Tunturi Pure CF 8.0 Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para Tunturi Pure CF 8.0
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- Página 5 11 (10x) 12 (26x) 13 (22x) 14 (2x) 15 (6x) 16 (6x) M5*12 M8*16*1.2 27*20*0.4 M8*56 17 (12x) 18 (4x) 19 (2x) 20 (2x) 21 (4x) 22 (2x) M8*20 M8*15 M5*15 M8*25 M8*25 M8*38*2.0 23 (8x) 24 (8x) 25 (2x) 26 (2x) 27 (4x) M8*28*2.0...
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Página 111: Bicicleta Elíptica
BICICLETA ELÍPTICA ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr, bicicletas de ejercicio, remos y plataformas vibratorias. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independientemente del nivel de forma física. -
Página 112: Seguridad Eléctrica (Aplicable Sólo Para Máquinas Con Alimentación Eléctrica)
▪ Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación. Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio. ▪ La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La máquina no es adecuada para un uso en exterior. -
Página 113: Descripción (Fig. A)
▪ Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad. ▪ No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre el cable de red. ▪... -
Página 114: Elementos De Fijación (Fig. C)
Elementos de fijación (fig. C) Tornillo (M5*12) Tornillo (M8*25) Anillo (M8) Tornillo (M8*25) Anillo (M8) Anillo (M8) Anillo (ø 20) Anillo (M5) Tornillo (M8*56) Anillo (M5) Tuerca (M8) Anillo (M8) Tornillo (M8*20) Anillo (M8) Tornillo (M8*12) Tornillo (M4*10) Tornillo (M5*15) Montaje (fig. -
Página 115: Medición De Las Pulsaciones (Sensor De Pulsaciones De Mano)
Para lograr y mantener un nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana. -
Página 116: Medición De La Frecuencia Cardíaca (Correa En El Pecho Para La Frecuencia Cardíaca)
Medición de la frecuencia cardíaca (correa en el pecho para la frecuencia cardíaca) La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. -
Página 117: Frecuencia Cardíaca Máxima (Durante El Entrenamiento)
NOTA – No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en combinación con sensores de pulsaciones de mano. – Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa. -
Página 118: Ajuste De Los Pies De Soporte
Categoría Zona de frecuencia Explicación cardíaca Principiante 50-60% de frecuencia Adecuada para principiantes, personas cardíaca máxima que cuidan la línea, convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. - Página 119 Consola (fig. E) Quick Start Quick Start Pantalla Botón ZOOM Rueda SELECTION Botón TRAINING Botón BACK/STOP Botón USER CF 8.0...
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Página 120: Quick Start
Quick Start Quick Start Pantalla Elemento del menú: WATT CONTROL Elemento del menú: QUICK Elemento del menú: T-RIDE START Elemento del menú: TARGET Elemento del menú: PROGRAMS Elemento del menú: MANUAL Elemento del menú: OWN TRAININGS Elemento del menú: FITNESS TEST CF 8.0... -
Página 121: Explicación De Los Botones
PRECAUCIÓN – Mantenga la consola alejada de la luz solar directa. – Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor. – No se apoye en la consola. NOTA – La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina no se usa durante 5 minutos. -
Página 122: Explicación De Los Elementos Del Menú
Explicación de los elementos del menú Consulte la sección "Menú de entrenamiento". Antes del uso Gire la rueda SELECTION para seleccionar un elemento del menú. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Gire la rueda SELECTION para cambiar el valor del elemento del menú seleccionado. - Página 123 Gire la rueda SELECTION para ajustar la edad. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Gire la rueda SELECTION para ajustar la altura. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Gire la rueda SELECTION para ajustar el peso. Pulse la rueda SELECTION para confirmar.
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Página 124: Menú De Entrenamiento
Seleccione el usuario. Consulte la sección "Selección de un usuario". Gire la rueda SELECTION para seleccionar USER LOG. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. La pantalla muestra los datos de la última sesión de entrenamiento del usuario actual. Pulse la rueda SELECTION. La sesión muestra los datos de todas las sesiones de entrenamiento de todos los usuarios. - Página 125 Gire la rueda SELECTION para ajustar el tiempo, la distancia o el consumo de energía. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Gire la rueda SELECTION para cambiar el valor del elemento del menú seleccionado. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Ponga en marcha la máquina para iniciar la sesión de ejercicio.
- Página 126 11. Gire la rueda SELECTION hacia EXIT para detener la sesión de ejercicio. Gire la rueda SELECTION hacia SAVE AND EXIT para guardar y detener la sesión de ejercicio. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. WATT CONTROL Pulse el botón TRAINING para ir al menú de entrenamiento. Gire la rueda SELECTION para seleccionar WATT CONTROL.
- Página 127 Princi piante Todo forma P1 Rolling Hills P2 Hill Climb Duration Duration P4 Stamina P3 Cross Country Duration Duration CF 8.0...
- Página 128 P6 Fatburner 1 P5 Power Interval Duration Duration P8 Cardio Climb P7 Fatburner 2 Duration Duration P9 Cardio Climb P10 Cardio Interval Duration Duration Pulse el botón TRAINING para ir al menú de entrenamiento. Gire la rueda SELECTION para seleccionar PRESET PROGRAMS. Pulse la rueda SELECTION para confirmar.
- Página 129 Gire la rueda SELECTION para cambiar el valor del elemento del menú seleccionado. Pulse la rueda SELECTION para confirmar. Ponga en marcha la máquina para iniciar la sesión de ejercicio. Si ha definido valores objetivo, comienza la cuenta hacia delante o atrás de dichos valores. Cambio manual de la resistencia durante la sesión de ejercicio: Gire la rueda SELECTION para ajustar la resistencia.
- Página 130 Puede repetir una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (REPLAY) o editar la duración de una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (EDIT). También es posible eliminar una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (DELETE). Pulse el botón BACK/STOP para detener la sesión de ejercicio. Gire la rueda SELECTION hacia SAVE AND EXIT para guardar y detener la sesión de ejercicio.
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Página 131: Preparación Para El Test
La consola muestra tres categorías de estado físico: ATHLETIC = entrenamiento activo, estado físico bueno o excelente; ACTIVE = ejercicio habitual, estado físico medio o bueno; INACTIVE = ausencia de ejercicio habitual, mal estado físico. Para cada categoría de estado físico, la pantalla muestra el tipo de test adecuado: STEP TIME = duración de los distintos niveles de esfuerzo;... - Página 132 En caso necesario, puede ajustar el valor de frecuencia cardíaca objetivo con la rueda de selección. Confirme sus ajustes con la rueda de selección. La pantalla le informa de que puede detener el test cuando haya alcanzado la frecuencia cardíaca objetivo para el test. Comience el test pulsando la rueda de selección.
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Página 133: Limpieza Y Mantenimiento
HOMBRE / ABSORCIÓN MÁXIMA DE OXÍGENO (VO2MAX) 1 = MUY DEFICIENTE - 7 = EXCELENTE EDAD 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 > 63 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62 25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59 30-34... -
Página 134: Transporte Y Almacenamiento
Transporte y almacenamiento ADVERTENCIA – Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. Mueva la máquina con cuidado sobre superficies irregulares. Transporte siempre la máquina por los manillares y el raíl trasero. Almacene la máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura posible. -
Página 135: Garantía
Declaración del fabricante Tunturi Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HA), 73/23/CEE, 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE.