Compex Full fitness Manual De Utilización Y Aplicaciones
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Manuel d'utilisation et d'applications
Gebrauchs- und Anwendungshandbuch
DJO France S.A.S
Manual de utilización y aplicaciones
Centre Européen de Frêt
3 rue de Bethar
User and applications manual
64990 Mouguerre, France
Manuale d'uso e di applicazioni
© 12/2011 DJO, LLC
Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen
0473
Art no 885316 V7
Capítulos
Resumen de contenidos para Compex Full fitness
- Página 1 Manuel d’utilisation et d’applications Gebrauchs- und Anwendungshandbuch DJO France S.A.S Manual de utilización y aplicaciones Centre Européen de Frêt 3 rue de Bethar User and applications manual 64990 Mouguerre, France Manuale d’uso e di applicazioni © 12/2011 DJO, LLC Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen 0473 Art no 885316 V7...
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Página 3: Tabla De Contenido
Français Mode d’emploi Programmes et applications spécifiques Tableau de placements des électrodes et positions du corps Deutsch Gebrauchsanweisung Programme und spezifische Anwendungen Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation Italiano Istruzioni per l’uso Programmi e applicazioni specifiche Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo English Directions for use... - Página 212 SUMARIO I. ADVERTENCIAS 1. Contraindicaciones 2. Medidas de seguridad II. PRESENTACIÓN 1. Recepción del material y accesorios 2. Descripción del aparato 3. Garantía 4. Mantenimiento 5. Condiciones de almacenaje y transporte 6. Condiciones de uso 7. Eliminación 8. Normas 9. Patente 10.
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Página 213: Advertencias
■ para usar los programas del Compex. Las No permitir nunca el movimiento corrientes eléctricas del Compex están resultante de una contracción muscu- especialmente concebidas para no tener lar durante una sesión de estimula-... -
Página 214: Precauciones En El Uso De Los Electrodos
Utilizar exclusivamente los electro- dos proporcionados por Compex. ■ Nunca usar el Compex o el cargador Otros electrodos podrían tener carac- si están dañados o si el comparti- terísticas eléctricas inadecuadas para miento de la batería está abierto. Existe el estimulador Compex. -
Página 215: Presentación
■ ■ No utilizar un mismo juego de elec- En algunas personas con una piel trodos más de quince sesiones, ya muy sensible, se puede observar, tras que la calidad del contacto entre el una sesión de estimulación, la apari- electrodo y la piel –... -
Página 216: Descripción Del Aparato
2. Descripción del aparato A – Botón “Encendido/Apagado C – Tomas para los cables de los electrodos B – Botón “i”. Permite aumentar la energía en D – Cables de electrodos varios canales a la vez canal 1 = azul canal 2 = verde canal 3 = amarillo canal 4 = rojo E –... -
Página 217: Mantenimiento
6. Condiciones de uso cos y especialmente el cristal que recu- Temperatura: 0°C a 40°C bre la pantalla de su Compex. Humedad relativa máxima: 30% a 75% l usuario no debe efectuar ninguna reparación en el aparato ni en sus ac- Presión atmosférica: 700 hPa a 1060 hPa... -
Página 218: Patente
Salidas: Cuatro canales independientes regulables in- este manual. dividualmente, aislados uno de otro eléctricamente y l Compex es un aparato de clase II de la tierra con fuente de alimentación interna, Forma de los impulsos: Rectangular; corriente con partes aplicadas de tipo BF. -
Página 219: Modo De Empleo
1. Conexiones toma del estimulador: Los impulsos eléctricos generados por el Compex se transmiten a los músculos a azul = canal 1 amarillo = canal 3 través de unos electrodos autoadhesivos. verde = canal 2 rojo = canal 4 La elección del tamaño, la conexión y el posi-... -
Página 220: Selección De Una Categoría De Programas
“Encendido/Apagado” situada en la parte izquierda del Compex y manteniéndola pulsada durante unos Fig. 3 segundos. 3a Para seleccionar la categoría elegida, pulse la tecla “+”/“–”... -
Página 221: Personalización De Un Programa
