Manual de PELOTON ROW

CONOZCA EL PELOTON ROW

1. Botón de encendido (en la parte posterior de la pantalla táctil)
2. Control de volumen
3. Brazo del monitor
4. Base
5. Cable de alimentación
6. Ruedas
7. Interruptor de alimentación (debajo de la base)
8. Mango de remo

9. Reposapiés
10. Mango del riel
11. Riel
12. Pata del riel
13. Asiento
14. Correas para los pies
15. Deslizamiento del talón
16. Bandeja de accesorios
17. Pantalla táctil

CONFIGURACIÓN DEL PELOTON ROW

REQUISITOS DE UBICACIÓN

	Espacio libre requerido para Row
	Superficie de entrenamiento de Row: 3 m de largo x 2 m de ancho
	Superficie de entrenamiento de Row + bootcamp: 3 m de largo x 2,5 m de ancho

• Asegúrese de que haya un espacio libre de no menos de 60 cm (24 pulgadas) a ambos lados y detrás del Peloton Row.
• Tenga en cuenta las dimensiones del Row al determinar la ubicación (altura/longitud: 2,39 m (7 pies y 10 pulgadas); ancho: 60 cm (24 pulgadas)).
• No guarde el Row cerca de calentadores.

UNIRSE A LA COMUNIDAD
CONEXIÓN A SU WI-FI

• Seleccione su red Wi-Fi
• Introduzca la contraseña
• Toque Connect (Conectar)

INICIO DE SESIÓN
Cuando inicie sesión por primera vez, necesitará UNA de las siguientes:

• Su clave de activación de la suscripción
• El nombre de usuario y la contraseña que configuró cuando compró su Peloton Row

CREACIÓN Y ADICIÓN DE UN PERFIL

• Si aún no tiene un perfil de Peloton, se le pedirá que cree uno la primera vez que configure su Row. La información que introduzca se utilizará para calcular las métricas y organizar su tabla de clasificación.
• Si quiere que más de una persona utilice su Row, cree una nueva cuenta para ellos desde la pantalla de inicio de sesión.
  Recomendamos crear una nueva cuenta para cada usuario porque los datos de calibración se guardarán en su perfil.
  Compartir perfiles puede hacer que algunas funciones no funcionen correctamente.

USO DEL PELOTON ROW

ATARSE LOS PIES
Utilice siempre un calzado adecuado cuando utilice el Row.

• Ajuste la longitud del deslizamiento del talón de forma que la correa del pie descanse sobre la base de los dedos.
• Apriete la correa del pie de forma que haya espacio suficiente para introducir dos dedos entre la correa y la parte superior del zapato.
  NOTA: Asegúrese de que puede levantar el talón cómodamente mientras los dedos y la base del pie presionan firmemente contra el reposapiés.
  NOTA: Afloje las correas para salir del Row.

CALIBRACIÓN: ACTIVACIÓN DE LA ASISTENCIA DE FORMA
Al configurar su Peloton Row, se le pedirá que calibre su forma. Para confirmar su calibración, asegúrese de que la figura de Form Assist siga sus movimientos durante su primer entrenamiento. Una vez calibrada, Form Assist proporcionará información sobre la forma en tiempo real y resúmenes de la forma después de los entrenamientos. Si la figura de Form Assist parece estar desincronizada con sus movimientos, es posible que deba recalibrarse. Para recalibrar, toque su perfil y seleccione Calibrate (Calibrar).

SUJECIÓN DEL MANGO
Coloque las manos separadas de forma que los dedos meñiques queden en los extremos del mango. Sujete el mango sin apretar, de forma que los nudillos queden directamente encima del mango y las palmas no lo toquen.
Las muñecas deben estar horizontales, formando una línea recta con la correa del mango, y el mango debe girar suavemente bajo los dedos durante toda la brazada.

AJUSTE DEL VOLUMEN

AJUSTE DEL MONITOR
La pantalla táctil gira 45 grados a izquierda y derecha y 25 grados arriba y abajo.

SELECCIÓN DE UNA CLASE

• Hay clases en directo y a la carta disponibles.

