Manual de Salter BK3R

¿CÓMO FUNCIONA ESTA BÁSCULA SALTER?

Esta báscula Salter utiliza la tecnología BIA (Análisis de Impedancia Bioeléctrica) que hace pasar un pequeño impulso eléctrico a través del cuerpo para determinar la grasa del tejido magro; el impulso eléctrico no se siente y es perfectamente seguro. El contacto con el cuerpo se realiza a través de almohadillas de acero inoxidable en la plataforma de la báscula.
Este método calcula simultáneamente su peso personal, la grasa corporal, el agua corporal total y el IMC, lo que le proporciona una lectura más precisa de su salud y forma física en general. Esta báscula almacena los datos personales de hasta 12 usuarios. Además de ser una báscula analizadora, esta báscula puede utilizarse como una báscula convencional.

NUEVA CARACTERÍSTICA

Esta báscula cuenta con nuestra cómoda función de encendido automático. Una vez inicializada, la báscula puede utilizarse simplemente subiéndose directamente a la plataforma, ¡sin esperas!

PREPARACIÓN DE LA BÁSCULA

1. Abra el compartimento de las pilas en la parte inferior de la báscula.
2. Retire la lengüeta aislante de debajo de la pila (si está instalada) o inserte las pilas respetando los signos de polaridad (+ y -) dentro del compartimento de las pilas.
3. Cierre el compartimento de las pilas.
4. Para utilizarla sobre moqueta, coloque las patas para moqueta adjuntas.
5. Coloque la báscula sobre una superficie plana y firme.

INICIALIZACIÓN DE LA BÁSCULA

1. Presione el centro de la plataforma y retire el pie.
2. Aparecerá '0.0'.
3. Para cambiar el modo de peso (kg/lb/st), pulse el botón o .
4. La báscula se apagará y ya estará lista para su uso. Este proceso de inicialización debe repetirse si se mueve la báscula. En cualquier otro momento, súbase directamente a la báscula.

SOLO LECTURA DE PESO

1. Súbase y quédese muy quieto mientras la báscula calcula su peso.
2. Se muestra su peso.
3. Bájese. Su peso se mostrará durante unos segundos.
4. La báscula se apagará.

INTRODUCCIÓN DE DATOS PERSONALES

1. Pulse el botón para encender la báscula.
2. Mientras parpadea el número de usuario, seleccione un número de usuario pulsando los botones o . Pulse el botón para confirmar su selección.
3. El símbolo masculino o femenino parpadeará.
   Pulse el botón hasta que parpadee el símbolo correcto, y luego pulse el botón .
4. La pantalla de edad parpadeará.
   Pulse y según sea necesario para establecer su edad, y luego pulse el botón .
   Modo Niño: Cuando la edad se establece entre 6 y 12 años, el modo niño se selecciona automáticamente.
   NOTA: En el modo niño solo se muestran el peso, la grasa corporal y el agua corporal.
5. La pantalla de altura parpadeará.
   Pulse o según sea necesario para establecer su altura, y luego pulse el botón .
   Modo Atleta: Cuando la edad se establece entre 15 y 50 años, el modo Atleta está disponible.
   Para seleccionar el modo Atleta, pulse el botón hasta que se muestre , y luego pulse el botón. Se define como atleta a una persona que realiza una actividad física intensa de aproximadamente 12 horas semanales y que tiene una frecuencia cardíaca en reposo de aproximadamente 60 latidos por minuto o menos.
6. La pantalla mostrará sus ajustes y, a continuación, se apagará. La memoria está establecida.
7. Repita el procedimiento para un segundo usuario, o para cambiar los datos del usuario.
   Nota: Para actualizar o sobrescribir los datos memorizados, siga el mismo procedimiento, realizando los cambios necesarios.

LECTURAS DE PESO Y GRASA CORPORAL

Coloque la báscula sobre una superficie plana y nivelada.

1. Pulse el botón para encender la báscula.
2. Seleccione su número de usuario pulsando los botones o .
3. ESPERE mientras la pantalla reconfirma sus datos personales y, a continuación, muestra una lectura de cero.
4. Cuando se muestre cero, CON LOS PIES DESCALZOS, súbase a la plataforma y quédese quieto.
   Asegúrese de que sus pies estén en buen contacto con las almohadillas de metal de la plataforma.
5. Después de 2-3 segundos se mostrará su peso.
6. Permanezca de pie en la báscula mientras se toman sus otras lecturas.
7. Se mostrará su peso seguido de su porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total e IMC.

GRASA CORPORAL: ¿QUÉ SIGNIFICA?