= la sesión de estimulación comienza in- = se muestra una pantalla de ajuste de START mediatamente; los parámetros. 5. Personalización de un programa La pantalla de personalización de 5b La secuencia de calentamiento propuesta por un programa no es accesible para algunos programas se activa por defecto (humo todos los programas! encima del radiador). -
Página 222: Durante La Sesión De Estimulación
Fig. 7 Fig. 6 6a El Compex hace “bip” y los símbolos de los cuatro canales pestañean, pasando de “+” a “000”: los cuatro canales están a 0 de energía. Debe Ud. subir la energía de estimulación para ini- ciar la sesión. -
Página 223: Ajuste De Las Energías De Estimulación
Consumo eléctrico l símbolo de una pila pequeña in- dica el nivel de carga de la batería 9a Durante la sesión, el Compex hace “bip” y unos símbolos se ponen a pestañear en- cima de canales activos (superponiéndose a las indicaciones de energía): el Compex le sugiere... -
Página 224: Problemas Y Soluciones
Si el cable muestra de nuevo un defecto, por favor reemplácelo. Fig. 12 12a El Compex está cargándose desde hace 3 mi- nutos y 8 segundos (una carga completa puede durar 1h30 a 2 horas con el cargador que le adjun- Fig. -
Página 225: Cómo Funciona La Electroestimulación
Compex (número de impulsos por electroestimulación muscular (EEM). segundo, duración de la contracción, 2. determinadas clases de fibras nerviosas sensiti- duración de la fase de descanso, dura-... -
Página 226: Principios De Utilización
■ prácticamente sin forzar las articulaciones ni los tendones. Para obtener mejores resultados, Compex le re- comienda que complemente sus sesiones de De este modo, la electroestimulación permite exi- electroestimulación con otras actividades físicas, gir a los músculos un mayor esfuerzo si se com- como: para con la actividad voluntaria. -
Página 227: Posiciones Del Cuerpo Para La Estimulación
(contracciones tetánicas), hay que utilizar energías de estimulación El Grupo Compex no se hace significativas, siempre al límite de lo responsable en caso de colocación en que pueda soportar, para que entre otros puntos distintos. -
Página 228: Programas Y Aplicaciones Específicas
VI. PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECÍFICAS as aplicaciones siguientes se facilitan a título de ejemplo. Permiten una mejor comprensión del modo en que las sesiones de electroestimulación pueden combinarse con la actividad voluntaria. Dichas reglas le ayudarán a establecer el mejor procedimiento a seguir en función de sus necesidades (elección del programa, grupo muscular, duración, posicionamiento de los electrodos, posi- ciones del cuerpo). -
Página 229: Categoría Fitness
Fitness del Compex son ideales para complementar el entrenamiento voluntario de la sala de fitness, porque permiten obtener más rá- pida y fácilmente mejores resultados. -
Página 230: Musculación
Fitness Programas Efectos Utilizaciones Mejora del metabolismo y Para reactivar los músculos la contractibilidad de los de personas sedentarias y músculos recobrar las cualidades Iniciación musculares fisiológicas Aumento de los intercam- muscular bios celulares en los mús- Preparación ideal para usar culos estimulados otros programas de la cate- goría Fitness... - Página 231 Fitness Programas Efectos Utilizaciones Los efectos musculares son Para usar únicamente en los los mismos que los provo- cuádriceps cados por un trabajo reali- Para músculos ya entrena- zado en una máquina de dos y preparados: step Step -mediante ejercicios activos Aumento de la tonicidad de step y el programa Inicia-...
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Página 232: Aplicaciones Específicas
/sem. cialmente adaptado para los músculos del debutante que nunca se han estimulado Sem. 4-6/8: 3 x Musculación 8G /sem. con un Compex. Los músculos que se han Progresividad en los niveles: estimulado con los programas Iniciación muscular están preparados para comenzar Sem. - Página 233 Compex programas , seguido de Iniciación muscular prácticamente no provoca problemas en otro ciclo completo con los programa articulaciones ni tendones.
- Página 234 Sem. 2-3: Hipertrofia nivel 2 dolores en esta zona Sem. 4-5: Hipertrofia nivel 3 l Compex ofrece una forma de estimula- Sem. 6-8: Hipertrofia nivel 4 ción específica para reafirmar, tonificar y definir el cinturón abdominal o, incluso, Sem.