• Filtre por instructor, duración de la clase, tipo de clase y mucho más.
• Si el entrenamiento no incluye un calentamiento o enfriamiento, estos están disponibles por separado.
• Seleccione Más para una experiencia de Scenic Row o Just Row.

TIPOS DE CLASES
Clases de Row
Se imparten solo en el Row.

Bootcamp
Parte de la clase es en el Row y parte fuera del Row.

Fuerza/Yoga/Cardio
Se imparten fuera del Row.

PANTALLA DE CLASE

MAXIMIZAR TU PRIMER ENTRENAMIENTO

¿QUÉ SIGNIFICAN LAS MÉTRICAS DE LA PANTALLA DEL PELOTON ROW?
Cadencia de remada: La cadencia de remada se mide en "Remadas por minuto" (SPM), que es el número total de veces que tu cuerpo se mueve hacia delante y hacia atrás a lo largo del raíl en 60 segundos.
NOTA: Recuerda que mover el asa mientras desplazas el asiento hacia atrás a lo largo del raíl es la única forma de sentir la resistencia que ofrece la máquina.

• Ritmo: El ritmo describe lo rápido que se movería tu barco si estuvieras remando en el agua. Tu ritmo es la cantidad de tiempo que te llevaría remar 500 metros a tu velocidad actual. Cuanto más te esfuerces, menor será tu tiempo de ritmo.
  • Los instructores de Peloton te guiarán utilizando objetivos de ritmo porque es una buena forma de medir cuánto te estás esforzando y está directamente conectado con tu potencia de salida.
  • Puedes hacer que tu barco vaya más rápido sin aumentar tu cadencia de remada impulsando tus piernas con más fuerza.
• Factor de arrastre: El factor de arrastre controla la cantidad de resistencia que se acumula a medida que tiras del asa más rápido. Es importante saber que el factor de arrastre no es equivalente a la resistencia en las bicicletas u otros equipos de entrenamiento, porque la resistencia en los remos aumenta por defecto a medida que aumenta la velocidad del asa.

NOTA: El factor de arrastre no está pensado para ser un ajuste de dificultad como los que se encuentran en otros productos Peloton, y puede que no conduzca a un entrenamiento más eficiente. Incluso puede interponerse en tu aprendizaje y podría conducir a malos hábitos o lesiones si no se utiliza correctamente. Recomendamos mantener la configuración predeterminada para una mejor experiencia.

PELOTON 101
Echa un vistazo a nuestros vídeos de Peloton Row 101 para obtener detalles sobre las métricas de remo, instrucciones sobre cómo configurar tu Row, Form Assist y calibración, y mucho más.
Para acceder a Peloton 101, toca el icono de los tres puntos en la parte inferior derecha de la pantalla de inicio o de clases y selecciona Peloton 101.

¿CÓMO PUEDO OBTENER UN MEJOR ENTRENAMIENTO MIENTRAS REMO?

• Comprueba cómo estás situado en el asiento: si estás demasiado adelantado o atrasado, es posible que no puedas doblar/girar desde las caderas con tanta facilidad.
  
• Comprueba la posición de tus pies: dónde colocas tus pies determina lo fácil o difícil que es deslizarse hacia delante hacia la captura. Encuentra una altura cómoda (normalmente alrededor de las almohadillas de los pies) ¡y no te abroches demasiado fuerte!
  
• Sé consciente de cómo estás usando el asa: a medida que empiezas a "tirar", recuerda que cuanto más empujes con las piernas y muevas el asa (sin doblar los brazos), más potencia podrás generar y mantener.
  
• Céntrate en tu forma (en lugar de en la salida, el ritmo y la cadencia de remada): a medida que aprendes a remar, la forma adecuada te ayudará a maximizar la eficacia de tu entrenamiento y a disfrutar mejor de la amplia gama de remo que ofrece Peloton. Las siguientes imágenes demuestran la forma correcta para cada posición.
  