El cuerpo humano está compuesto, entre otras cosas, por un porcentaje de grasa. Esto es vital para un cuerpo sano y funcional: amortigua las articulaciones y protege los órganos vitales, ayuda a regular la temperatura corporal, almacena vitaminas y ayuda al cuerpo a mantenerse cuando los alimentos son escasos. Sin embargo, demasiada grasa corporal o, de hecho, muy poca grasa corporal puede ser perjudicial para su salud. Es difícil calcular cuánta grasa corporal tenemos en nuestros cuerpos simplemente mirándonos en el espejo. Por eso es importante medir y controlar su porcentaje de grasa corporal. El porcentaje de grasa corporal le da una mejor medida de la forma física que el peso solo: la composición de su pérdida de peso podría significar que está perdiendo masa muscular en lugar de grasa; todavía podría tener un alto porcentaje de grasa incluso cuando una báscula indica "peso normal".

RANGO NORMAL Y SALUDABLE DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA NIÑOS*

RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA NIÑAS*

RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA HOMBRES**

RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA MUJERES**

*Fuente: Derivado de; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb y AM Prentice: "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Fuente: Derivado de; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd y Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Los rangos de % de grasa corporal publicados son solo orientativos. Siempre se debe buscar la orientación de un médico profesional antes de embarcarse en programas de dieta y ejercicio.

AGUA CORPORAL: ¿POR QUÉ MEDIRLA?

El agua corporal es el componente más importante del peso corporal. Representa más de la mitad de su peso total y casi dos tercios de su masa corporal magra (principalmente músculo). El agua desempeña varias funciones importantes en el cuerpo:
Todas las células del cuerpo, ya sea en la piel, las glándulas, los músculos, el cerebro o en cualquier otro lugar, solo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente agua. El agua también desempeña un papel vital en la regulación del equilibrio de la temperatura del cuerpo, en particular a través de la transpiración. La combinación de su peso y la medición de grasa podría parecer "normal", pero su nivel de hidratación corporal podría ser insuficiente para una vida saludable.

RANGO NORMAL Y SALUDABLE DEL PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL
TABLA DE AGUA CORPORAL***

***Fuente: Derivado de Wang & Deurenberg: "Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841.
Los resultados de la medición del agua corporal se ven influenciados por la proporción de grasa corporal y músculo. Si la proporción de grasa corporal es alta o la proporción de músculo es baja, los resultados del agua corporal tenderán a ser bajos. Es importante recordar que las mediciones como el peso corporal, la grasa corporal y el agua corporal son herramientas que puede utilizar como parte de su estilo de vida saludable. Como las fluctuaciones a corto plazo son normales, le sugerimos que registre su progreso a lo largo del tiempo, en lugar de centrarse en la lectura de un solo día. Los rangos de % de agua corporal publicados son solo orientativos. Siempre se debe buscar la orientación de un médico profesional antes de embarcarse en programas de dieta y ejercicio.

¿QUÉ SIGNIFICA MI VALOR DE IMC?

El índice de masa corporal (IMC) es un índice de peso con relación a la estatura que se utiliza comúnmente para clasificar el bajo peso, el sobrepeso y la obesidad en adultos. Esta báscula calcula su valor de IMC. Las categorías de IMC que se muestran en el gráfico y la tabla a continuación son reconocidas por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y se pueden utilizar para interpretar su valor de IMC.
Su categoría de IMC se puede identificar utilizando la siguiente tabla.

Si el gráfico/tabla muestra que está fuera de un rango de peso saludable "normal", consulte a su médico antes de tomar cualquier medida. Las clasificaciones de IMC son solo para adultos (mayores de 20 años).

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿Cómo se miden exactamente mi grasa corporal y mi agua?
Esta báscula Salter utiliza un método de medición conocido como análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Se envía una corriente diminuta a través de su cuerpo, a través de sus pies y piernas. Esta corriente fluye fácilmente a través del tejido muscular magro, que tiene un alto contenido de líquido, pero no fácilmente a través de la grasa. Por lo tanto, al medir la impedancia de su cuerpo (es decir, su resistencia a la corriente), se puede determinar la cantidad de músculo. A partir de esto, se puede estimar la cantidad de grasa y agua.

¿Cuál es el valor de la corriente que me atraviesa cuando se toma la medida? ¿Es seguro?
La corriente es inferior a 1 mA, que es muy pequeña y perfectamente segura. No podrá sentirlo. Sin embargo, tenga en cuenta que este dispositivo no debe ser utilizado por personas con un dispositivo médico electrónico interno, como un marcapasos, como precaución contra la interrupción de ese dispositivo.