- Página 235 Fitness Duración del ciclo : 12 sem., 3 x/sem. Progresividad en los niveles: Progresividad en los niveles: Sem. 1-3: Iniciación muscular Suba un nivel en cada sesión Sem. 1: Aeróbico nivel 1 Sem. 4-8: Musculación. Suba un nivel cada Sem. 2-3: Aeróbico nivel 2 semana Sem.
- Página 236 Fitness Duración del ciclo: 3-6 sem., 2-3 x/sem. Modo de utilización 1: 3-6 sem., 3 x/sem. Modo de utilización 2: 6 sem., 3 x/sem. Ej. para 1 sem. Sem. 1: 1 1 sesión = 6 minutos de cada uno Lu: 30’-1 h de jogging o de actividad física en de los 5 niveles sala de fitness Sem.
- Página 237 Fitness Ma: Entrenamiento habitual en sala de fitness Reinicio de la actividad después de una interrupción del entrenamiento: Mi: 1 x Anaeróbico 8G Preparación muscular polivalente Jue: Entrenamiento habitual en sala de fitness n este ejemplo, consideramos que la Vie: 1 x Anaeróbico 8G persona desea dar prioridad al trabajo del gran dorsal, pero, evidentemente, puede Sa: Entrenamiento habitual en sala de fitness...
- Página 238 Fitness Preparación de un un practicante de Jue: Entrenamiento en sala de fitness fitness que quiere realizar un Vie: 1 x Entrenamiento combinado 21D entrenamiento muscular polivalente Sa: Entrenamiento en sala de fitness u otra ac- n este ejemplo, el practicante de fitness tividad física al aire libre desea dar prioridad al trabajo de sus bra- Do: Descanso...
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Página 239: Categoría Estética
Categoría Estética racias a su gran diversidad y alta especificidad, los programas Estética de Compex aportan solu- ciones a todo aquel que desea recobrar y conser- var las ventajas de una intensa actividad muscular. Estos programas le permitirán recobrar un cuerpo firme y mantener una silueta esbelta. -
Página 240: Abdominales
Estética Programas Efectos Utilización Combina los efectos bené- Para adelgazar su cintura ficos de los programas Fir- mejorando el sostén muscu- meza y Definición lar de la pared abdominal. Abdominales Adaptado a las característi- cas específicas de los mús- culos del cinturón abdominal Programa que exige a los Para restaurar la tonicidad... - Página 241 Estética Aplicaciones específicas Para adelgazar su cintura y tonificar su Sem. 1-3: Tonificación Suba un nivel en cada cinturón abdominal sesión l programa Abdominales está especial- Sem. 4-8: Firmeza Suba un nivel cada semana mente adaptado para la mejora de las cuali- Sem.
- Página 242 Calorilisis lograr una piel más tersa, firme y hacerle Compex: hace trabajar grandes grupos recuperar sus cualidades elásticas. musculares a un ritmo sostenido que hace n este ejemplo, la persona desea trabajar consumir muchas calorías.
- Página 243 Estética Para tratar las concentraciones locales de celulitis: ncluso las personas de constitución del- gada, con un cuerpo firme, pueden pre- sentar acumulaciones locales de celulitis, es decir, zonas cutáneas caracterizadas por la acumulación de grasa en los tejidos y un aspecto de "piel de naranja". Existen muchos tratamientos para este problema.
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Página 244: Categoría Masaje
Categoría Masaje os programas de la categoría Masaje del Com- pex imponen a los músculos de la región estimu- lada una actividad moderada, que produce efectos beneficiosos mejorando el confort físico y el bienestar. l mantenimiento prolongado de una misma pos- tura de trabajo como por ejemplo: delante de una pantalla de ordenador, las condiciones de stress, movimientos reiterativos en miembros inferiores,... - Página 245 Masaje Programas Efectos Utilizaciones Disminución de la tensión Para eliminar las sensa- muscular ciones incómodas o dolo- rosas como consecuencia Drenaje de las toxinas res- Masaje del incremento exagerado ponsables del incremento del tono muscular relajante excesivo del tono muscu- Efecto de bienestar y rela- jante Importante incremento del...