MOVER EL PELOTON ROW Y GUARDARLO EN POSICIÓN VERTICAL

NUNCA guardes el Peloton Row verticalmente sin instalar y utilizar correctamente el anclaje de pared vertical. Para evitar el riesgo de lesiones graves, lee y sigue todas las instrucciones de la guía del anclaje de pared vertical.
Comprueba siempre que el anclaje de pared vertical esté bien montado en la pared y comprueba que no haya daños antes de usarlo.
Para tu seguridad, Peloton recomienda que un profesional, como un manitas, un instalador de electrodomésticos o un ferretero local, instale el anclaje de pared vertical de Peloton.
El anclaje de pared vertical está diseñado para atornillarse únicamente a un montante de madera que soporte carga. No lo instales en paneles de yeso sin soporte, montantes metálicos o mampostería.

Nunca introduzcas los dedos en la ranura del raíl.

1. Apaga el Row y desenchúfalo.
2. Inclina el monitor completamente hacia abajo.
3. Mueve el asiento completamente hacia delante. Ten cuidado de no pillarte los dedos mientras el asiento se mueve libremente.
   
4. Pulsa el botón de liberación del brazo del monitor.
5. Baja con cuidado el brazo del monitor hasta que se detenga y, a continuación, suelta el botón. Levanta lentamente el brazo del monitor hasta que oigas un clic. Confirma que el brazo del monitor está bloqueado en su sitio antes de intentar mover el Peloton Row.
   
   Para evitar la inestabilidad al guardar el Row verticalmente, el monitor debe guardarse con el brazo del monitor en la posición baja que se muestra.
   
   Aprieta completamente el perno del raíl durante el montaje y antes de guardarlo en posición vertical para evitar la separación del raíl y el riesgo de lesiones.
   
6. Levanta el pie del raíl hasta que puedas alcanzar el asa del raíl. Las ruedas se acoplarán, lo que te permitirá hacerlo rodar hasta la ubicación deseada.
   

7. Centra el Peloton Row delante del anclaje de pared vertical de Peloton. Cuando guardes el Row, levántalo con cuidado hasta que esté completamente vertical. Ten cuidado de dejar suficiente espacio entre el Row y la pared para que tu Row no choque con la pared cuando lo estés levantando. El pie del raíl y el asa deben estar orientados hacia fuera.
   
   Nunca guardes el Peloton Row verticalmente sobre la esterilla de Peloton ni sobre ninguna otra esterilla. Enrolla siempre la esterilla de Peloton con el logotipo hacia fuera y guárdala donde no suponga un peligro de tropiezo.
   
8. Desenrolla la correa y pasa la correa y el mosquetón alrededor del raíl y a través del asa del raíl. Engancha el mosquetón a la correa.
   

MANTENIMIENTO Y CUIDADO

Para evitar el riesgo de lesiones, el servicio técnico (que no sean los procedimientos descritos aquí o específicamente indicados por un representante del servicio de asistencia a miembros) debe ser realizado por un técnico autorizado.

Desenchufa siempre el Row antes de limpiarlo. Después de la limpieza, asegúrate de que el cable de alimentación no tenga humedad antes de volver a enchufarlo.
La seguridad y la integridad del Row solo pueden mantenerse si se examina regularmente para detectar daños y se repara.
Es responsabilidad exclusiva del propietario asegurarse de que se realiza un mantenimiento regular.
Sustituye inmediatamente las piezas desgastadas o dañadas. No utilices el Row hasta que se hayan realizado las reparaciones.

ANTES DE CADA CLASE

• Comprueba el área alrededor y debajo del Peloton Row para detectar posibles obstrucciones.
• Inspecciona el Peloton Row y no lo uses si parece dañado o inoperable.

ANTES DE GUARDAR EL PELOTON ROW VERTICALMENTE:

• Asegúrate de que la bandeja de accesorios esté despejada de cualquier elemento.
• Asegúrate de que el anclaje de pared vertical esté bien montado en la pared y de que el cable no esté deshilachado o dañado de otro modo. Fija siempre el Row al anclaje de pared vertical cuando lo guardes verticalmente, y nunca lo guardes verticalmente si el anclaje de pared vertical no está bien fijado a la pared.

MENSUALMENTE

• Comprueba si el cable de alimentación está dañado.
• Comprueba todo el Row en busca de desgaste y daños, especialmente la correa del asa y las correas de los pies. y Limpia el área debajo del Row.
• Retira la cubierta frontal del anclaje de pared vertical y comprueba que la correa esté sujeta al soporte de montaje y no esté deshilachada, y que los pernos estén sujetos a la pared.
• Limpia todas las superficies visibles del Row a fondo con un paño húmedo y un limpiador doméstico suave diluido en agua. No utilices productos de limpieza agresivos que contengan lejía o amoniaco.

ESPECIFICACIONES

REQUISITOS DEL USUARIO
Altura: 150 - 195 cm (4 pies 11 pulgadas - 6 pies 5 pulgadas)
Peso: menos de 136 kg (300 lb)
Edad: 16 años o más

REQUISITOS DE ALIMENTACIÓN
Entrada de CA universal:
100-240Vac, 50-60Hz, 0.65A-1.5A

CONSUMO DE ENERGÍA
Modo de espera en red:
Consumo de energía: 1,7 W
Consumo de energía con todas las interfaces conectadas: 1,7 W
Tiempo para entrar en modo de espera: 20 minutos de inactividad
Modo apagado:
Consumo de energía: 0,0 W
Tiempo para entrar en modo apagado: N/A; Apaga el equipo con el interruptor de alimentación

DIMENSIONES
Total: 2,39 m de largo x 61 cm de ancho (7 pies 10 pulgadas de largo x 24 pulgadas de ancho)
Peso: 71 kg (156,5 lb)
Camilla de pies: talla 36 EU/3 UK/5 US para mujer a talla 47,5 EU/13 UK/13,5 US para hombre

RENDIMIENTO
Ajuste de la pantalla: inclinación vertical de 0-25 grados
Ajuste de la pantalla: inclinación horizontal de 0-45 grados

TECNOLOGÍA
Pantalla: pantalla táctil HD de 23,8 pulgadas/60,5 cm y 1080p
Cámara: cámara de fotos fija de 8MP/cámara de vídeo de 1080P con cubierta de privacidad Matriz de 4 micrófonos digitales
Sonido:
Altavoces estéreo frontales, 2.2 canales con woofers traseros Respuesta de frecuencia de 80Hz a 20KHz
Conexión:
WiFi 802.11 a/b/g/n/ac, antena MIMO 2x2
Inalámbrico ANT+™
Bluetooth® 5.0

Lee todas las precauciones e instrucciones de este manual antes de utilizar este equipo.
El uso o mantenimiento inadecuados pueden anular la garantía. Guarda este manual para futuras consultas.
La información de este manual puede no reflejar las actualizaciones recientes, ya que seguimos mejorando nuestro producto.

ADVERTENCIAS E INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Para un uso seguro, lea y siga todas las advertencias e instrucciones del Manual del usuario, la Guía del anclaje de pared vertical y las etiquetas de advertencia. Utilícelo solo como se describe. El uso incorrecto de este equipo puede provocar lesiones graves o la muerte. Peloton no se hace responsable de los daños o lesiones causados por un uso inadecuado que no se ajuste a estas instrucciones.
RIESGO DE LESIONES PERSONALES: MANTENGA A LAS PERSONAS MENORES DE 16 AÑOS ALEJADAS DE PELOTON ROW.
NUNCA guarde el Peloton Row verticalmente sin instalar y utilizar correctamente el anclaje de pared vertical de Peloton suministrado.
Para evitar el riesgo de lesiones graves por vuelco del Row, lea y siga todas las instrucciones de la Guía del anclaje de pared vertical suministrada.