Si mido mi grasa corporal y mi agua en diferentes momentos del día, puede variar considerablemente. ¿Qué valor es correcto?
Su lectura del porcentaje de grasa corporal varía con el contenido de agua corporal, y este último cambia a lo largo del día. No hay un momento correcto o incorrecto del día para tomar una lectura, pero trate de tomar las medidas a una hora regular cuando considere que su cuerpo está normalmente hidratado. Evite tomar lecturas después de tomar un baño o sauna, después de un ejercicio intenso o dentro de 1 a 2 horas después de beber en cantidad o comer una comida.

Mi amigo tiene un analizador de grasa corporal fabricado por otro fabricante.
Cuando lo usé, descubrí que obtuve una lectura de grasa corporal diferente. ¿Por qué es esto? Los diferentes analizadores de grasa corporal toman medidas alrededor de diferentes partes del cuerpo y utilizan diferentes algoritmos matemáticos para calcular el porcentaje de grasa corporal. El mejor consejo es no hacer comparaciones de un dispositivo a otro, sino utilizar el mismo dispositivo cada vez para controlar cualquier cambio.

¿Cómo interpreto mis lecturas de porcentaje de grasa corporal y agua?
Consulte las tablas de grasa corporal y agua incluidas con el producto. Le guiarán sobre si su lectura de grasa corporal y agua se encuentra en una categoría saludable (en relación con su edad y sexo).

¿Qué debo hacer si mi lectura de grasa corporal es muy "alta"?
Una dieta sensata, la ingesta de líquidos y un programa de ejercicio pueden reducir su porcentaje de grasa corporal. Siempre se debe buscar orientación médica profesional antes de embarcarse en dicho programa.

¿Por qué los rangos de porcentaje de grasa corporal para hombres y mujeres son tan diferentes?
Las mujeres, naturalmente, tienen un porcentaje más alto de grasa que los hombres, porque la composición del cuerpo es diferente y está orientada hacia el embarazo, la lactancia, etc.

¿Qué debo hacer si mi lectura de porcentaje de agua es "baja"?
Asegúrese de que está tomando suficiente agua con regularidad y trabaje para mover su porcentaje de grasa al rango saludable.

¿Por qué debo evitar el uso de la báscula analizadora corporal durante el embarazo?
Durante el embarazo, la composición corporal de una mujer cambia considerablemente para apoyar al niño en desarrollo. En estas circunstancias, las lecturas del porcentaje de grasa corporal podrían ser inexactas y engañosas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas solo deben usar la función de peso.

CONSEJOS DE USO Y CUIDADO

• Pésese siempre en la misma báscula colocada sobre la misma superficie del suelo. No compare las lecturas de peso de una báscula a otra, ya que existirán algunas diferencias debido a las tolerancias de fabricación.
• Colocar la báscula en un suelo duro y uniforme garantizará la mayor precisión y consistencia.
• Se recomienda medir a la misma hora del día, preferiblemente temprano en la noche antes de una comida para obtener los resultados más consistentes.
• Su báscula redondea hacia arriba o hacia abajo al incremento más cercano. Si se pesa dos veces y obtiene dos lecturas diferentes, su peso se encuentra entre las dos.
• Limpie su báscula con un paño húmedo. No utilice productos de limpieza químicos.
• No permita que su báscula se sature de agua, ya que esto puede dañar los componentes electrónicos.
• Trate su báscula con cuidado, es un instrumento de precisión. No la deje caer ni salte sobre ella.
• 
  la plataforma puede volverse resbaladiza cuando está mojada.

GUÍA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

• Debe tener los pies descalzos cuando utilice las mediciones de grasa corporal y agua corporal total.
• La condición de la piel en la parte inferior de los pies puede afectar la lectura. Para obtener la lectura más precisa y consistente, limpie sus pies con un paño húmedo, dejándolos ligeramente húmedos antes de subirse a la báscula.

INDICADORES DE ADVERTENCIA

Lo Reemplace la batería.
O-Ld El peso excede la capacidad máxima.
Err2 Fuera de rango, operación incorrecta o contacto deficiente con los pies.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS

sales@petrabrandmasters.ie.
www.salterhousewares.com/servicecentres

Referencias

• Salter | Bringing Accuracy & Precision to the Kitchen Since 1760

Descargar el manual

Aquí puede descargar la versión PDF completa del manual. Puede contener instrucciones de seguridad adicionales, información de garantía, reglas de la FCC, etc.

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