Del Programa
Programa Frecuencia de Selección corazón Pulse el botón PROGRAM hasta que en el renglón de información aparezca el programa HRC . Confirme la introducción pulsando la rueda de selección . Características del programa • Introduce la frecuencia de corazón con la cual quisiera entrenar y también Ajuste el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y e lnúmero de calorías a consumir . -
Página 164: Programa Salida
• El aumento del rendimient o requerido (WATT) según el progrma se realiza en dependencia de la resistencia de pedales y frecuencia de pedalear auto- máticamente por E-105 . • Controle su frecuencia de corazón y modifique la velocidad de pedalear . - Página 165 • Gire la rueda para la selección hasta que en la pantalla aparezca el grado requerido de rendimiento . Confirme la introducción pulsando la rueda de selección . Tiempo de entrenamiento (TIME): Si ha seleccionado el grado de rendi- miento, relampaguea el indicador del tiempo de entrenamiento (TIME) . •...
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Página 166: Programa Bmi-Bmr-Grasa
Instrucción de uso Programa BMI-BMR-grasa Características del programa • El ordenador calculará en base de los valores introducidos por Vd . su BMI, BMR y también la participación de la grasa corporal en % (FAT %) . • No hace falta una actividad de entrenamiento . FAT% Selección Pulse el botón PROGRAM hasta que en la pantalla aparezca el programa BMI-... - Página 167 Aguante los detectores del pulso manual hasta que en la pantalla aparez- can los valores calculados (BMI, BMR y FAT %) . El cálculo puede durar unos segundos . ! Con este programa es indispensable agarrar el detector del pulso manual o usar el cinto de tórax (equipamiento especial) para que se puedan calcular los valores.
- Página 168 Instrucción de uso Medida de actividad Coeficiente de actividad Body Mass Index (BMI) se deduce de: Peso corporal (kg) / altura corporal (m) Poco activo Sedentario, entrenamiento débil o Indica si la persona tieme el peso normal, es obesa o tiene el peso insuficien- ninguno te .
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Página 169: Programa Regeneración
Programa regeneración Pausa/interrupción de entrenamiento y Reset El entrenamiento por supuesto puede interrumpirse . Características del programa Para eso pulse el botón RESET . El programa se interrumpe inmediatamente . • Con el programa de regeneración verifica su capacidad de la regeneración y Pulsando de nuevo RESET termina la pausa . -
Página 170: Preguntas Frecuentes
Si no le bastaran las informaciones en los capítulos de programas de entrena- miento aquí descritas, use también las instrucciones detalladas de entrena- miento en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ . Consulte también a su médico que le ayudará a componer su programa de... -
Página 171: Servicio
Búsqueda de fallos Medición por medio del cinto de tórax (equipamiento especial): • No todos los cintos de tórax son compatibles con E-105 . Verifique si su cinto Señalización de fallos de tórax emite en las frecuencias de 5,4 – 5,7 Hz . - Página 172 Instrucción de uso...
- Página 202 Manuel de l’utilisateur...