Apriete completamente el perno del riel durante el montaje y antes de guardar en posición vertical para evitar la separación del riel y el riesgo de lesiones. Permanezca siempre alerta mientras utiliza el Peloton Row. Deje de hacer ejercicio si se siente débil o mareado. Las métricas en la pantalla, incluyendo la monitorización de la frecuencia cardiaca, pueden ser inexactas. Utilice los valores solo como referencia. Inspeccione el Peloton Row antes de usarlo y no lo utilice si parece dañado o inoperable. Utilice únicamente piezas originales de Peloton. El uso de piezas no autorizadas podría dañar el Peloton Row, perjudicar su funcionamiento y causar lesiones graves. Los daños causados por piezas no autorizadas no están cubiertos por la garantía expresa. No intente montar o reparar el Peloton Row usted mismo más allá del mantenimiento básico descrito en este manual o según las indicaciones de un representante del servicio de asistencia para miembros de Peloton. Las reparaciones que no sean de mantenimiento básico deben ser realizadas por personal autorizado. El cable de alimentación nunca debe pasar por debajo del Peloton Row. Nunca haga funcionar el Row si no funciona correctamente o si el cable de alimentación está dañado. Mantenga el cable de alimentación alejado de superficies calientes, bordes afilados y agua. Mantenga siempre el cable de alimentación limpio y seco. El sudor, los derrames y otros daños en el cable de alimentación pueden provocar daños materiales o lesiones corporales. Para reducir el riesgo de quemaduras, incendios, descargas eléctricas o lesiones a personas, conecte este aparato únicamente a una toma de corriente con conexión a tierra. Consulte las instrucciones de conexión a tierra de este manual. Gire siempre el interruptor de encendido a la posición de apagado y desenchufe el Peloton Row de la toma de corriente antes de limpiarlo, montarlo o desmontarlo. No lo utilice donde se estén utilizando productos en aerosol (spray) o donde se esté administrando oxígeno. No transporte este aparato por el cable ni utilice el cable como asa. Si no puede levantar más de 40 lbs/18 kg por encima de la cabeza, pida ayuda para guardar, sacar o mover el Peloton Row. El Peloton Row debe guardarse

1. plano en el suelo con la pantalla táctil en posición vertical O
2. verticalmente, con la pantalla táctil plegada y anclada a una pared mediante el anclaje de pared vertical. Guardar el Row de cualquier otra forma podría resultar en:
   • Lesiones a usted mismo y/o a los transeúntes,
   • Daños al Peloton Row o,
   • Daños a la propiedad personal

Para su seguridad, Peloton recomienda la instalación profesional del anclaje de pared vertical de Peloton, como por un personal de mantenimiento, un instalador de electrodomésticos o un ferretero local. El anclaje de pared vertical está diseñado para ser instalado a través de paneles de yeso, en una pared de carga en un montante de madera únicamente. No lo instale en paneles de yeso solos, montantes de metal o mampostería. Compruebe siempre que el anclaje de pared vertical esté bien montado en la pared y compruebe si hay daños antes de usarlo. NO utilice el anclaje de pared vertical si hay algún daño visible. El uso de un anclaje de pared vertical dañado podría provocar lesiones a personas, animales o a la propiedad personal. La correa y el clip se mueven libremente y podrían presentar un peligro de estrangulamiento. Envuelva siempre la correa de forma segura alrededor del soporte de montaje cuando el anclaje de pared vertical de Peloton no esté en uso. Las personas menores de 16 años y las personas con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas que perjudiquen el uso seguro del equipo no deben utilizar el Row. Las personas con falta de experiencia y conocimiento deben recibir supervisión o instrucción antes de utilizar el Row. No permita que niños de ninguna edad realicen el mantenimiento. El Row está destinado a usuarios de 16 años o más que pesen menos de 300 lbs/136 kg. Consulte a un médico antes de comenzar un nuevo plan de acondicionamiento físico. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede provocar lesiones graves. Nunca ponga los dedos cerca del asiento o el riel cuando utilice o guarde el Row. Las piezas móviles expuestas pueden causar lesiones graves. Manténgase alejado. Para evitar lesiones graves, mantenga la ropa suelta, el equipo de ejercicio, los muebles y otros objetos, así como los animales, alejados del Row. Asegúrese de tener 24 in/0,6 m de espacio libre a cada lado del Row. Mantenga las toallas alejadas del asiento y el riel. Asegúrese de que los cordones de sus zapatos no se extiendan más allá de las suelas de sus zapatos. Use siempre calzado apropiado cuando use el Row. Es posible que experimente rozaduras o llagas en las manos debido a la fricción repetitiva cuando comience a remar. Las rozaduras y las llagas generalmente se convertirán en callos con el tiempo. Un agarre inadecuado del mango también puede causar rozaduras persistentes, llagas y dolor de muñeca. Siga siempre las instrucciones para un agarre adecuado del mango. Deje tiempo para que su piel se recupere entre los entrenamientos si es necesario. Asegúrese de que las rozaduras o llagas se cuiden adecuadamente. Consulte a un médico si las rozaduras, las llagas u otra irritación de la piel persisten a pesar del descanso y el cuidado adecuado. Para evitar el riesgo de lesiones, utilícelo solo sobre una superficie sólida y nivelada. No guarde ni utilice el Row al aire libre, con niveles altos de humedad o en lugares húmedos. El Row está diseñado para uso doméstico. No lo utilice en un entorno comercial o de alquiler. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES.

INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA
Este producto debe estar conectado a tierra. Si funciona mal o se avería, la conexión a tierra proporciona una ruta de menor resistencia para que la corriente eléctrica reduzca el riesgo de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra del equipo y un enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe enchufarse a una toma de corriente apropiada que esté correctamente instalada y conectada a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales.
La conexión incorrecta del conductor de conexión a tierra del equipo puede provocar un riesgo de descarga eléctrica. Consulte con un electricista o técnico cualificado si tiene dudas sobre si el producto está correctamente conectado a tierra; si no encaja en la toma de corriente, haga que un electricista cualificado instale una toma de corriente adecuada. No modifique el enchufe suministrado con el producto. Este producto está diseñado para usarse en un circuito nominal de 120 voltios en los EE. UU. y en un circuito nominal de 230 voltios en AU/DE/UK. Los enchufes y las tomas de tierra tienen el aspecto de los que se muestran a continuación.

Asegúrese de que el producto está conectado a una toma de corriente que tenga la misma configuración que el enchufe. No utilice un adaptador con este producto.
PAÍS	ENCHUFE CON TIERRA	TOMA CON TIERRA	CLASIFICACIÓN DE TIPO
EE. UU./CANADÁ			Tipo B 120V/60Hz
REINO UNIDO			Tipo G 230V/50Hz
AUSTRALIA			Tipo I 230V/50Hz

ETIQUETAS
Familiarícese con todas las advertencias en el Peloton Row antes de usarlo. Si alguna etiqueta está dañada o se pierde, póngase en contacto con el servicio de asistencia para miembros en: support.onepeloton.com, support.onepeloton.co.uk, support.onepeloton.com.au, support.onepeloton.ca para un reemplazo inmediatamente.

ASISTENCIA PARA MIEMBROS

La satisfacción de los miembros es una de las principales prioridades de Peloton. Si necesita ayuda o tiene problemas con su Peloton Row, póngase en contacto con el servicio de asistencia para miembros para obtener ayuda adicional.

support.onepeloton.com
support.onepeloton.ca
support.onepeloton.co.uk
support.onepeloton.com.au

Cuando se ponga en contacto con el servicio de asistencia para miembros, tenga a mano la siguiente información:

• ID/número de serie del Row*
• Fecha de compra
• Su número de pedido o la dirección de correo electrónico asociada a su compra de Row

*Acceda al ID/número de serie del Row desde la pantalla táctil tocando el icono de menú en la parte inferior derecha y seleccionando About (Acerca de).

DISTRIBUIDO POR:
EE. UU./CANADÁ
Peloton Interactive, Inc.
441 9th Ave, 6th Floor New York, NY 10001

REINO UNIDO
Peloton Interactive UK Limited
1 Langley Street London WC2H 9JG
Reino Unido

AUSTRALIA
Peloton Interactive Australia Pty Ltd
ACN 644 958 047
20 Martin Place
Sydney NSW 2000
Australia

Referencias

• Peloton Support
• Peloton Support
• Peloton Support
• Peloton Support

Descargar el manual

Aquí puede descargar la versión PDF completa del manual. Puede contener instrucciones de seguridad adicionales, información de garantía, reglas de la FCC, etc.

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Idiomas disponibles