Manual de la Reebok FR30
QUÉ INCLUYE
CONSOLA FR30
- TIME
- DISTANCE
- RESISTANCE/RPM
- SPEED
- START/PAUSE
Iniciar, pausar o mantener pulsado para reiniciar. - (-) DOWN
Ajustar el valor de la función hacia abajo. - MODE
Cambiar de función o pulsar para entrar en la recuperación de la frecuencia cardíaca - (+) UP
Ajustar el valor de la función hacia arriba. - CALORIES
- WATT/HEART RATE
- RESET
Pulsar el botón para volver o reiniciar.
Pulsar y mantener pulsado para reiniciar.
Pasos de montaje
VÍDEO DE MONTAJE
PROGRAMAS DE ORDENADOR
INICIO RÁPIDO
Pulse START/PAUSE para comenzar el entrenamiento. Ajuste la resistencia (32 niveles) en cualquier momento pulsando +/-.
MODO MANUAL (P01)
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse START/PAUSE para iniciar el entrenamiento. Todos los valores de TIME/DISTANCE/CALORIES se incrementarán desde cero
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse (M) MODE de nuevo para resaltar TIME/DISTANCE/CALORIES. Pulse +/- para ajustar los valores
- Si el valor está establecido por encima de cero, pulse START/PAUSE para iniciar el entrenamiento y todos los valores se reducirán
- Una vez completado, la consola mostrará "End" (Fin) y emitirá un pitido.
- Pulse RESET para entrar en la interfaz principal
PROGRAMAS PREDEFINIDOS
(P02 – P19)
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse +/- para seleccionar P02 – P19
- Pulse (M) MODE de nuevo para entrar. Ajuste los valores de TIME/DISTANCE/CALORIES o no establezca parámetros y pulse START/PAUSE para entrenar
- El usuario puede seleccionar los 18 programas para hacer ejercicio según las necesidades individuales
- Pulse +/- para cambiar el nivel de resistencia del programa en cualquier momento durante el ejercicio
- La máquina emitirá un pitido constantemente y mostrará END cuando el programa haya finalizado
PRUEBA DE GRASA CORPORAL
(P20)
- En el modo de espera, pulse MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse +/- para seleccionar P20
- Pulse MODE para introducir la información. Establezca el valor con +/- de F-1 a F-4
| F-1 | SEXO | 01 MASCULINO, 02 FEMENINO |
| F-2 | EDAD | 10 – 99 |
| F-3 | ALTURA | 100 – 200CM (40 – 80 IN) |
| F-4 | PESO | 20 – 150KG (44 – 330LB) |
- Pulse (M) MODE para entrar en F-5 (F-5 PRUEBA DE GRASA CORPORAL), mantenga las manos en los sensores de pulso manual, la consola mostrará su valor de grasa corporal.
| ≤19 | BAJO PESO |
| (20 – 25) | PESO NORMAL |
| (26 – 29) | SOBREPESO |
| ≥30 | OBESO |
El valor de la grasa corporal se pretende como una guía y no son datos médicos.
MODO DE CONTROL DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
(P21 – P23)
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse +/- para seleccionar P21-P23. Pulse (M) MODE de nuevo para entrar
- Pulse los botones +/- para establecer la edad (la consola calculará la frecuencia cardíaca máxima según la edad)
- Pulse (M) MODE y +/- para establecer TIME, DISTANCE, CALORIES; a continuación, pulse START/PAUSE y coloque ambas manos en los sensores de pulso para iniciar el entrenamiento
La consola registrará la FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO y permitirá al usuario ejercitarse dentro de esta, el nivel de resistencia se ajustará automáticamente según la frecuencia cardíaca.
Si la frecuencia cardíaca del usuario supera el objetivo HRC, la consola emitirá un pitido y recordará al usuario que reduzca la cantidad de ejercicio.
Fórmula de cálculo del objetivo HRC:
HP1: THR = (220 – EDAD)*60%
HP2: THR = (220 – EDAD)*75%
HP3: THR = (220 – EDAD)*85%
MODO DE PROGRAMA DE USUARIO
(P24 – P27)
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse +/- para seleccionar P24 – P27. Pulse (M) MODE para entrar en el programa definido por el usuario
- Pulse +/- para establecer TIME/DISTANCE/CALORIES/HEART RATE
- Pulse (M) MODE y de S01 – S20 +/- para establecer el valor de resistencia de cada segmento
- Pulse START/PAUSE para iniciar el entrenamiento
RECUPERACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
(P28)
- En el modo de espera, pulse (M) MODE para resaltar P01 y, a continuación, pulse +/- para seleccionar P28. Pulse (M) MODE para entrar en el programa HEART RATE RECOVERY
- Durante la ejecución, pulse (M) MODE para acceder directamente a HEART RATE RECOVERY
- Coloque ambas manos en los sensores de pulso, la consola realizará una cuenta atrás de 60 segundos y mostrará la frecuencia cardíaca y el nivel de RECOVERY F1-F6.
