OWIM HG03250 Instrucciones De Montaje, De Uso Y De Seguridad
Banco de musculación
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TRAININGSBANK / WORKOUT BENCH /
BANC DE MUSCULATION
TRAININGSBANK
Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise
BANC DE MUSCULATION
Instructions de montage, d'utilisation et consignes de sécurité
TRÉNINKOVÁ LAVICE
Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny
BANCO DE MUSCULAÇÃO
Indicações de montagem, utilização e segurança
IAN 292739
WORKOUT BENCH
Assembly, operating and safety instructions
TRAININGSBANK
Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies
BANCO DE MUSCULACIÓN
Instrucciones de montaje, de uso y de seguridad
Capítulos
Tabla de contenido
Resumen de contenidos para OWIM HG03250
- Página 1 TRAININGSBANK / WORKOUT BENCH / BANC DE MUSCULATION TRAININGSBANK WORKOUT BENCH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Assembly, operating and safety instructions BANC DE MUSCULATION TRAININGSBANK Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies TRÉNINKOVÁ LAVICE BANCO DE MUSCULACIÓN Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní...
- Página 2 DE / AT / CH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite GB / IE Assembly, operating and safety instructions Page FR / BE Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Page NL / BE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 28 Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní...
- Página 44 Introducción ..........................Página 45 Uso adecuado ..........................Página 45 Volumen de suministro / Descripción de la pieza ................. Página 45 Características técnicas ........................Página 45 Indicaciones sobre seguridad ..................Página 45 Montaje ............................Página 47 Herramientas necesarias ........................ Página 47 Mecanismo de plegado ....................
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Página 45: Introducción
Banco de musculación Características técnicas Carga máxima: 110 kg Introducción Medidas: construcción aprox. 136 x 57 x 70 - 79,5 cm Enhorabuena por la adquisición de su (largo x ancho x profundo) nuevo producto. Ha elegido un producto de alta calidad. Familiarícese con el Bandas para fitness: producto antes de la primera puesta en funciona- Longitud:... - Página 46 Consulte con su médico antes de comenzar con Al ajustar la altura del banco de entrenamiento el entrenamiento. Asegúrese de que su estado tenga en cuenta la marca MAX en el pie de de salud sea apto para el entrenamiento. apoyo.
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Página 47: Montaje
Paso 3 (Fig. G) Compruebe también las partes resistentes al desgaste: Almohadillas de espuma, pines de Fije el tubo vertical (1/9) con el perno de mon- soporte del asiento y de la espalda y las arti- taje suministrado y las dos arandelas sumi- culaciones del banco de entrenamiento, así... -
Página 48: Indicaciones Sobre El Entrenamiento
Calentamiento Hacer ejercicio con un ajuste inadecuado de la banda de fitness puede provocar daños en el producto y lesiones. Tómese el tiempo necesario antes de cada entre- namiento para calentar. A continuación le describi- mos unos sencillos ejercicios de calentamiento. Indicaciones sobre el Repita cada ejercicio 2 o 3 veces. - Página 49 Entrenamiento de los músculos abdomi- Importante: Evite girar hacia atrás y nales anteriores (Fig. Q) mantenga los músculos abdominales tensos durante todo el ejercicio. 1. Ajuste la altura del pie de apoyo delantero a la altura del cuerpo. ¡ATENCIÓN! El ejercicio puede resultar 2.
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Página 50: Estiramiento
Entrenamiento de los hombros (Fig. W) 5. Mantenga esta posición y regrese a la posición ¡ATENCIÓN! Preste atención a la longi- inicial. tud máxima de estiramiento de las 6. Repita este ejercicio 10-15 veces durante tres bandas de fitness. series. 1. -
Página 51: Cuidado Y Almacenaje
2. Dibuje círculos lentamente, primero en una di- Este producto dispone de una garantía de 3 años rección y luego en la otra. desde la fecha de compra. El plazo de garantía 3. Cambie de pie pasados unos instantes. comienza a partir de la fecha de compra. Por favor, conserve adecuadamente el justificante de compra Importante: Asegúrese de mantener los original. - Página 62 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 DE-74167 Neckarsulm GERMANY Model no.: HG03250 Version: 09 / 2017 Stand der Informationen · Last Information Update · Version des informations · Stand van de informatie · Stav informací · Estado de las informaciones ·...