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CARE Alpha II Manual De Instrucciones

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Alpha II
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Resumen de contenidos para CARE Alpha II

  • Página 1 Ordinateur Alpha II Réf. 50503 03/12...
  • Página 15 FUNCIONES 1. LCD 2. recuperación botón 3. Cuerpo botón de la grasa 4. Medir el botón 5. Botón Arriba / Abajo 6. Enter / reset 7. Compartimiento de las pilas 9. Conexión Maneje el pulso 10.Cable que conecta con el ordenador Lo que debe saber antes de hacer ejercicio A.
  • Página 16 5. SPEED (velocidad): Muestra el valor de velocidad de su sesión en KM / MILLAS por hora. Si no se ha efectuado entrada de dato de velocidad, el ordenador mostrará “NO SPEED” en la pantalla. 6. DISTANCE (distancia): Muestra la distancia acumulada en cada sesión de entrenamiento hasta un máximo de 99,9 KM / MILLAS.

  • Página 17: Consejos De Entrenamiento

    CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO Importante: Antes de programar su entrenamiento es imprescindible tener en cuenta su edad, especialmente en el caso de personas mayores de 35 años, así como su forma física. Si lleva usted un modo de vida sedentario sin actividad física regular, es muy importante que consulte a su médico para determinar el nivel de intensidad de su entrenamiento.
  • Página 18 1) Una fase de calentamiento Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los músculos y aumentará suavemente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca máxima). Mantenga su frecuencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentamiento.

  • Página 19: Para Solicitar Piezas Sueltas

    * Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen en cuenta las fases de calentamiento y enfriamiento. No se desanime durante las primeras sesiones, motívese planificando zonas de entrenamiento fijas. ¡Ánimo! Se podrán reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas únicamente tras la recepción de los mismos, gastos de envío a cargo del remitente.

Este manual también es adecuado para:

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