- Pulse RESET para salir
| F-1 | EXCELENTE | F-4 | REGULAR |
| F-2 | MUY BUENO | F-5 | POR DEBAJO DE LA MEDIA |
| F-3 | BUENO | F-6 | DEFICIENTE |
NOTA: No retire las manos de los sensores de pulso o la lectura no se dará durante la prueba. El monitor de pulso es una guía solo como referencia y no para uso o monitoreo médico.
FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA
Este producto está equipado con un modo de ahorro de energía que se activará si la máquina está inactiva durante un período de 4 minutos. Para reiniciar la máquina, simplemente pulse cualquier tecla o pedal.
CONVERSIÓN DE MPH A KPH
En el modo de espera, mantenga pulsadas las teclas +,- durante 3 segundos para entrar en el modo de conversión. A continuación, pulse las teclas +,- para seleccionar entre 1-KPH o 0-MPH. Pulse RESET para salir.
Nota:
- Mantenga la consola lejos de ambientes húmedos y corrosivos.
- El personal no profesional no debe desmontar ni cambiar.
Vista explosionada
Lista de piezas
Registro del producto y soporte
WWW.REEBOKFITNESS.INFO/PRODUCT-SUPPORT
ADVERTENCIAS
- El equipo está destinado únicamente para uso doméstico (HA). No utilice el equipo en ningún entorno comercial, de alquiler o institucional
- Utilice el equipo solo como se describe en este manual. Consulte a su médico antes de realizar cualquier programa de ejercicios
- Mantenga a los niños y a las mascotas alejados del dispositivo en todo momento.
- Este aparato puede ser utilizado por niños a partir de 14 años y por personas con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas o con falta de experiencia y conocimiento si se les ha dado supervisión o instrucción sobre el uso del aparato de forma segura y comprenden los peligros que implica
- La limpieza y el mantenimiento del usuario no deben ser realizados por niños menores de 14 años
- Asegúrese de que el equipo se encuentra sobre una superficie plana, estable y nivelada con al menos 0,6 m de área libre alrededor del equipo
- Lleve siempre ropa de ejercicio y calzado de entrenamiento adecuados
- El nivel de seguridad del equipo solo puede mantenerse si se examina periódicamente para detectar daños y desgaste. Sustituya los componentes defectuosos inmediatamente y/o mantenga el equipo fuera de uso hasta que se repare. Preste especial atención a los componentes más susceptibles al desgaste. Todas las advertencias e instrucciones deben leerse y seguirse antes de su uso
- Mantenga el cabello, el cuerpo y la ropa libres y alejados de todas las piezas móviles
- Si en algún momento durante el ejercicio se siente débil, mareado o experimenta dolor, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte a su médico
- El ejercicio excesivo puede provocar lesiones graves o la muerte
- Mantenga el equipo en el interior, alejado de la humedad y el polvo. No coloque el equipo en un garaje o patio cubierto, ni cerca del agua
- Si alguno de los dispositivos de ajuste sobresale, podría interferir con el movimiento del usuario
- El equipo solo debe ser utilizado por personas que pesen 120kg/264.55lb o menos
- El sistema de control de la frecuencia cardíaca puede ser inexacto.
- El ejercicio excesivo puede provocar lesiones graves o la muerte. Deje de hacer ejercicio inmediatamente
- Este equipo es solo para uso del consumidor
- El sistema de frenado es independiente de la velocidad
- Las instrucciones para los aparatos que tengan una parte de construcción de clase III suministrada desde una fuente de alimentación desmontable deberán indicar que el aparato solo debe utilizarse con la unidad de fuente de alimentación suministrada con el aparato
Se advierte al usuario que los cambios o modificaciones no aprobados expresamente por la parte responsable del cumplimiento podrían anular la autoridad del usuario para operar el equipo.
Referencias
Descargar el manual
Aquí puede descargar la versión PDF completa del manual. Puede contener instrucciones de seguridad adicionales, información de garantía, reglas de la FCC, etc.
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