- Página 246 Masaje Aplicaciones específicas Para combatir las tensiones musculares consecuencia de una actividad física insu- desagradables en la zona cervical ficiente. l estar sentados durante mucho tiempo Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de las y, esto, asociado a gestos repetitivos de pantorrillas, tan pronto como aparezca una sen- los miembros superiores (como ocurre sación ocasional de pesadez;...
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Página 247: Categoría Vascular
Categoría Vascular as corrientes de baja frecuencia empleadas en los programas de la categoría Vascular de Com- pex permiten mejorar considerablemente la circu- lación sanguínea en la región estimulada. uchas personas y, en particular, las mujeres que deben permanecer mucho tiempo de pie, sufren problemas de circulación. -
Página 248: Capilarización
Vascular Programas Efectos Utilizaciones Aumento muy fuerte del En el período previo a una flujo sanguíneo competición, para deportis- tas de resistencia aeróbica o Desarrollo de capilares de fuerza resistencia Capilarización Como complemento de un programa de la categoría Estética Para mejorar la resistencia aeróbica en personas poco entrenadas... - Página 249 Compex ofrece un modo de pantorrillas que pueden aparecer espontá- estimulación específica muy eficaz. neamente en reposo durante la noche o des- Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la ex-...
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Página 250: Categoría Anti-Dolor
Categoría Anti-dolor l dolor físico es una sensación anormal y des- agradable provocada por una lesión, una pertur- bación o un mal funcionamiento de una parte de nuestro organismo. El dolor siempre es una señal que nos envía el cuerpo, a la que no debemos descuidar y que exige que consultemos al médico si no desaparece rápidamente. - Página 251 Anti-dolor Tabla de patologías Programas Patologías Referencias Neuralgias del miembro Ver aplicación TENS superior página 253 modulado (neuralgias braquiales) Dolores musculares Endorfínico Ver aplicación crónicos página 253 (polimialgia) Contractura Ver aplicación Descontrac- (ej.: contractura localizada en la parte página 253 turante externa del gemelo) Dolores musculares cró-...
- Página 252 Anti-dolor Tabla de los programas Programas Efectos Utilizaciones Bloqueo de la transmisión Contra todos los dolores lo- TENS del dolor a través del sis- calizados, agudos o cróni- modulado tema nervioso Acción analgésica por libe- Contra los dolores muscu- ración de endorfinas lares crónicos Endorfínico Aumento del flujo...
- Página 253 TENS mo- partes de un músculo suelen permanecer dulado de Compex, siguiendo las reco- en tensión y ligeramente doloridas. Se trata de contracturas musculares que mendaciones prácticas indicadas a continuación.
- Página 254 Lumbago de Compex puede ser una ayuda eficaz para descontracturar los músculos y elimi- nar el dolor. Duración del ciclo: 4 sem., 3 x/sem. Se recomienda consultar al médico si no se constata ninguna mejoría después de la pri-...
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Página 255: Categoría Sport
Los programas de la catego- ría Sport de Compex están destinados a mejorar las cualidades de los músculos de los deportistas que compiten, entrenan seriamente y de forma voluntaria, por lo menos durante cinco horas por semana. -
Página 256: Resistencia Aeróbica
Sport Programas Efectos Utilizaciones Mejor absorción de oxí- Para deportistas que desean geno para los músculos es- mejorar su rendimiento en Resistencia timulados pruebas deportivas de larga duración aeróbica Aumento del rendimiento para los deportes de larga duración Aumento de la fuerza Para deportistas competi- máxima dores que practican una... - Página 257 La integración para este tipo de esfuerzo. Como el oxí- de la electroestimulación Compex en el geno es transportado por la sangre, es in- entrenamiento del corredor de fondo dispensable tener un buen sistema...
- Página 258 Fuerza de Compex permite aumentar la una especial atención a la musculatura es- velocidad de contracción y la fuerza mus- pecífica para no sobre-entrenarla. Por otra cular.
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Página 259: Tabla De Colocación De Los Electrodos Y De Posición Del Cuerpo Para La Estimulación
VII. TABLA DE COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS Y DE POSICIÓN DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACIÓN a tabla inferior le ayudará a determinar la colocación de los electrodos, y la posición del cuerpo a adoptar en función del programa elegido. icha tabla debe leerse conjuntamente con el póster: ■...